Gebelikte Epsom Tuz Banyolarının Faydaları

İçerik

• Epsom tuzu nedir?
• Epsom tuzu nasıl kullanılır
• Faydalar
• 1. Bu kasları rahatlatın
• 2. Cilt emziği
• 3. Sindirime yardımcı olun
• 4. Stresi azaltın
• 5. Tuzu doldurun
• Etkili mi?
• Diğer faydalar
• Epsom tuzu nereden alınır
• Uyarılar

Epsom tuzu hamile bir kadının müttefikidir.

Ağrı ve sızılar için bu doğal çare, oldukça uzun bir geçmişe sahiptir. Yüzyıllardır farklı hamilelik sorunlarının tedavisi olarak kullanılmıştır.

İşte hamilelik sırasında Epsom tuzu kullanmanın faydalarına bir göz atın.

Epsom tuzu nedir?

Epsom tuzu aslında tuz değildir. Bunun nedeni sodyum klorür içermemesidir. Epsom tuzu, doğal olarak oluşan iki mineral olan magnezyum ve sülfatın kristalize bir şeklidir.

Bu kristalleşmiş mineraller aslında bugün onlara "tuz" olarak adlandırdığımız Epsom, İngiltere'de keşfedildi. Epsom tuzu yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Epsom tuzu nasıl kullanılır

Hamile kadınlar küvette ıslanırken Epsom tuzu kullanabilir. Epsom tuzu suda çok kolay çözünür. Birçok sporcu, ağrıyan kasları rahatlatmak için banyoda kullanır. Sert bir çalışmadan sonra kasların iyileşmesine yardımcı olduğuna yemin ederler.

Yaklaşık 2 bardak Epsom tuzunu ılık bir banyoda karıştırın ve yaklaşık 12 ila 15 dakika bekletin. Su sıcaklığını rahat tuttuğunuzdan ve haşlamadığınızdan emin olun. Jakuzide ıslatılarak vücut ısınızı çok yükseltmek bebeğiniz için tehlikelidir. Bu nedenle hamilelik sırasında jakuzilerden (veya çok sıcak banyo suyundan) kaçınılmalıdır.

Faydalar

Hamilelik sırasında Epsom tuzu banyosu yapmanın birçok faydası vardır. Bunlar, hamile kadınların bunu önermesinin en önemli beş nedenidir.

1. Bu kasları rahatlatın

Hamile kadınlar, Epsom tuzu içeren bir banyonun ağrılı kasları ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu görebilir. Genellikle hamilelikte sık görülen bir sorun olan bacak kramplarının tedavisi önerilir.

2. Cilt emziği

Birçok hamile kadın, Epsom tuzunun gergin cildi yatıştırdığını fark eder. Kesiklerin ve küçük güneş yanıklarının iyileşmesini hızlandırmanız da önerilir.

3. Sindirime yardımcı olun

Doktorunuz size özel talimatlar ve dozaj tavsiyesi vermedikçe hamile kadınlar Epsom tuzu almamalıdır.

4. Stresi azaltın

Magnezyumun doğal bir stres azaltıcı olduğuna inanılıyor. Birçok hamile kadın, Epsom tuzunun ruhu sakinleştirmeye yardımcı olduğunu fark eder.

5. Tuzu doldurun

Magnezyum eksikliği, Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sağlık sorunudur. Epsom tuzu, diyetlerimizde eksik olan şeylerin bir kısmını değiştirmeye yardımcı olabilir. Diyetinizde yeterince tuz almadığınızdan endişeleniyorsanız doktorunuza görünün. Doktorunuz size özel talimatlar vermedikçe Epsom tuzu yutmayın.

Etkili mi?

Bazı araştırmalar, magnezyum sülfatın ciltten emildiğini göstermektedir. Bu yüzden banyoda kullanılıyor. Ancak bazı uzmanlar, emilen miktarın önemli olamayacak kadar küçük olduğunu söylüyor.

Kimse Epsom tuzunun banyoda kullanıldığında çok az zarar verdiğini veya hiç zarar vermediğini iddia etmez. Bu, birçok doktorun, rahatlama bilimsel olarak ölçülemese bile, rahatlama bulmanın güvenli bir yolu olarak Epsom tuzunu gördüğü anlamına gelir.

Diğer faydalar

British Journal of Obstetrics and Gynecology'de yayınlanan bir çalışma, preeklampsiyi tedavi etmek için intravenöz olarak magnezyum sülfat verilen kadınları izledi. Preeklampsi, gebeliklerin küçük bir yüzdesinde gelişen, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur.

İngiliz liderliğindeki çalışmada, dünyanın dört bir yanından preeklampsili hamile kadınlar magnezyum sülfat ile tedavi edildi. Risklerini yüzde 15'ten fazla azalttı. Aslında, doktorlar 1900'lerin başından beri preeklampsiyi tedavi etmek için magnezyum sülfat kullandılar. Çalışma onlarca yıllık kullanımı destekledi.

Epsom tuzu, mide ekşimesi ve kabızlık gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için de kullanılmıştır. Ancak bu tedavi Epsom tuzu tüketmeyi gerektirir. Bu, bir doktorun talimatı olmadan asla yapmamanız gereken bir şeydir.

Epsom tuzu nereden alınır

Epsom tuzu eczanelerde ve birçok markette bulunur. Çeşitli markalar ve fiyatlar bulacaksınız. Hiçbiri arasında gerçek bir fark yok. Ancak hamilelik sırasında doğrudan Epsom tuzunu tercih edin.

Alerjik reaksiyonları veya diğer komplikasyonları önlemek için şifalı bitkiler veya yağlarla karıştırılmış ürünler kullanmayın.

Uyarılar

Asla Epsom tuzu yememelisiniz. Hamileyken, doktor tavsiyesi ve yardımı olmadan eritilmiş içmeyin veya enjekte etmeyin. Nadir olsa da, magnezyum sülfat aşırı doz veya zehirlenme meydana gelebilir.