Artroz için Fizyoterapi Nasıl Yapılabilir?

İçerik

• 1. Buz veya ısı
• 2. Elektroterapi
• 3. Manuel terapi
• 4. Kinesiyoterapi

Osteoartrit tedavisinde fizyoterapi çok önemlidir ve tercihen her gün, hafta sonları dinlenerek uygulanmalıdır ancak bunun mümkün olmadığı durumlarda haftada en az 3 kez fizik tedavi yapılması önerilir.

Fizyoterapistin kullandığı kaynaklar, hastanın sunduğu şikayete ve yeteneklerine göre değişebilir ve bu nedenle, her bireyin neyi iyileştirmesi gerektiğini belirten bir fizyoterapist tarafından kişisel olarak değerlendirilmelidir.

Yararlı olabilecek bazı seçenekler şunlardır:

1. Buz veya ısı

Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için buz veya ısı torbaları tedavi seçeneklerinden bazılarıdır. Enflamatuar belirtiler olduğunda, soğuk kompresler en iyi seçeneklerdir çünkü ağrıyı, iltihabı ve kas spazmlarını azaltırlar. Kriyoterapi günde 3 ila 4 defa, her seferinde 10 ila 15 dakika süreyle uygulanabilir. Buz ciltle doğrudan temas etmemeli ve örneğin ince bir beze veya mutfak kağıdına sarılmalıdır. Başlangıçta bölgenin hafif beyazımsı olması normaldir ve ağrı azalması hissi yaklaşık 7 ila 12 dakika sonra gelir.

Buraya tıklayarak buz veya ısı kullanmanın en iyi olduğu zamanı öğrenin.

2. Elektroterapi

Gerilim, ultrason, kısa dalga, lazer ve manyetoterapi gibi cihazların kullanımı faydalı olabilir ancak aynı anda kullanılmamalıdır. İyontoforez, ağrı bölgesine ilaç girişini kolaylaştırmak için endike olabilir ve uygulama süresi 10 ile 45 dakika arasında değişebilir. Daha fazla etki için özellikle buz kullandıktan sonra ultrason yapılmalıdır ve magnetron etkilenen dokuların yenilenmesine yardımcı olduğu için spinal artroz durumunda endike olabilir.

Manyetoterapinin temel faydalarını keşfedin.

3. Manuel terapi

Eklemlerin düzgün bir şekilde sulanması ve hizalanması için masaj ve eklem mobilizasyonu gibi manuel teknikler büyük önem taşımaktadır. Her seansın hem başında hem de sonunda yapılabilir, ancak soğuk kullanıldıktan sonra asla yapılabilir. Vücudun daha fazla sinovyal sıvı üretmesi ve eklem içi boşluğun korunması için yeterince uyarılması için her eklemde yaklaşık 3 dakika hareket ettirilmelidir.

4. Kinesiyoterapi

Kinesiyoterapi, daha az ağrı olduğunda yapılması gereken egzersizleri kapsar. Kas güçlendirme, eklemi sağlam tutmaya, dengeyi ve kas tonusunu iyileştirmeye yardımcı olmak için tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır, ancak eklemi çok fazla zorlayamayacağınız için gücü seçerken dikkatli olunmalıdır. Hidroterapi ve 0,5 ve 1 kg ağırlıklarla yapılan egzersizler genellikle çoğu hasta tarafından kabul edilir, ancak başlangıçta egzersizler aşağıdaki ilerleme sırasına göre yapılmalıdır:

• Hareketsiz, sadece izometrik daralmayla,
• Hafif kasılma ile;
• Manuel dirençle;
• Elastik direnç kullanımı ile;
• Ağırlıklı direnç ile.

Kişi, taburcu olduktan sonra kas gücünü korumak için Klinik Pilates ve Hidroterapi gibi başka egzersizler yapabilir, böylece artrozun neden olduğu ağrının geri dönüşünü önleyebilir.

Bu egzersizlere ek olarak esneme, esnekliği artırır ve tüm fizyoterapi seanslarında tavsiye edilir.

Fizyoterapötik tedavi 3 ila 6 ay sürmelidir, ancak tedavi beklenen faydaları sağlamazsa, ameliyattan sonra birkaç hafta daha fazla fizyoterapi seansları gerektiren etkilenen eklem üzerine bir protez yerleştirilmesi önerilir.