Okaliptüs Yapraklarının Etkileyici Faydaları

İçerik

• 1. yüksek antioksidanlar
• 2. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir
• 3. kuru cilt tedavi Olabilir
• 4. Ağrıyı azaltabilir
• 5. Gevşemeyi teşvik edebilir
• 6. dişlerinizi sağlıklı tutmak yardımcı Olabilir
• 7. Doğal böcek kovucu görevi görebilir
• Okaliptüs nasıl kullanılır
• Okaliptüs önlemleri
• Alt çizgi

Okaliptüs, tıbbi özellikleri için yaygın olarak kullanılan yaprak dökmeyen bir ağaçtır.

Avustralya'ya özgü olmasına rağmen, bu popüler ağaç artık dünyanın birçok bölgesinde yetişmektedir.

Sakız infüzyonlu bir kabuğu, uzun sapları ve bütün yemesi durumunda sindirimi zor olan dairesel yaprakları vardır. Bununla birlikte, okaliptüs yaprakları tüketim için güvenli bir çay haline getirilebilir.

Ek olarak, yapraklar topikal kullanım veya inhalasyon için uçucu yağ haline getirilebilir.

İşte okaliptüs yapraklarının 7 etkileyici faydası.

1. yüksek antioksidanlar

Taze, bütün okaliptüs yaprakları yiyemeseniz de, kurutulmuş yapraklar çay haline getirilebilir.

Bu çayı, tüketildiğinde zehirli olabilen okaliptüs yağı için karıştırmamaya dikkat edin. “Okaliptüs çaydan ayrılır” etiketli bir çay seçin ve çayınıza okaliptüs esansiyel yağı eklemeyin.

Okaliptüs yaprakları vücudunuzu oksidatif stres ve serbest radikal hasarından koruyan harika bir antioksidan kaynağı, özellikle flavonoid kaynağıdır.

Okaliptüsün ana flavonoidleri arasında kateşinler, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, floretin ve kuersetin bulunur. Bu bileşikler açısından zengin diyetler bazı kanserlere, kalp hastalıklarına ve bunamaya karşı koruma sağlayabilir (1, 2).

Örneğin, 38.180 erkek ve 60.289 kadını içeren büyük bir çalışma, flavonoidlerde yüksek bir diyetin% 18 daha düşük ölümcül kalp hastalığı riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur (3).

Okaliptüs çayı bu antioksidanların iyi bir kaynağıdır ve genellikle yetişkinler için güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, çocuklar okaliptüs toksisitesi açısından yüksek risk altındadır ve bu çayı içmeden önce bir sağlık uzmanından onay almalıdır (4).

özet Okaliptüs çayı, bazı kanser, kalp hastalığı ve bunama riskinizi azaltabilecek antioksidanlar olan flavonoidlerde yüksektir.

2. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir

Okaliptüs yaygın olarak doğal soğuk algınlığı ilacı olarak kullanılır ve soğuk algınlığı ve öksürük ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bir maddedir.

Araştırmalar, mukusu azaltabildiğini ve akciğerlerin bronşlarını ve bronşiyollerini genişletebileceğini göstermiştir. Aynı zamanda doğal bir anti-enflamatuar ajandır (5, 6).

Bu özelliklerden sorumlu ana bileşen, okaliptüs yağında bulunan bir bileşik olan cineole olarak da bilinen okaliptoldür (5, 6, 7).

Bazı araştırmalar okaliptolün iltihap ve mukus oluşumunu azaltarak öksürük sıklığı, burun tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiğini göstermiştir (5, 6).

Ayrıca, okaliptol astım semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

12 haftalık bir çalışmada, bronşiyal astımı olan 32 kişiye 600 mg okaliptol veya günde bir plasebo verildi. Okaliptol grubundakiler astım semptomlarını kontrol etmek için% 7 daha az ilaç kullanan kontrol grubuna kıyasla% 36 daha az ilaç kullanmıştır (8).

Okaliptüs yağı burnunuzdan solunabilir ve soğuk algınlığı semptomlarında rahatlama sağlayabilir. Ayrıca birçok topikal dekonjestanda bulunur. Bununla birlikte, az miktarda yağ bile toksik olabileceğinden, tüketmekten kaçınmalısınız (9).

Okaliptol kullanmadan veya ilaçlarınızı değiştirmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

özet Okaliptüs, burun tıkanıklığını, öksürük sıklığını ve soğuk algınlığına bağlı baş ağrılarını azalttığı bulunan okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, astım semptomlarını da iyileştirebilir.

3. kuru cilt tedavi Olabilir

Okaliptüs kullanımı seramid içeriğini artırarak kuru cildi iyileştirebilir.

Seramidler, cildinizde bariyerini korumak ve nemini korumaktan sorumlu olan bir tür yağ asididir. Kuru cilt, kepek veya dermatit ve sedef hastalığı gibi cilt bozuklukları yaşayanlar genellikle daha düşük seramid seviyelerine sahiptir (10).

Topikal okaliptüs yaprağı ekstresinin cilt seramid üretimini, su tutma kapasitesini ve cilt bariyeri korumasını arttırdığı bulunmuştur. Seramid üretimini uyardığı anlaşılan makrokarpal A adı verilen bir bileşik içerir (10).

34 kişide yapılan bir çalışmada, okaliptüs yaprağı ekstresi ve sentetik seramid içeren bir kafa derisi losyonu kullanmak, kafa derisi kızarıklığı, kaşıntı, kuruluk ve ölçekliliği önemli ölçüde azaltmıştır (11).

Bu nedenle, birçok saç ve cilt ürünü okaliptüs yaprağı özü içerir.

özet Okaliptüs yaprağı ekstraktının ciltte seramid üretimini arttırdığı ve kuru cildi ve kepeği artırabileceği gösterilmiştir. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Ağrıyı azaltabilir

Okaliptüs esansiyel yağını solumak ağrıyı azaltabilir.

Okaliptüs, ağrı kesiciler olarak işlev görebilen cineole ve limonen gibi birçok anti-enflamatuar bileşik içerir (12).

Diz protezi ameliyatı geçiren 52 kişide yapılan 3 günlük bir çalışma, günde 30 dakika boyunca badem yağında çözünen okaliptüs yağının solunmasının, saf badem yağı solunmasına kıyasla algılanan ağrı ve kan basıncı seviyelerini önemli ölçüde azalttığını bulmuştur (12).

Bununla birlikte, kanserli 123 kişide yapılan bir başka çalışmada, tıbbi bir prosedürden önce 3 dakika boyunca okaliptüs yağını soluduktan sonra algılanan ağrıda herhangi bir iyileşme bulunamamıştır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu düşündürmektedir (13).

özet Okaliptüs yağını solumak ağrı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Gevşemeyi teşvik edebilir

Okaliptüsün stres semptomlarını azalttığına inanılmaktadır.

Bir çalışmada, 62 sağlıklı insan okaliptüs yağını teneffüs ettikten sonra ameliyat öncesi kaygıda önemli azalmalar yaşadı. Okaliptüs, anti-anksiyete özelliklerine sahip olduğu bulunan okaliptol içerir (14).

Ayrıca, 30 dakika boyunca okaliptüs yağının solunması diz cerrahisi sonrası hastalarda daha düşük kan basıncı ile ilişkilendirilmiştir, bu da sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu düşündürmektedir (12).

Araştırmacılar, sempatik sinir sisteminizin aktivitesini azalttığına inanıyor & NoBreak; - stres yanıt sisteminiz & NoBreak; - ve gevşemeyi destekleyen parasempatik sinir sisteminizin aktivitesini arttırır (12).

özet Okaliptüs yağı düşük kan basıncı ve kaygı ile ilişkilidir. Gevşemeyi destekleyen parasempatik sinir sistemini aktive ettiğine inanılmaktadır.

6. dişlerinizi sağlıklı tutmak yardımcı Olabilir

Okaliptol olarak bilinen okaliptüs yaprağı ekstresi diş sağlığını iyileştirebilir.

Okaliptüs yaprakları yüksek miktarda etanol ve makrokarpal C & NoBreak içerir - bir tür polifenol. Bu bileşikler, boşluklara ve diş eti hastalığına neden olabilecek daha düşük bakteri seviyeleri ile ilişkilidir (15).

97 kişide yapılan bir araştırma, okaliptüs yaprağı ekstresi ile günde en az 5 dakika sakız çiğneyenlerin plak birikimi, diş eti kanaması ve diş eti iltihabında önemli bir azalma olduğunu, kontrol grubunda ise iyileşme olmadığını buldu (15).

Bu nedenle, ağız yıkama suyuna yaygın olarak okaliptol eklenir.

özet Okaliptüs yaprağı ekstraktı ile sakız dişlerde plak birikimini ve diş eti hastalığı belirtilerini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Birçok gargara ve diğer ağız sağlığı ürünlerine eklenir.

7. Doğal böcek kovucu görevi görebilir

Okaliptüs yağı, esas olarak okaliptol içeriğinden dolayı doğal bir böcek kovucudur.

Araştırmalar, topikal uygulamadan sonra sekiz saate kadar sivrisinekleri ve diğer ısırma böceklerini önlemenin etkili olduğunu göstermiştir. Okaliptüs yağının okaliptol içeriği ne kadar yüksek olursa, itici olarak o kadar uzun ve etkili bir şekilde çalışır (16).

Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, limon okaliptüs yağı & NoBreak; - limon okaliptüs ağacından türetilmiş & NoBreak; - onaylanmış ve güçlü bir böcek itici olarak listeler (17).

Ek olarak, okaliptüs yağı baş bitlerini tedavi edebilir. Bir randomize çalışmada, bu yağ, kafa bitlerini iyileştirmede popüler bir kafa biti tedavisinden iki kat daha etkiliydi. Bununla birlikte, yakın tarihli bir gözden geçirme daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir (18, 19).

özet Okaliptüs yağı, sivrisinekleri ve diğer ısırma böceklerini ittiği gösterilen okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Baş biti için de etkili bir tedavi olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Okaliptüs nasıl kullanılır

Okaliptüs yaprakları çevrimiçi olarak bulunabilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kullanılabilir:

• Çay. Öğütülmüş okaliptüs yapraklarından yapılmış çay poşetleri kullanın.
• Aromaterapi. Bir difüzöre veya buhar kabına birkaç damla okaliptüs esansiyel yağı ekleyin.
• Bütün yapraklar. Rahatlatıcı spa benzeri bir deneyim için yaprakları duşunuza asın veya banyonuza ekleyin.
• Böcek savar. Limon okaliptüs uçucu yağı ile bir böcek kovucu satın alın veya yapın.
• Topikal. Parçalanmış hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağa birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve tıkanıklığı azaltmak için göğsünüze uygulayın.

Tezgah üstü birçok ürün ayrıca ağız gargarası, buhar ovma ve sakız gibi okaliptüs içerir.

özet Okaliptüs yaprakları bütün, öğütülmüş veya bir yağ olarak kullanılabilir. Okaliptüs yaprağı çayı içebilir ve yağı aromaterapi için veya bir merhem veya doğal böcek spreyi olarak kullanabilirsiniz. Sadece uçucu yağı tüketmediğinizden emin olun.

Okaliptüs önlemleri

Okaliptüs yaprakları genellikle güvenli olarak kabul edilirken, okaliptüs yağı tüketmeyle ilişkili bazı ciddi sağlık riskleri vardır, çünkü toksisiteye yol açabilir.

Çocukların toksisite riski daha yüksek olduğunu da belirtmek önemlidir. Nöbetler, nefes almada güçlük, bilinç düzeyinin düşmesi ve hatta ölüm bildirilmiştir (20, 21).

Ek olarak, okaliptüs yağının hamile veya emziren kadınlar için güvenli olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Bu nedenle, bu popülasyonlardan kaçınılmalıdır (4).

Bazı insanlar cildine okaliptüs yağı uyguladıktan sonra kontak dermatit yaşarlar. Cilt tahrişi riskinizi azaltmak için fraksiyone hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. Yağı kullanmadan önce, reaksiyonunuz olmadığından emin olmak için bir yama testi yapın (22).

Son olarak, okaliptüs yağı diyabet, yüksek kolesterol, asit reflü ve psikiyatrik bozukluklar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın (23).

özet Okaliptüs yağı tüketmek toksik olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Çocuklar daha yüksek toksisite riski altındadır. Bazı durumlarda, insanlar yağdan kontak dermatit yaşayabilir, bu nedenle tedavi olarak kullanmadan önce bir yama testi yapın.

Alt çizgi

Okaliptüs yapraklarının birçok etkileyici faydası vardır. Ağrıyı azaltmaya, rahatlamayı teşvik etmeye ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Birçok reçetesiz ürün, nefesinizi tazelemek, tahriş olmuş cildi rahatlatmak ve böcekleri püskürtmek için okaliptüs özütü kullanır.

Okaliptüs çayı içmek güvenli kabul edilir, ancak okaliptüs yağının yutulması nispeten düşük dozlarda toksik olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, okaliptüs yağını kullanmadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.