Nefes darlığı: ne olabilir ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Stres ve kaygı
• 2. Aşırı fiziksel aktivite
• 3. Hamilelik
• 4. Kalp sorunları
• 5. COVID-19
• 6. Solunum hastalıkları
• 7. Hava yollarında küçük nesne
• 8. Alerjik reaksiyon
• 9. Obezite
• 10. Nöromüsküler hastalıklar
• 11. Paroksismal noktürnal dispne
• Nefes darlığı durumunda hemen ne yapılmalı
• Gerekli sınavlar
• Doktora ne söylenmeli

Nefes darlığı, doktor tarafından araştırılması gereken diğer daha ciddi durumların yanı sıra aşırı fiziksel aktivite, anksiyete, sinirlilik, bronşit veya astım nedeniyle olabilen havanın akciğerlere ulaşma zorluğu ile karakterizedir.

Nefes darlığı ortaya çıktığında oturmak ve sakinleşmeye çalışmak ilk izlenecek adımlar, ancak nefes darlığı hissi yarım saat içinde düzelmiyorsa ya da kötüleşirse acil servise gitmelisiniz. .

Nefes darlığına neden olabilecek ana nedenler veya hastalıklardan bazıları şunlardır:

1. Stres ve kaygı

Duygusal nedenler, sağlıklı kişilerde özellikle ergenlerde ve genç erişkinlerde nefes darlığının en sık görülen nedenleridir. Bu nedenle, anksiyete, aşırı stres ve hatta panik sendromu krizi durumunda birey nefes almakta güçlük çekebilir.

Ne yapalım: Sağlığınıza zarar vermeden sorunlarla başa çıkabilmek için psikolojik yardım almak önemlidir. Fiziksel aktiviteler yapmanın ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra papatya veya kediotu kapsülleri gibi sakinleştirici bir çay içmenin yanı sıra iyi seçeneklerdir. Rahatlamak için bazı çay tariflerine göz atın.

2. Aşırı fiziksel aktivite

Fiziksel aktiviteye alışkın olmayan kişiler, herhangi bir aktivite türüne başlarken nefes darlığı yaşayabilir, ancak esas olarak fiziksel kondisyon eksikliği nedeniyle yürürken veya koşarken nefes darlığı yaşayabilir. En çok kilolu kişiler etkilenir, ancak ideal kilolu insanlarda nefes darlığı da olabilir.

N Seyahat Forumubu durumda fiziksel efora alışmak için kalp, vücudun diğer kasları ve nefes için düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaya devam etmek yeterlidir.

3. Hamilelik

Diyaframı sıkıştıran göbeğin akciğerler için daha az yer kaplaması nedeniyle 26. gebelik haftasından sonra nefes darlığı yaygındır.

Ne yapalım: Bir sandalyede rahatça arkanıza yaslanmalı, gözlerinizi kapatmalı ve kendi nefesinize konsantre olmalı, derin ve yavaş nefes alıp vermeye çalışmalısınız. Yastık ve minder kullanmak daha iyi bir uyku için iyi bir strateji olabilir. Daha fazla nedene bakın ve nefes darlığının bebeğe zarar verip vermediğini öğrenin.

4. Kalp sorunları

Kalp yetmezliği gibi kalp hastalıkları, yataktan kalkma veya merdiven çıkma gibi çabalar yaparken nefes darlığına neden olur. Genellikle bu rahatsızlığı olan kişiler, hastalık süresi boyunca nefes darlığının kötüleştiğini bildirir ve kişi ayrıca anjin gibi göğüs ağrısı yaşayabilir. Daha fazla kalp problemi belirtisine bakın.

Ne yapalım: Genellikle ilaçlarla yapılan, doktorun belirttiği tedaviyi takip etmelisiniz.

5. COVID-19

COVID-19, insanları etkileyebilen ve basit bir gripten daha ciddi bir enfeksiyona kadar değişen semptomların gelişmesine yol açabilen bir tür koronavirüs olan SARS-CoV-2'nin neden olduğu bir enfeksiyondur ve hatta kısalık hissi bile olabilir. bazı insanlarda nefes

Nefes darlığına ek olarak, COVID-19 hastalarında ayrıca baş ağrısı, yüksek ateş, halsizlik, kas ağrısı, koku ve tat kaybı ve kuru öksürük görülebilir. COVID-19'un diğer semptomlarını bilin.

COVID-19'un en ciddi semptomları, kronik hastalıkları olan veya hastalık veya yaş nedeniyle sinir sistemi değişiklikleri olan kişilerde daha sık görülür, ancak sağlıklı insanlar da virüsten enfekte olabilir ve ciddi semptomlar geliştirebilir ve bu nedenle önemlidir enfeksiyonu önlemeye yardımcı olacak önlemler almak.

Ne yapalım: COVID-19 şüphesi durumunda, yani kişide koronavirüs enfeksiyonunu düşündüren semptomlar varsa, testin yapılabilmesi ve teşhisi doğrulayabilmesi için sağlık servisini bilgilendirmek önemlidir.

Olumlu bir sonuç alınması durumunda, kişinin tecrit altında kalması ve temas halinde olduğu kişilerle iletişim kurması, böylece sınava girmesi önerilir. Koronavirüsünüzü korumak için ne yapmanız gerektiğine dair daha fazla ipucu görün.

Ayrıca aşağıdaki videoda koronavirüs ve enfeksiyonun nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgiye göz atın:

6. Solunum hastalıkları

Grip ve soğuk, özellikle bir kişide çok fazla balgam olduğunda nefes darlığı ve öksürüğe neden olabilir. Ancak astım, bronşit, zatürree, akciğer ödemi, pnömotoraks gibi bazı hastalıklar da nefes darlığına neden olabilir. Bu belirtiye neden olan başlıca solunum yolu hastalıklarının özellikleri aşağıdadır:

• Astım: nefes darlığı aniden başlar, göğsünüzde boğulma veya gerginlik hissedebilirsiniz ve öksürük ve uzun süreli nefes verme gibi belirtiler mevcut olabilir;
• Bronşit: nefes darlığı doğrudan hava yollarındaki veya akciğerlerdeki balgamla ilgilidir;
• KOAH: Nefes darlığı çok yavaş başlar ve günler içinde kötüleşir, genellikle bronşit veya amfizemli kişileri etkiler. Balgam ve uzun süreli ekshalasyon ile güçlü bir öksürük var;
• Zatürre: nefes darlığı yavaş yavaş başlar ve kötüleşir, ayrıca nefes alırken sırt veya akciğer ağrısı, ateş ve öksürük vardır;
• Pnömotoraks: nefes darlığı aniden başlar ve ayrıca nefes alırken sırt veya akciğer ağrısı vardır;
• Emboli: Nefes darlığı aniden başlar, özellikle yakın zamanda ameliyat olmuş kişileri, dinlenmiş kişileri veya hapı alan kadınları etkiler. Öksürük, göğüs ağrısı ve bayılma da meydana gelebilir.

Ne yapalım: Grip veya soğuk algınlığı durumunda öksürük ve burun yıkamalarını iyileştirmek için şurup alabilir ve böylece daha ciddi hastalıklarda daha iyi nefes alabilmeniz için doktorun belirttiği tedaviye uymanız gerekir ki bu kullanımla yapılabilir. ilaç ve solunum fizyoterapisi.

7. Hava yollarında küçük nesne

Nefes darlığı, yemek yerken veya burun veya boğazda bir şey hissettiğinizde aniden başlar. Genellikle nefes alırken bir ses vardır veya konuşmak veya öksürmek imkansız olabilir. Yatalak insanlarda da olabilmesine rağmen en çok etkilenenler bebekler ve çocuklardır.

Ne yapalım: Nesne burun içindeyken veya ağızdan kolayca çıkarılabiliyorsa cımbızla çok dikkatli bir şekilde çıkarmaya çalışılabilir. Bununla birlikte, solunum yollarını açmak için kişiyi yan yatırmak daha güvenlidir ve nefes almayı zorlaştıran şeyin ne olduğunu tespit etmek mümkün olmadığında acil servise gitmelisiniz.

8. Alerjik reaksiyon

Bu durumda nefes darlığı, bir ilaç aldıktan sonra, alerjik olduğunuz bir şeyi yedikten veya bir böcek tarafından ısırıldıktan sonra aniden başlar.

Ne yapalım: Şiddetli alerjisi olan birçok kişi, acil durumlarda kullanılmak üzere adrenalin enjeksiyonuna sahiptir. Varsa, bu derhal uygulanmalı ve doktora bildirilmelidir. Kişi bu iğneyi yaptırmadığında veya alerjisi olduğunu bilmediğinde veya farkında olmadan alerjiye neden olan bir şey kullandığında hemen ambulans çağırılmalı veya acil servise götürülmelidir.

9. Obezite

Fazla kilo ve obezite, yatarken veya uyurken nefes darlığına da neden olabilir çünkü ağırlık, akciğerlerin hava alımı sırasında genişleme kabiliyetini azaltır.

Ne yapalım: Daha az eforla daha iyi nefes alabilmek için, daha eğimli bir pozisyonda kalmaya çalışarak uyumak için yastık veya yastık kullanabilirsiniz, ancak bir beslenme uzmanı eşliğinde kilo vermek çok önemlidir. Obezite için tedavi seçeneklerini ve nasıl pes etmeyeceğinizi görün.

10. Nöromüsküler hastalıklar

Myastenia gravis ve amiyotrofik lateral skleroz, solunum kaslarının zayıflığına bağlı olarak nefes darlığı hissine de neden olabilir.

Ne yapalım: İlaç kullanımı ile yapılan ve doktorun belirttiği tedaviyi takip edin ve nefes darlığının görülme sıklığı konusunda sizi her zaman bilgilendirin, çünkü ilacı değiştirmek veya dozunuzu ayarlamak gerekebilir.

11. Paroksismal noktürnal dispne

Bu, genellikle kalp problemleri veya kronik bronşit veya astım gibi solunum yolu hastalıklarının neden olduğu uyku sırasında, uyku sırasında gece nefes darlığı hissetmenin yaygın nedenlerinden biridir.

Ne yapalım: Bu durumlarda, hastalığı belirlemek ve böylece uygun tedaviye başlamak için bazı testlerin yapılması gerekebileceğinden, tıbbi konsültasyon önerilir.

Nefes darlığı durumunda hemen ne yapılmalı

Nefes darlığı durumunda ilk adım sakin kalmak ve rahatça oturmak, gözlerinizi kapatarak kendi nefesinize konsantre olmaktır. Bundan sonra, nefesinizi düzenlemek için dikkatinizi akciğerlerden hava giriş ve çıkışına odaklamalısınız.

Nefes darlığına grip veya soğuk gibi geçen bir hastalık neden oluyorsa, okaliptüs çayından buharla buğulanmak hava yollarını temizlemeye yardımcı olarak havanın geçişini kolaylaştırır ve rahatsızlığı azaltır.

Bununla birlikte, nefes darlığına örneğin astım veya bronşit gibi hastalıklar neden oluyorsa, bu durumlarda doktorun belirttiği şekilde Aerolin veya Salbutamol gibi solunum yollarını temizlemek için özel çareler kullanmak gerekebilir.

Gerekli sınavlar

Nefes darlığının nedenini belirlemek için testler her zaman gerekli değildir, çünkü yorgunluk, obezite, stres, hamilelik gibi bazı durumlar aşikardır veya kişinin halihazırda astım, bronşit veya daha önce keşfedilmiş başka bir kalp veya solunum hastalığı varsa.

Ancak bazen testler gereklidir, bu nedenle göğüs röntgeni, elektrokardiyogram, spirometri, kan sayımı, kan şekeri, TSH, üre ve elektrolitler yapmak gerekebilir.

Doktora ne söylenmeli

Doktorun nedenini keşfetmesi ve gerekli tedaviyi göstermesi için faydalı olabilecek bazı bilgiler şunlardır:

• Nefes darlığı geldiğinde aniden ya da giderek kötüleşiyor;
• Yılın hangi zamanında ve bir kişinin ülke dışında olup olmadığı;
• Bu belirtiye başlamadan önce fiziksel aktivite veya çaba gösterdiyseniz;
• Ne sıklıkla ortaya çıkıyor ve en zor anlar;
• Aynı zamanda öksürük, balgam, ilaç kullanımı gibi başka belirtiler de varsa.

Bir doktorun sahip olduğunuz nefes darlığı hissinin nefes alma çabası, boğulma veya göğüste gerginlik hissine benzer olup olmadığını bilmesi de çok yararlıdır.