Oruç ve Kanser

İçerik

• Kanser tedavisi için oruç tutmak
• Aralıklı oruç nedir?
• Oruç nasıl çalışır
• Oruç ve kanserin ardındaki bilim

Kanser tedavisi için oruç tutmak

Oruç tutmak veya uzun bir süre yemek yememek, dini diyet uygulaması olarak bilinir. Ancak bazıları bunu belirli sağlık yararları için kullanmaya başlıyor. Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, aralıklı oruç tutmanın veya oruç tutmayı taklit eden bir diyetin, kanser de dahil olmak üzere ciddi sağlık durumlarının semptomlarını risk faktörlerini azaltabileceğini ve tersine çevirebileceğini gösteren birçok çalışma yayınlanmıştır.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç, yemek zamanlarıyla dönüşümlü olarak bir programda oruç tutuyor. Örneğin, haftanın çoğu için normal şekilde yiyebilirsiniz, ancak Salı ve Perşembe günleri yalnızca 8 saatlik bir süre için ve kalan 16 saat boyunca hızlı bir şekilde yiyebilirsiniz. Bazıları buna oruç tutmayı taklit eden bir diyet de diyor.

Yiyeceklerin bol olduğu modern toplumda olağandışı görünse de, insan vücudu gıda kaynaklarının az olduğu zamanlara uyum sağlamak için inşa edilmiştir. Tarihte, kıtlık veya gıda arzını sınırlayan diğer doğal afetler karşısında oruç tutmak sıklıkla gerekliydi.

Oruç nasıl çalışır

Vücudunuz sizi açlığa karşı korumak için tasarlanmıştır. Bunu yapmak için, yemek yerken hayatta kalmak için gerekli besin maddelerini saklar.

Normal bir şekilde yemek yemediğinizde, bu, hücreleri hafif strese sokar ve vücudunuz kendini depolamak için bu mağazaları serbest bırakmaya başlar. Doktorlar, bu stres döneminden sonra vücudunuzun kendini iyileştirmek için zamanı olduğu sürece, olumsuz etkiler yaşamayacağınızı önerir.

Bu tür diyetlerin en acil sonuçlarından biri kilo verme, çünkü vücudunuz aldığından daha fazla kalori kullanıyor.

Vücudunuzun üstesinden gelemeyeceği uzun bir süre oruç tutmak konusunda dikkatli olmak önemlidir. Tam veya sürekli oruç, vücudunuzun hayatınızı uzatmak için yavaşlamaya başladığı “açlık modunu” tetikleyecektir. Bu tipik olarak üç günlük sürekli açlıktan sonra başlar. Üç günden fazla süren bu oruç döneminde, vücudunuz mümkün olduğunca yakıt depolarına tutunacak ve kilo kaybını fark etmeyeceksiniz.

Oruç ve kanserin ardındaki bilim

Kilo kaybı, normal sağlıklı (hastalıksız) bir yetişkin için aralıklı oruç tutmanın sadece bir yararıdır. Son hayvan çalışmaları ve birkaç ön insan çalışması, kanser riskinde bir azalma veya kanser büyüme oranlarında bir azalma olduğunu göstermiştir. Bu çalışmalar, bunun oruçtan kaynaklanan aşağıdaki etkilerden kaynaklanabileceğini göstermektedir:

• kan şekeri üretiminin azalması
• bağışıklık sistemini yenilemek için tetiklenen kök hücreler
• dengeli beslenme alımı
• tümör öldürücü hücrelerin artan üretimi

9-12 saatlik aşamalarda zaman kısıtlı beslenme ile ilgili bir çalışmada, açlığın farelerde obezite ve tip 2 diyabetin ilerlemesini tersine çevirdiği gösterilmiştir. Obezite, kanseri tedavi etmek için oruç tutmayı destekleyebilecek kanser için önemli bir risk faktörüdür.

Farelerde yapılan ikinci bir araştırma, iki ayda bir oruç tutmayı taklit eden bir diyetin kanser insidansını azalttığını gösterdi. Sonuçlar, 19 insanla aynı bilim adamları tarafından yapılan bir pilot çalışmada benzerdi; azalmış biyobelirteçler ve kanser için risk faktörleri gösterdi.

2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırma, oruç ve kemoterapinin bir kombinasyonunun meme kanseri ve cilt kanserinin ilerlemesini yavaşlattığını gösterdi. Kombine tedavi yöntemleri, vücudun daha yüksek seviyelerde yaygın lenfoid progenitör hücreleri (CLP'ler) ve tümör infiltre eden lenfositler üretmesine neden oldu. CLP'ler, bir tümöre göç eden ve tümörleri öldürdüğü bilinen beyaz kan hücreleri olan lenfositlerin öncü hücreleridir.

Aynı çalışma, kısa süreli açlığın, normal hücreleri korurken kanser hücrelerini kemoterapiye duyarlı hale getirdiğini ve ayrıca kök hücrelerinin üretimini artırdığını kaydetti.