Entomofobi: Böcek Korkusu

İçerik

• Entomofobinin belirtileri nelerdir?
• Entomofobi nasıl tedavi edilir?
• Maruz kalma tedavisi
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• İlaç tedavisi
• Evde tedavi
• Entomofobi nasıl teşhis edilir?
• Entomofobiye ne sebep olur?
• Entomofobili insanlar için bakış açısı nedir?

Entomofobi, böceklerin aşırı ve kalıcı bir korkusudur. Belirli bir nesneye odaklanan bir fobi olan belirli bir fobi olarak adlandırılır. Bir böcek fobisi, spesifik fobinin en yaygın türlerinden biridir.

Bir fobi bunaltıcıdır ve kaygıya neden olur. Sadece böcekleri sevmemek ya da biri tarafından koşulduğunda heebie-jeebies vakası almaktan farklıdır. Bazıları için kaygı devre dışı bırakılıyor ve günlük aktivitelerine müdahale ediyor.

Entomofobinin belirtileri nelerdir?

Böcek korkusundan veya sevmediklerinden farklı olarak, entomofobisi olan bir kişi onlardan mantıksız bir korkuya sahiptir.

Fobili yetişkinler genellikle gerçek bir tehlike oluşturmayan bir şeyden korkmanın mantıksızlığını anlarlar. Yine de, bir böceğe yakın olma fikri, aşağıdaki gibi ciddi zihinsel ve fiziksel semptomlara neden olabilir:

• bir böceği görürken veya düşünürken anında yoğun korku veya endişe duyguları
• bir böcek yaklaştıkça kötüleşen kaygı
• mantıksız olduklarının farkında olsanız bile korkuları kontrol edememe
• korku yüzünden işleyememe sorunu
• parklardan, bodrum katlarından veya mevcut olabilecek faaliyetlerden kaçınmak gibi böceklerden kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapmak

Entomofobi ayrıca aşağıdaki gibi fiziksel semptomlara neden olabilir:

• Panik ataklar
• hızlı kalp atış hızı
• göğüste sıkışma
• terlemek
• hiperventilasyon
• kuru ağız
• titreme veya titreme
• özellikle çocuklarda ağlama

Entomofobi nasıl tedavi edilir?

Tedavinin amacı, böceklere tepkilerinizi yönetmenizi öğreterek fobinizin yaşam kalitenize müdahale etmesini önlemektir.

Entomofobi ve diğer fobiler psikoterapi ile tedavi edilir. Doktorunuz birden fazla terapi önerebilir. İlaç da reçete edilebilir.

Entomofobi tedavisi şunları içerebilir:

Maruz kalma tedavisi

Bu terapi, yavaş yavaş sizi fobinizin kaynağına maruz bırakmayı ve böceklere cevabınızı değiştirmeye yardımcı olmak için maruziyeti tekrarlamayı içerir. Buna sistematik duyarsızlaştırma denir.

Maruz kalma terapisi genellikle böcek korkunuz hakkında konuşmakla başlar. Böceklerin resimleri veya videoları gösterilebilir ve daha sonra kontrollü bir ortamda canlı böceklere maruz kalabilirsiniz.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), fobinizin kaynağı ve sizi nasıl etkilediği hakkındaki düşünceleriniz ve inançlarınız üzerinde odaklanır.

CBT, tetikleyicileriniz hakkındaki düşüncelerinizi ve bunlara nasıl tepki verdiğinizi değiştirmek için maruziyet ve diğer davranış terapisi türleri ile birleştirilir.

Amaç, düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde bir kontrol duygusu geliştirmektir, böylece artık onlar tarafından boğulmazsınız.

İlaç tedavisi

Psikoterapi, böcek korkusunun üstesinden gelmenin en etkili yoludur. Belirtilerinize bağlı olarak, doktorunuz endişenizi ve diğer entomofobi semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olacak ilaçlar önerebilir.

Anksiyete ilaçları - bir tür yatıştırıcı benzodiazepinler gibi - genellikle kaygıyı azaltmak için reçete edilir. Sakinleştiriciler bağımlılık yapar ve sadece kısa süreli kullanım için önerilir.

Beta-blokerler ayrıca artmış kalp hızı ve kan basıncı, kalp çarpıntısı ve sallanma gibi adrenalinin etkilerini engellemek için kullanılır.

Antidepresanlar kaygı ve korkuyu sakinleştirmeye de yardımcı olabilir.

Anksiyete ilaçları, beta-blokerler ve antidepresanlar fobilerin tedavisi için FDA onaylı değildir.

Evde tedavi

Bazı yaşam tarzı ve ev ilaçları, böcek korkunuza eşlik eden kaygıya yardımcı olabilir.

Şunları düşünmek isteyebilirsiniz:

• yoga, meditasyon ve diyafragmatik solunum gibi gevşeme teknikleri
• farkındalık uygulamak
• düzenli egzersiz yapmak
• kafein ve diğer uyarıcıları azaltma
• bir destek grubuna katılmak

Entomofobi nasıl teşhis edilir?

Entomofobi tanısı koymak için, doktor kapsamlı bir klinik görüşme yapacak ve belirtilerinizi, tıbbi ve psikiyatrik geçmişinizi gözden geçirecektir.

Teşhisinizi röportajınıza ve Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM-5) belirtilen belirli yönergelere ve tanı kriterlerine dayandırırlar.

Entomofobiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, yazdırmak ve randevunuza götürmek için çevrimiçi olarak belirli bir fobi tarama anketi doldurabilirsiniz.

Sadece eğitimli bir sağlık uzmanı fobi tanısını doğrulayabilir.

Entomofobiye ne sebep olur?

Uzmanlar, belirli fobilere neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Yaşınız da dahil olmak üzere belirli faktörler riskinizi artırır. Çoğu fobi çocuklukta gelişir, ancak yetişkin olarak bir fobi geliştirmek mümkündür.

Mayo Clinic'e göre, mizaç da daha olumsuz veya hassas olmak gibi bir fobi geliştirme olasılığını artırabilir.

Entomofobinin olası nedenleri şunları içerebilir:

• Olumsuz bir deneyim. Travmatik veya olumsuz bir deneyim, belirli fobilerin gelişimini tetikleyebilir. Örneğin, bir çocuk olarak bir yaban arısı tarafından sokulmuş veya kolunuzdaki bir böcek tarafından uyanmış olabilirsiniz.
• Ailen. Çocuklar, bir ebeveynden veya başka bir aile üyesinden fobi öğrenebilir. Örneğin, evde bir örümceğin gözü önünde çığlık atma eğiliminde olan anneden böcek korkunuzu öğrenmiş olabilirsiniz.
• Genetik. Kanıtlar, genetiğin fobilerde ve anksiyete bozukluğunda rol oynayabileceğini düşündürmektedir.
• Travmatik beyin hasarı. Sarsıntılar gibi beyin yaralanmaları, anksiyete bozukluklarının gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Bir beyin hasarı, korku koşullandırmasını arttırıyor ve yaralanmadan sonra yaşanan stresli olaylar sırasında beyni öğrenmekten korkmaya eğilimli görünüyor.

Entomofobili insanlar için bakış açısı nedir?

Çoğu fobi gibi, entomofobi de tedavi ile tedavi edilebilir.

Böcek korkunuz yaşamınıza zarar veriyorsa ve sizi endişelendiriyorsa, sağlık uzmanınıza başvurun veya bölgenizde fobileri tedavi etme deneyimi olan bir terapist bulun.