Lateral epikondilit: semptomlar, nedenleri ve tedavisi
İçerik
Yaygın olarak tenisçi tendiniti olarak bilinen lateral epikondilit, eklemi hareket ettirmede zorluğa neden olabilen ve bazı günlük aktiviteleri sınırlandırabilen dirseğin lateral bölgesinde ağrı ile karakterize bir durumdur.
Bu yaralanma, günlük yaşamlarında çok tekrarlayan hareketler gerçekleştiren işçilerde daha yaygındır, örneğin yazması, yazması veya çizmesi gerekenler ve ilaç veya seans kullanımını içerebilen ortopedistin rehberliğine göre tedavi edilmelidir. fizyoterapi.
Yanal epikondilit belirtileri
Lateral epikondilit semptomları belirgin bir neden olmadan ortaya çıkabilir, sabit olabilir veya bir gecede gerçekleşebilir, başlıcaları şunlardır:
- Dirsekte ağrı, en dış kısımda ve esas olarak el yukarı doğru çevrildiğinde;
- El sıkışma sırasında, kapıyı açarken, saç tararken, yazı yazarken veya yazarken daha büyük ağrı;
- Ön kola yayılan ağrı;
- Bir su kütlesini tutmayı zorlaştırabilen kol veya bilekte azalmış güç.
Dirsek ağrısı aynı zamanda en iç bölgede de meydana geldiğinde, örneğin egzersiz yaparken ağrısı kötüleşme eğiliminde olan medial epikondilit karakterize edilir. Medial epikondilit hakkında daha fazla bilgi edinin.
Semptomlar haftalar veya aylar boyunca kademeli olarak ortaya çıkar ve pratisyen hekim veya ortopedist veya sizin de teşhisinizi koyabilecek fizyoterapist tarafından değerlendirilmelidir.
Ana sebepler
Halk arasında tenis tendiniti olarak bilinmesine rağmen, lateral epikondilit bu sporu yapan kişilere özel değildir. Bunun nedeni, bu tür epikondilitin, bölgede bulunan tendonlara zarar verebilecek tekrarlayan hareketlerin bir sonucu olarak ortaya çıkmasıdır.
Bu nedenle, lateral epikondilit gelişimini destekleyebilecek bazı durumlar, ekipman kullanımı ve dürtü performansı gerektiren spor uygulamalarıdır. beyzbol veya tenis, marangozluk, yazı yazma, çizim veya aşırı ve / veya sık sık yazma içeren mesleki faaliyet.
Ek olarak, bu değişim 30 ila 40 yaş arası ve hareketsiz olan kişilerde daha sık görülür.
Tedavi nasıl yapılır
Epikondilit tedavisi semptomların yoğunluğuna göre değişebilir ve toplam iyileşme haftalar ve aylar arasında değişebilir. Çoğu durumda doktor, ibuprofen gibi semptomları hafifletmek için ilaçların maksimum 7 gün süreyle kullanılmasını veya Diklofenak merheminin kullanılmasını önerebilir, ancak bu ilaçların semptomları iyileştirmeye yardımcı olmadığı durumlarda, enjeksiyon önerilebilir. kortikosteroidler.
Kinezyo bandın kullanımı, etkilenen kasların ve tendonların hareketini kısıtlayarak semptomların iyileşmesini teşvik ettiği için lateral epikondilit tedavisinde de yardımcı olabilir. Kinesio'nun ne için olduğunu ve nasıl çalıştığını görün.
Lateral epikondilit için fizyoterapi
Fizyoterapi ağrıyı kontrol etmeye ve hareketi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve fizyoterapist tarafından belirtilmelidir. Kullanılabilecek bazı kaynaklar, gerilim, ultrason, lazer, şok dalgaları ve iyontoforez gibi iltihapla mücadele eden ekipmanlardır. Buz paketlerinin kullanımı, kuvvetlendirme ve germe egzersizleri ile çapraz masaj teknikleri de iyileşmeyi hızlandırmak için faydalıdır.
Şok dalgası tedavisi özellikle epikondilit kronik olduğunda ve ilaç, fizik tedavi ve dinlenme ile iyileşme olmadan 6 aydan fazla devam ettiğinde endikedir. En şiddetli vakalarda veya semptomlar 1 yıldan fazla sürdüğünde, tedaviye başladıktan sonra bile, epikondilit ameliyatı olduğu belirtilebilir.
Aşağıdaki videoda bu masajın nasıl doğru yapılacağını ve yiyeceklerin nasıl yardımcı olabileceğini görün:
Tavsiye Edilen
Karbonhidratlarınız Size Kanser Verebilir