Yaptığınızı Bilmediğiniz Göz Bakımı Hataları

İçerik

• Sans Güneş Gözlüğü Dışarı Çıkmak
• Gözlerini Ovuşturmak
• Kızarıklık Önleyici Göz Damlası Kullanmak
• Kontakt Lenslerinizde Duş Alma
• Kontakt Lenslerinizde Uyumak
• Lenslerinizi Tavsiye Edildiği Şekilde Değiştirmemek
• Şunun için inceleyin:

Dürüst olmak gerekirse, hepimiz en az bir veya iki gölgeli oküler alışkanlıktan suçluyuz. Ama güneşli bir günde güneş gözlüklerinizi evde bırakmak ya da vaktiniz kısıtlıyken kontakt lenslerinizle duşa girmek gerçekten ne kadar kötü?

Amerikan Oftalmoloji Akademisi'nin klinik sözcüsü Thomas Steinemann, gerçek şu ki, tamamen zararsız görünen eylemler bile gözlerinize fark edebileceğinizden daha fazla zarar verebilir, diyor. "Vizyonunuz söz konusu olduğunda, önleme anahtardır" diye açıklıyor. "Büyük sorunları önlemek için gereken tek şey, önünüzde birkaç küçük, basit, kolay adım atmaktır. Bunları yapmazsanız, düzeltilmesi o kadar kolay olmayan ve hatta körlüğe neden olabilecek sorunlarla karşılaşabilirsiniz. yolun aşağısı." Bu nedenle, CDC'nin ilk Sağlıklı Kontakt Lens Sağlık Haftası (17-21 Kasım) onuruna, göz doktorlarına, kontakt lens kullanan herkesin ve 20/20 benzerlerinin yaptığı görmeyle ilgili en önemli hataları ve gözlerinizi nasıl göreceğinizi sorduk. daha akıllı görme alışkanlıklarına giden yol.

Sans Güneş Gözlüğü Dışarı Çıkmak

İnsanlar genellikle kışın güneş gözlüğü takma konusunda yaza göre daha az titiz davranırlar, ancak UV ışınları yılın bu zamanında hala yere ulaşır. Aslında, kar ve buzu da yansıtarak genel maruz kalmanızı artırırlar. Bu neden gözleriniz için bir sorun: "UV ışığı göz kapaklarında melanom ve karsinomlara neden olabilir ve UV'ye maruz kalmanın katarakt ve maküler dejenerasyon gibi sorun riskinizi artırdığı biliniyor" diyor kornea hizmetleri şefi Christopher Rapuano. Philadelphia'daki Wills Göz Hastanesi. UVA ve UVB ışınlarının en az yüzde 99'unu engellemeyi vaat eden güneş gözlüklerini arayın ve bulutlu günlerde bile her zaman kullanın. (İyi eğlenceler! Her Duruma Uygun En İyi Güneş Gözlüğüne göz atın.)

Gözlerini Ovuşturmak

Rapuano, muhtemelen başıboş bir kirpik veya toz parçacığını çıkarmaya çalışırken kör olmayacaksınız, ancak normal bir lastik iseniz, alışkanlığı kırmak için bir nedeniniz var, diyor Rapuano. "Kronik olarak gözlerinizi silmek veya ovuşturmak, korneanın inceldiği ve sivrileştiği ve görüşünüzü bozduğu zaman olan keratokonus şansınızı artırır" diye açıklıyor. Hatta ameliyat gerektirebilir. Onun tavsiyesi? Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun ve tahriş edici maddeleri temizlemek için yapay gözyaşı kullanın veya sadece musluk suyu kullanın.

Kızarıklık Önleyici Göz Damlası Kullanmak

Arada bir olan bir şey olarak (örneğin alerjiden kaynaklanan kızarıklığı gidermek için), kızarıklık görünümünü azaltmak için gözdeki kan damarlarını daraltarak çalışan bu damlaları kullanmak size zarar vermez. Ama bunları her gün kullanırsanız, gözleriniz esasen damlalara bağımlı hale gelir, diyor Rapuano. Daha fazlasına ihtiyaç duymaya başlayacaksınız ve etkileri daha kısa sürecek. Ve geri tepme kızarıklığının kendisi mutlaka zararlı olmasa da, başlangıçta tahrişi tetikleyen şeyden dikkati dağıtabilir. Suçlu bir enfeksiyonsa, tedaviyi damlalar lehine geciktirmek tehlikeli olabilir. Rapuano, beyazlarınızı beyazlatmanız gerekiyorsa kızarıklık önleyici damlalar kullanmanızı, ancak bir seferde bir veya iki günden fazla süren kızarıklık hakkında göz doktorunuza görünmenizi söylüyor.

Kontakt Lenslerinizde Duş Alma

Steinemann, musluktan, havuzdan, yağmurdan gelen tüm suların akanthamoeba içerme potansiyeli olduğunu söylüyor. Bu amip kontaklarınıza bulaşırsa, korneanızda yiyebileceği ve nihayetinde körlüğe yol açabileceği gözünüze aktarabilir. Lenslerinizi duşa veya yüzmeye bırakırsanız, dezenfekte edin veya sudan çıktıktan sonra yeni bir çift takın. Lenslerinizi veya kasasını durulamak için asla musluk suyu kullanmayın. (Duş rutininizi temizlediğiniz sürece, Duşta Yaptığınız 8 Saç Yıkama Hatasını okuyun.)

Kontakt Lenslerinizde Uyumak

Steinemann, "Kontakt lenslerle uyumak enfeksiyon riskinizi beş ila 10 kat artırır" diyor. Bunun nedeni, lenslerinizde uyuduğunuzda, kontaklarınıza bulaşan mikropların gözünüze daha uzun süre tutularak sorun yaratma olasılığının artmasıdır. Steinemann, uzun süreli temas aşınmasıyla birlikte gelen hava akışının azalması, gözün enfeksiyonla savaşma yeteneğini de azaltır, diye ekliyor. Burada kestirme bir yol yok - sadece lens kutunuzu saklayın ve sizi yatağa çıplak gözle gitmeye teşvik etmek için çevirmeden önce göreceğiniz bir yere solüsyonla temas ettirin.

Lenslerinizi Tavsiye Edildiği Şekilde Değiştirmemek

Günlük kullanım lensleri kullanıyorsanız, bunları günlük olarak değiştirin. Aylık ise, aylık olarak değiştirin. Steinemann, "Yalnızca eski lensleri onları rahatsız etmeye başladığında yeni lenslere geçtiklerini söyleyen insanların sayısına her zaman şaşırmışımdır," diyor. "Dezenfektan solüsyonu konusunda titiz olsanız bile, lensler mikrop ve kir için bir mıknatıs görevi görür" diye açıklıyor. Zamanla, temas noktalarınız ellerinizden ve temas çantanızdan mikroplarla kaplanacak ve bunları takmaya devam ederseniz, bu böcekler gözünüze geçerek enfeksiyon riskinizi artıracaktır. Lenslerinizi ve kılıflarını her kullanım arasında dezenfekte edin ve lensleri belirtilen şekilde atın (kutuyu da her üç ayda bir değiştirmelisiniz).

Şunun için inceleyin: