Fibromiyalji Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Fibromiyalji semptomları
• Fibromiyalji sisi | Sis
• Kadınlarda fibromiyalji belirtileri | Kadınlarda semptomlar
• Erkeklerde fibromiyalji
• Fibromiyalji tetik noktaları
• Fibromiyalji ağrısı
• Göğüs ağrısı
• Sırt ağrısı
• Bacak ağrısı
• Fibromiyalji nedenleri
• Enfeksiyonlar
• Genler
• Travma
• Stres
• Fibromiyalji ve otoimmünite
• Fibromiyalji risk faktörleri
• Fibromiyalji teşhisi
• Fibromiyalji tedavisi
• Fibromiyalji ilacı
• Ağrı kesiciler
• Antidepresanlar
• Antiseizür ilaçlar
• Fibromiyalji doğal ilaçlar
• Fibromiyalji diyet önerileri
• Fibromiyalji ağrı kesici
• Fibromiyalji ile yaşamak
• Fibromiyalji gerçekleri ve istatistikleri

Fibromiyalji nedir?

Fibromiyalji, uzun süreli (kronik) bir durumdur.

Sebep olur:

• kaslarda ve kemiklerde ağrı (kas-iskelet ağrısı)
• hassasiyet alanları
• genel yorgunluk
• uyku ve bilişsel rahatsızlıklar

Sağlık hizmeti sağlayıcıları için bile bu durumu anlamak zor olabilir. Semptomları diğer durumları taklit eder ve teşhisi doğrulayacak gerçek testler yoktur. Sonuç olarak, fibromiyalji genellikle yanlış teşhis edilir.

Geçmişte, bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları fibromiyaljinin gerçek olup olmadığını bile sorguladı. Bugün çok daha iyi anlaşılıyor. Eskiden etrafını saran damgalamanın bir kısmı hafifledi.

Fibromiyalji tedavisi hala zor olabilir. Ancak ilaçlar, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı yönetmenize ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Fibromiyalji semptomları

Fibromiyalji, artık "ağrı bölgeleri" olarak adlandırılan şeye neden oluyor. Bu bölgelerden bazıları, daha önce "tetikleme noktaları" veya "hassas noktalar" olarak adlandırılan hassasiyet alanları olarak adlandırılanlarla örtüşüyor. Bununla birlikte, daha önce belirtilen bu hassasiyet alanlarından bazıları hariç tutulmuştur.

Bu bölgelerdeki ağrı, sürekli bir donukluk hissi veriyor. Fibromiyalji tanı kriterlerinin 2016 revizyonlarında belirtilen 5 ağrı bölgesinden 4'ünde kas-iskelet ağrısı yaşadıysanız, sağlık uzmanınız bir fibromiyalji teşhisi yapmayı düşünecektir.

Bu teşhis protokolüne "çok bölgeli ağrı" adı verilir. "Kronik yaygın ağrı" için 1990 fibromiyalji tanı kriterleri tanımının tersidir.

Bu tanı süreci, daha önce fibromiyalji teşhisi için odak kriteri olan ağrı süresinin vurgulanmasının aksine, kas-iskelet sistemi ağrıları ve ağrının şiddetine odaklanır.

Diğer fibromiyalji semptomları şunları içerir:

• yorgunluk
• uyku problemi
• dinlenmiş hissetmeden uzun süre uyumak (restoratif olmayan uyku)
• baş ağrısı
• depresyon
• kaygı
• odaklanma veya dikkat etme sorunu
• alt karın bölgesinde ağrı veya donuk bir ağrı
• kuru gözler
• interstisyel sistit gibi mesane sorunları

Fibromiyalji hastalarında beyin ve sinirler normal ağrı sinyallerini yanlış yorumlayabilir veya aşırı tepki verebilir. Bu, beyindeki kimyasal bir dengesizlikten veya etkileyen merkezi ağrı (beyin) duyarlılığındaki anormallikten kaynaklanıyor olabilir.

Fibromiyalji, duygularınızı ve enerji seviyenizi de etkileyebilir.

Hangi semptomların yaşamınız üzerinde en büyük etkiye sahip olabileceğini öğrenin.

Fibromiyalji sisi | Sis

Fibromiyalji sisi - aynı zamanda "fibro sis" veya "beyin sisi" olarak da bilinir - bazı kişilerin aldıkları bulanık hissi tanımlamak için kullandıkları bir terimdir. Fibro sis belirtileri şunları içerir:

• hafıza kayıpları
• Konsantrasyon zorluğu
• tetikte kalma sorunu

Rheumatology International'da yayınlanan bir araştırmaya göre, bazı insanlar fibromiyaljiden kaynaklanan zihinsel bulanıklığı ağrıdan daha rahatsız edici buluyor.

Kadınlarda fibromiyalji belirtileri | Kadınlarda semptomlar

Fibromiyalji semptomları genellikle kadınlarda erkeklerden daha şiddetli olmuştur. Kadınlar erkeklerden daha yaygın ağrı, IBS semptomları ve sabah yorgunluğuna sahiptir. Ağrılı dönemler de yaygındır.

Bununla birlikte, tanı kriterlerinin 2016 revizyonları uygulandığında, daha fazla erkeğe fibromiyalji teşhisi konulmakta, bu da erkeklerin ve kadınların yaşadığı ağrı seviyeleri arasındaki ayrım derecesini azaltabilir. Bu ayrımı daha fazla değerlendirmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Menopoza geçiş fibromiyaljiyi daha da kötüleştirebilir.

İşleri karmaşıklaştıran, menopoz ve fibromiyaljinin bazı semptomlarının neredeyse aynı görünmesi gerçeğidir.

Erkeklerde fibromiyalji

Erkekler de fibromiyaljiye yakalanır. Yine de, bu bir kadın hastalığı olarak görüldüğü için teşhis edilmemiş kalabilir. Bununla birlikte, mevcut istatistikler, 2016 teşhis protokolü daha kolay uygulandıkça, daha fazla erkeğe teşhis konulduğunu göstermektedir.

Erkekler ayrıca fibromiyaljiden şiddetli ağrı ve duygusal semptomlara sahiptir. American Journal of Public Health'te yayınlanan bir 2018 anketine göre, durum yaşam kalitelerini, kariyerlerini ve ilişkilerini etkiliyor.

Damgalanmanın ve teşhis konulmasındaki güçlüğün bir kısmı, toplumun acı çeken erkeklerin "onu emmesi" beklentisinden kaynaklanıyor.

Bir doktora görünmek için girişimde bulunan erkekler utançla karşı karşıya kalabilir ve şikayetleri ciddiye alınmaz.

Fibromiyalji tetik noktaları

Geçmişte, insanlara vücutlarının etrafındaki 18 spesifik tetik noktasından en az 11'inde yaygın ağrı ve hassasiyet varsa fibromiyalji teşhisi konuyordu. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, sıkıca bastırarak bu noktalardan kaçının acı verici olduğunu kontrol ederdi.

Yaygın tetikleme noktaları şunları içerir:

• başın arkası
• omuzların üstleri
• üst göğüs
• kalça
• dizler
• dış dirsekler

Çoğunlukla, tetik noktaları artık teşhis sürecinin bir parçası değildir.

Bunun yerine, 2016'da revize edilen tanı kriterleri tarafından tanımlanan 5 ağrı alanından 4'ünde ağrı yaşadıysanız ve ağrıyı açıklayabilecek teşhis edilebilir başka bir tıbbi durumunuz yoksa sağlık hizmeti sağlayıcıları fibromiyaljiyi teşhis edebilir.

Fibromiyalji ağrısı

Ağrı, fibromiyalji semptomunun ayırt edici özelliğidir. Vücudunuzun etrafındaki çeşitli kaslarda ve diğer yumuşak dokularda hissedeceksiniz.

Ağrı, hafif bir ağrıdan yoğun ve neredeyse dayanılmaz bir rahatsızlığa kadar değişebilir. Ciddiyeti, günden güne ne kadar iyi başa çıkacağınızı belirleyebilir.

Fibromiyalji, anormal bir sinir sistemi tepkisinden kaynaklanıyor gibi görünmektedir. Vücudunuz normalde acı vermemesi gereken şeylere aşırı tepki verir. Ve ağrıyı vücudunuzun birden fazla bölgesinde hissedebilirsiniz.

Bununla birlikte, mevcut araştırmalar hala fibromiyaljinin kesin bir nedenini tam olarak belirlemiyor. Araştırma, bu durumu ve kökenini daha iyi anlamak için gelişmeye devam ediyor.

Göğüs ağrısı

Fibromiyalji ağrısı göğsünüzde olduğunda, korkutucu bir şekilde kalp krizi ağrısına benzeyebilir.

Fibromiyaljideki göğüs ağrısı, aslında kaburgalarınızı göğüs kemiğinize bağlayan kıkırdakta merkezlenmiştir. Ağrı, omuzlarınıza ve kollarınıza yayılabilir.

Fibromiyalji göğüs ağrısı hissedebilir:

• keskin
• bıçaklama
• yanma hissi gibi

Ve tıpkı kalp krizine benzer şekilde, nefesinizi tutmakta zorlanmanıza neden olabilir.

Sırt ağrısı

Sırtınız ağrı hissetmenin en yaygın yerlerinden biridir. Amerikalıların yaklaşık yüzde 80'inin hayatlarının bir noktasında bel ağrısı var. Sırtınız ağrıyorsa, fibromiyaljinin mi yoksa artrit veya kasın çekilmesi gibi başka bir durumun mu sorumlusu olduğu net olmayabilir.

Beyin sisi ve yorgunluk gibi diğer semptomlar, fibromiyaljinin nedeni olarak belirlenmesine yardımcı olabilir. Fibromiyalji ve artritin bir kombinasyonuna sahip olmak da mümkündür.

Diğer fibromiyalji semptomlarınızı gidermek için aldığınız aynı ilaçlar sırt ağrısına da yardımcı olabilir. Germe ve güçlendirme egzersizleri, sırtınızdaki kaslara ve diğer yumuşak dokulara destek sağlamaya yardımcı olabilir.

Bacak ağrısı

Ayrıca bacaklarınızın kaslarında ve yumuşak dokularında fibromiyalji ağrısı hissedebilirsiniz. Bacak ağrısı, kasın çekilmesi ağrısına veya artrit sertliğine benzer olabilir. Olabilir:

• derin
• yanan
• zonklama

Bazen bacaklarda fibromiyalji uyuşma veya karıncalanma gibi hissedilir. Tüyler ürpertici bir sürünme hissine sahip olabilirsiniz. Bacaklarınızı hareket ettirmek için kontrol edilemeyen bir dürtü, fibromiyalji ile örtüşebilen huzursuz bacak sendromunun (HBS) bir işaretidir.

Yorgunluk bazen bacaklarda ortaya çıkar. Uzuvlarınız sanki ağırlıklar tarafından bastırılmış gibi ağır hissedebilir.

Fibromiyalji nedenleri

Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve araştırmacılar fibromiyaljiye neyin sebep olduğunu bilmiyorlar.

En son araştırmaya göre, neden, bir tetikleyici veya enfeksiyon, travma ve stres gibi bir dizi tetikleyici tarafından tamamlanan genetik yatkınlığı (kalıtsal özellikler) içeren çok vuruşlu bir teori gibi görünüyor.

Şimdi bu potansiyel faktörlere ve insanların neden fibromiyalji geliştirdiğini etkileyebilecek birkaçına daha yakından bakalım.

Enfeksiyonlar

Geçmiş bir hastalık fibromiyaljiyi tetikleyebilir veya semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Grip, pnömoni, GI enfeksiyonları gibi neden olduğu Salmonella ve Shigella bakteriler ve Epstein-Barr virüsünün hepsinin fibromiyaljiye olası bağlantıları vardır.

Genler

Fibromiyalji genellikle ailelerde görülür. Bu rahatsızlığı olan bir aile üyeniz varsa, onu geliştirme riskiniz daha yüksektir.

Araştırmacılar, belirli gen mutasyonlarının bir rol oynayabileceğini düşünüyor. Sinir hücreleri arasında kimyasal ağrı sinyallerinin iletimini etkileyen birkaç olası gen belirlediler.

Travma

Ciddi bir fiziksel veya duygusal travma geçiren kişilerde fibromiyalji gelişebilir. Durum, travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yönelik olmuştur.

Stres

Travma gibi, stres vücudunuzda uzun süreli etkiler bırakabilir. Stres, fibromiyaljiye katkıda bulunabilecek hormonal değişikliklerle ilişkilendirilmiştir.

Sağlık hizmeti sağlayıcıları, fibromiyalji ağrısının kronik ve yaygın doğasına neyin neden olduğunu tam olarak anlamıyor. Bir teori, beynin ağrı eşiğini düşürmesidir. Daha önce acı verici olmayan hisler zamanla çok acı verici hale gelir.

Diğer bir teori, sinirlerin ağrı sinyallerine aşırı tepki vermesidir.

Gereksiz veya abartılı acıya neden olacak kadar daha duyarlı hale gelirler.

Fibromiyalji ve otoimmünite

Romatoid artrit (RA) veya multipl skleroz (MS) gibi otoimmün hastalıklarda vücut yanlışlıkla otoantikor adı verilen proteinlerle kendi dokularını hedef alır. Tıpkı normalde virüslere veya bakterilere saldıracağı gibi, bağışıklık sistemi bunun yerine eklemlere veya diğer sağlıklı dokulara saldırır.

Fibromiyalji semptomları, otoimmün bozukluklara çok benziyor. Bu semptom örtüşmeleri, fibromiyaljinin otoimmün bir durum olabileceği teorisine yol açtı.

Kısmen fibromiyaljinin iltihaplanmaya neden olmaması ve günümüze kadar üreyen otoantikorların bulunmaması nedeniyle bu iddiayı kanıtlamak zor.

Yine de aynı anda otoimmün bir hastalık ve fibromiyaljiye sahip olmak mümkündür.

Fibromiyalji risk faktörleri

Fibromiyalji alevlenmeleri şunların sonucu olabilir:

• stres
• yaralanma
• grip gibi bir hastalık

Beyin kimyasallarındaki bir dengesizlik, beynin ve sinir sisteminin normal ağrı sinyallerini yanlış yorumlamasına veya aşırı tepki vermesine neden olabilir.

Fibromiyalji geliştirme riskinizi artıran diğer faktörler şunlardır:

• Cinsiyet. Çoğu fibromiyalji vakası şu anda kadınlarda teşhis edilmektedir, ancak bu cinsiyet eşitsizliğinin nedeni net değildir.
• Yaş. Büyük olasılıkla orta yaşta teşhis edilirsiniz ve yaşlandıkça riskiniz artar. Bununla birlikte, çocuklar da fibromiyalji geliştirebilirler.
• Aile öyküsü. Fibromiyaljili yakın aile üyeleriniz varsa, onu geliştirme riskiniz daha büyük olabilir.
• Hastalık. Fibromiyalji bir artrit şekli olmasa da, lupus veya RA hastası olmak fibromiyaljiye sahip olma riskinizi artırabilir.

Fibromiyalji teşhisi

3 ay veya daha uzun süredir yaygın ağrınız varsa, sağlık uzmanınız size fibromiyalji teşhisi koyabilir. "Yaygın", ağrının vücudunuzun her iki yanında olduğu ve onu belinizin üstünde ve altında hissettiğiniz anlamına gelir.

Kapsamlı bir incelemeden sonra, sağlık uzmanınız ağrınıza başka hiçbir durumun neden olmadığı sonucuna varmalıdır.

Fibromiyaljiyi hiçbir laboratuvar testi veya görüntüleme taraması tespit edemez. Sağlık uzmanınız, kronik ağrınızın diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmak için bu testleri kullanabilir.

Fibromiyalji, sağlık hizmeti sağlayıcıları için otoimmün hastalıklardan ayırt etmek zor olabilir çünkü semptomlar sıklıkla örtüşüyor.

Bazı araştırmalar, fibromiyalji ile Sjogren sendromu gibi otoimmün hastalıklar arasında bir bağlantı olduğuna işaret ediyor.

Fibromiyalji tedavisi

Şu anda fibromiyaljinin tedavisi yok.

Bunun yerine tedavi, semptomları azaltmaya ve yaşam kalitesini iyileştirmeye odaklanır:

• ilaçlar
• öz bakım stratejileri
• yaşam tarzı değişiklikleri

İlaçlar ağrıyı dindirebilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Fiziksel ve mesleki terapi, gücünüzü artırır ve vücudunuzdaki stresi azaltır. Egzersiz ve stres azaltma teknikleri hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Ek olarak, destek ve rehberlik isteyebilirsiniz. Bu, bir terapistle görüşmeyi veya bir destek grubuna katılmayı içerebilir.

Bir destek grubunda, kendi yolculuğunuzda size yardımcı olması için fibromiyaljisi olan diğer insanlardan tavsiye alabilirsiniz.

Fibromiyalji ilacı

Fibromiyalji tedavisinin amacı ağrıyı yönetmek ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Bu genellikle iki yönlü bir öz bakım ve ilaç tedavisi yaklaşımıyla gerçekleştirilir.

Fibromiyalji için yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunları içerir:

Ağrı kesiciler

İbuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler hafif ağrıya yardımcı olabilir.

Bir opioid olan tramadol (Ultram) gibi narkotikler daha önce ağrı kesici olarak reçete edilmişti. Ancak araştırmalar etkili olmadıklarını göstermiştir. Ayrıca, narkotikler için dozaj tipik olarak hızla artar ve bu, bu ilaçları reçete edenler için bir sağlık riski oluşturabilir.

Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı, fibromiyaljiyi tedavi etmek için narkotiklerden kaçınılmasını önermektedir.

Antidepresanlar

Duloksetin (Cymbalta) ve milnasipran HCL (Savella) gibi antidepresanlar bazen fibromiyaljiden kaynaklanan ağrı ve yorgunluğu tedavi etmek için kullanılır. Bu ilaçlar ayrıca uyku kalitesini iyileştirmeye ve nörotransmiterleri yeniden dengelemeye yardımcı olabilir.

Antiseizür ilaçlar

Gabapentin (Neurontin) epilepsiyi tedavi etmek için tasarlanmıştır, ancak fibromiyaljili kişilerde semptomları azaltmaya da yardımcı olabilir. Başka bir anti-nöbet ilacı olan Pregabalin (Lyrica), fibromiyalji için FDA onaylı ilk ilaçtı. Sinir hücrelerinin ağrı sinyalleri göndermesini engeller.

Antidepresanlar ve uyku yardımcıları dahil olmak üzere fibromiyaljiyi tedavi etmek için FDA onaylı olmayan birkaç ilaç semptomlara yardımcı olabilir. Bir zamanlar kullanılan kas gevşeticiler artık tavsiye edilmiyor.

Araştırmacılar ayrıca gelecekte fibromiyaljili kişilere yardımcı olabilecek birkaç deneysel tedaviyi de araştırıyorlar.

Fibromiyalji doğal ilaçlar

Sağlık uzmanınızın yazdığı ilaçlar fibromiyalji semptomlarınızı tamamen gidermiyorsa, alternatifler arayabilirsiniz. Birçok doğal tedavi stresi azaltmaya ve ağrıyı azaltmaya odaklanır. Bunları tek başına veya geleneksel tıbbi tedavilerle birlikte kullanabilirsiniz.

Fibromiyalji için doğal ilaçlar şunları içerir:

• fizik Tedavi
• akupunktur
• 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
• meditasyon
• yoga, hipermobilite varsa dikkatli kullanın
• Tai Chi
• egzersiz yapmak
• masaj terapisi
• dengeli, sağlıklı bir diyet

Terapi, fibromiyalji semptomlarını ve depresyonu tetikleyen stresi potansiyel olarak azaltabilir.

Grup terapisi en uygun fiyatlı seçenek olabilir ve size aynı sorunları yaşayan başkalarıyla tanışma şansı verecektir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), stresli durumları yönetmenize yardımcı olabilecek başka bir seçenektir. Bire bir yardımı tercih ederseniz, bireysel terapi de mevcuttur.

Fibromiyaljiye yönelik çoğu alternatif tedavinin kapsamlı bir şekilde araştırılmadığını veya etkili olduğu kanıtlanmadığını unutmamak önemlidir.

Bu tedavilerden herhangi birini denemeden önce sağlık uzmanınıza faydaları ve riskleri sorun.

Fibromiyalji diyet önerileri

Bazı insanlar, belirli bir diyet planına uyduklarında veya belirli yiyeceklerden kaçındıklarında kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirirler. Ancak araştırmalar, herhangi bir diyetin fibromiyalji semptomlarını iyileştirdiğini kanıtlamadı.

Fibromiyalji teşhisi konduysa, genel olarak dengeli bir diyet yemeye çalışın. Beslenme, vücudunuzu sağlıklı tutmanıza, semptomların kötüleşmesini önlemenize ve size sürekli bir enerji kaynağı sağlamanıza yardımcı olması açısından önemlidir.

Akılda tutulması gereken beslenme stratejileri:

• Tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve yağsız protein ile birlikte meyve ve sebzeleri yiyin.
• Bolca su iç.
• Etten daha çok bitki ye.
• Diyetinizdeki şeker miktarını azaltın.
• Olabildiğince sık egzersiz yapın.
• Sağlıklı kilonuzu elde etmek ve korumak için çalışın.

Glüten veya MSG gibi belirli yiyeceklerin semptomlarınızı daha da kötüleştirdiğini fark edebilirsiniz. Durum buysa, ne yediğinizi ve her yemekten sonra nasıl hissettiğinizi takip ettiğiniz bir yer tutun.

Bu günlüğü sağlık uzmanınızla paylaşın. Belirtilerinizi kötüleştiren yiyecekleri belirlemenize yardımcı olabilirler. Bu gıdalardan kaçınmak, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Fibromiyalji sizi yorgun ve bitkin hissetmenize neden olabilir.

Birkaç yiyecek size gün boyunca ihtiyacınız olan enerji desteğini verecektir.

Fibromiyalji ağrı kesici

Fibromiyalji ağrısı rahatsız edici olabilir ve günlük rutininize müdahale edecek kadar tutarlı olabilir. Sadece acıya razı olmayın. Sağlık uzmanınızla bunu yönetmenin yolları hakkında konuşun.

Bir seçenek, aşağıdaki gibi ağrı kesiciler almaktır:

• aspirin
• ibuprofen
• naproksen sodyum
• rahatsızlık konusunda yardım
• daha düşük ağrı seviyeleri
• durumunuzu daha iyi yönetmenize yardımcı olur

Bu ilaçlar iltihabı azaltır. İnflamasyon, fibromiyaljinin birincil bir parçası olmasa da, RA veya başka bir durumla örtüşme olarak mevcut olabilir. Ağrı kesiciler daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Lütfen NSAIDS'in yan etkileri olduğunu unutmayın. NSAIDS, kronik ağrı durumunun yönetiminde genellikle olduğu gibi uzun bir süre kullanılıyorsa dikkatli olunması önerilir.

Durumunuzu yönetmenize yardımcı olacak güvenli bir tedavi planı oluşturmak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Antidepresanlar ve nöbet önleyici ilaçlar, sağlık uzmanınızın ağrınızı yönetmek için reçete edebileceği diğer iki ilaç sınıfıdır.

En etkili ağrı kesici ilaç şişesinde gelmez.

Yoga, akupunktur ve fizik tedavi gibi uygulamalar şunları yapabilir:

Fibromiyalji yorgunluğu, ağrı kadar yönetilmesi zor olabilir.

Daha iyi uyumanıza ve gün içinde daha uyanık hissetmenize yardımcı olacak birkaç strateji öğrenin.

Fibromiyalji ile yaşamak

Günlük olarak ağrı, yorgunluk ve diğer semptomlarla yaşadığınızda yaşam kaliteniz etkilenebilir. Karmaşık şeyler, birçok insanın fibromiyalji hakkında sahip olduğu yanlış anlaşılmalardır. Semptomlarınızı görmek zor olduğundan, etrafınızdakiler için ağrınızı hayali olarak görmezden gelmek kolaydır.

Durumunuzun gerçek olduğunu bilin. Sizin için işe yarayan bir tedavi arayışınızda ısrarcı olun. Kendinizi daha iyi hissetmeye başlamadan önce birden fazla terapiyi denemeniz veya birkaç tekniği birlikte kullanmanız gerekebilir.

Neler yaşadığınızı anlayan insanlara güvenin, örneğin:

• sağlık uzmanınız
• yakın arkadaşlar
• bir terapist

Kendinize karşı nazik olun. Aşırıya kaçmamaya çalışın. En önemlisi, durumunuzla başa çıkmayı ve durumu yönetmeyi öğrenebileceğinize dair inancınız olsun.

Fibromiyalji gerçekleri ve istatistikleri

Fibromiyalji, aşağıdakilere neden olan kronik bir durumdur:

• yaygın ağrı
• yorgunluk
• uyumakta zorluk
• depresyon

Şu anda bir tedavisi yok ve araştırmacılar buna neyin sebep olduğunu tam olarak anlamıyor. Tedavi, semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için ilaçlara ve yaşam tarzı değişikliklerine odaklanır.

Yaklaşık 18 yaş ve üstü veya nüfusun yaklaşık yüzde 2'sine fibromiyalji teşhisi konmuştur. Çoğu fibromiyalji vakası kadınlarda teşhis edilir, ancak erkekler ve çocuklar da etkilenebilir.

Çoğu insan orta yaşta teşhis edilir.

Fibromiyalji, kronik (uzun süreli) bir durumdur. Bununla birlikte, bazı insanlar ağrılarının ve yorgunluklarının iyileştiği remisyon tipi dönemler yaşayabilir.