Tip 2 Diyabet ve Ayaklarınız

İçerik

• Diyabete bağlı ayak sorunlarına ne sebep olur?
• Diyabete bağlı ayak sorunları nasıl önlenebilir?
• Götürmek

Diyabet ve ayaklarınız

Diyabet hastaları için nöropati ve dolaşım sorunları gibi ayak komplikasyonları yaraların iyileşmesini zorlaştırabilir. Aşağıdakiler gibi yaygın cilt sorunlarından ciddi sorunlar ortaya çıkabilir:

• yaralar
• Kesikler
• ülserler

İyi kontrol edilmeyen diyabet, daha yavaş iyileşmeye neden olabilir. Bu yavaş iyileşen yaralar enfeksiyonlara yol açabilir. Nasır gibi diğer ayak sorunları da diyabetli kişilerde yaygındır. Nasır endişe verici görünmese de, düzeltilmezse ülsere veya açık yaralara dönüşebilirler. Diyabetli insanlar, ağırlık taşıyan eklemin giderek dejenere olduğu, kemik kaybına ve deformiteye yol açan bir durum olan Charcot eklemi için de risk altındadır.

Sinir hasarı nedeniyle, diyabetli kişiler ayaklarında sorun olduğunu hemen fark etmeyebilir. Zamanla, diyabetik nöropatisi olan kişiler, iyileşemeyen ayak problemleri geliştirebilir ve bu da ampütasyonlara yol açabilir.

Diyabet, Amerika Birleşik Devletleri'nde alt ekstremite ampütasyonlarının önde gelen nedenlerinden biridir.

Diyabete bağlı ayak sorunlarına ne sebep olur?

Yetersiz kontrollü diyabetli kişilerde kontrol edilemeyen yüksek kan şekeri seviyeleri, ayaklara ve ellere hizmet eden sinirlerin hasar görmesi nedeniyle uyuşukluk ve his kaybının tıbbi terimi olan periferik nöropatiye neden olabilir. Diyabetik nöropatisi olan kişiler, sinirlerine zarar vermeyenler kadar yoğun olarak baskı veya dokunma gibi çeşitli hisleri hissedemezler. Öte yandan, periferik nöropati genellikle çok ağrılıdır ve ayaklarda yanma, karıncalanma veya diğer ağrılı hislere neden olur.

Bir yara hemen hissedilmezse, kontrol edilmeden gidebilir. Yetersiz dolaşım, vücudun bu yaraları iyileştirmesini zorlaştırabilir. Daha sonra enfeksiyon başlayabilir ve o kadar ciddi hale gelebilir ki, amputasyon gerekli hale gelir.

Ayakları anormallikler açısından kontrol etmek, diyabet bakımının çok önemli bir parçasıdır. Anormallikler şunları içerebilir:

• nasır veya nasır
• yaralar
• Kesikler
• ayaklarda kırmızı veya şişmiş noktalar
• sıcak noktalar veya dokunulabilecek sıcak alanlar
• ten rengindeki değişiklikler
• batık veya büyümüş ayak tırnakları
• kuru veya çatlamış cilt

Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, hemen doktorunuza gittiğinizden emin olun. Önleyici bakımın bir diğer önemli kısmı, doktorunuzun ayaklarınızı her ziyarette kontrol etmesi ve yılda bir kez dokunma hissi için test etmesidir.

Diyabetli tüm insanların proaktif olması gerekir. Sorular sor. Ayak bakımı için kurallar geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu önlemler komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır önce meydana gelirler.

Diyabete bağlı ayak sorunları nasıl önlenebilir?

Kan şekeri seviyenizi hedef aralığında tutmanın yanı sıra, diyabetli kişilerin ayak komplikasyonlarını önlemek için atabileceği birkaç adım vardır. Alt ekstremitelere kan akışını iyileştirmek için, diyabetli kişilerin aşağıdaki özelliklere sahip ayakkabı veya spor ayakkabılarla olabildiğince düzenli yürümesi gerekir:

• sağlam
• rahat
• kapalı parmak

Egzersiz yapmak ayrıca hipertansiyonu azaltır ve çok önemli olan ağırlığı azaltır.

Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için şu ipuçlarını izleyin:

• Parmak araları da dahil olmak üzere ayaklarınızı günlük olarak kontrol edin. Ayaklarınızı göremiyorsanız, yardımcı olması için bir ayna kullanın.
• Ayaklarınızda herhangi bir yara veya anormallik fark ederseniz bir doktora gidin.
• Evin içinde bile çıplak ayakla dolaşmayın. Küçük yaralar büyük sorunlara dönüşebilir. Sıcak kaldırımda ayakkabısız yürümek, hissetmeyebileceğiniz hasara neden olabilir.
• Kan damarlarını daralttığı ve dolaşım bozukluğuna katkıda bulunduğu için sigara içmeyin.
• Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun. Onları ıslatmayın. Ayakları kurulayın; ovmayın.
• Temizledikten sonra nemlendirin, ancak ayak parmakları arasında değil.
• Sıcak sudan kaçının. Küvet suyu sıcaklığını ayağınızla değil, elinizle kontrol edin.
• Banyodan sonra ayak tırnaklarını düzeltin. Düz bir şekilde kesin ve ardından yumuşak bir tırnak törpüsü ile düzeltin. Keskin kenarları kontrol edin ve tırnak etlerini asla kesmeyin.
• Nasırları kontrol altında tutmak için bir süngertaşı kullanın. Nasır veya nasırları asla kendiniz kesmeyin veya üzerlerinde reçetesiz satılan kimyasallar kullanmayın.
• Ek tırnak ve nasır bakımı için bir ayak hastalıkları uzmanına gidin.
• Uygun ayakkabı ve pamuk veya yün gibi doğal lifli çoraplar giyin. Bir seferde bir saatten fazla yeni ayakkabı giymeyin. Ayakkabıları çıkardıktan sonra ayaklarınızı dikkatlice kontrol edin. Giymeden önce ayakkabınızın içinde kabarık alanlar veya nesneler olup olmadığını kontrol edin.
• Yüksek topuklu ayakkabılardan ve sivri burunlu ayakkabılardan kaçının.
• Ayaklarınız soğuksa çoraplarla ısıtın.
• Ayak parmaklarınızı sallayın ve otururken ayak bileklerinizi pompalayın.
• Bacaklarınızı çaprazlamayın. Bunu yapmak kan akışını kısıtlayabilir.
• Bir yaralanmanız varsa ayaklarınızdan uzak durun ve bacaklarınızı kaldırın.

Long Island Yahudi Tıp Merkezi Vasküler Enstitüsünde Kapsamlı Diyabetik Ayak Bakım Merkezi koordinatörü Dr. Harvey Katzeff'e göre, “Diyabetli herkes uygun ayak bakımını öğrenmelidir. Diyabetli kişiler, kişisel doktorlarının yanı sıra bir damar uzmanı, endokrinolog ve ayak hastalıkları uzmanına görünmelidir. "

Götürmek

Şeker hastalığınız varsa, gayretliyseniz ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini koruyorsanız ayak komplikasyonlarından kaçınmanız mümkündür. Ayaklarınızın günlük muayenesi de önemlidir.