Duygusal Olgunlaşmamışlığı Nasıl Tanınır ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır?

İçerik

• Tam olarak nedir?
• Temel özellikler nelerdir?
• Derine inmeyecekler
• Her şey onlar hakkında
• Defansif olurlar
• Bağlılık sorunları var
• Hatalarının sahibi değiller
• Hiç olmadığı kadar yalnız hissediyorsun
• Bununla nasıl başa çıkılır
• Basit bir konuşma başlatın
• Sağlıklı sınırlar oluşturun
• Profesyonel yardım isteyin
• Alt çizgi

Şunu hayal edin: Eşinizle şık yeni bir restoranda şehir dışındasınız. Her şey mükemmel görünüyor. Ama onlara geleceğinizi sormaya çalıştığınızda, konuyu değiştirip duruyorlar.

Son olarak, sadece sizin pahasına bir şaka yapmalarını sağlamak için - sizi her tonda hayal kırıklığı hissettirmek için.

Hepimiz çocukluk anlarımızı yaşamış olsak da, bu maskaralıklar ilişkilere zarar verebilir çünkü diğer kişi duygularınızı hesaba katmakta başarısız oluyor.

Tam olarak nedir?

Duygusal olarak olgunlaşmamış biri, duygularını etkili bir şekilde iletmekte veya işlemekte zorlanacaktır ve genellikle bencil veya uzak görünebilir.

Temel özellikler nelerdir?

Bir ilişkide ortaya çıkabilecek bazı duygusal olgunlaşmamışlık belirtilerine ve kendi başınıza fark ederseniz atabileceğiniz adımlara bir göz atın.

Derine inmeyecekler

Yukarıdaki senaryoda görebileceğimiz gibi, duygusal olarak olgunlaşmamış bir partner, duygularını anlamayacağı veya başa çıkamayacak kadar ezici bulamadığı için zorlu konuşmaları erteleyecektir.

Çok fazla bilgi vermeden konuların yüzeyini gözden geçirecekler ve sizinle daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayacaklar.

İşte kullanabilecekleri bazı saptırma taktikleri:

• açmak yerine gülmek
• TV'yi o anda tamir etmeleri gerektiğini söylüyorum
• konuşamayacak kadar stresli olduklarını söylemek
• tartışmanızı gelecek haftaya ertelemek

Her şey onlar hakkında

Bu çok önemli. Duygusal olarak olgunlaşmamış insanlar, uygunsuz zamanlarda her zaman "ben faktörünü" getireceklerdir. Dünyanın kendi etrafında dönmediğini anlamakta zorlanabilirler.

Partneriniz endişelerinize veya ilgi alanlarınıza dikkat etmezse, bu, yapacakları duygusal bir gelişme olduğunun açık bir işaretidir.

Defansif olurlar

Bir şey söylerseniz, aşırı savunmaya geçerler.

Örneğin, atacaklarını söylediği gibi çöpü çıkarmadıklarından şikayet ederseniz, "Neden her zaman benim davamdasınız?" veya "Birinin PMSingine benziyor" gibi küçümseyici bir şaka yapın.

Bağlılık sorunları var

Gelecek hakkında konuşmak, duygusal olarak olgunlaşmamış biri için korkutucu gelebilir. Bir şeyleri birlikte planlamaktan kaçınırlar çünkü özgürlüklerini sınırlamaktan korkarlar.

Ailenle tanışmamak ya da birlikte bir tatil planlamaya çalışmak için bahaneler uyduruyorlar mı? Bağlılık fobisi olduklarının bir işareti olabilir.

Hatalarının sahibi değiller

Kısaca: Sorumlu değiller.

Düşünceli olmak ve her şeyi batırdıklarını kabul etmek yerine, suçu kendi kontrolleri dışındaki diğer insanlara veya koşullara yüklerler.

İşte söyleyebilecekleri bazı şeyler:

• "Patronum bana e-postalar göndermeye devam etti ve ben ona ulaşamadım."
• Steve, eve zamanında yetişememek için bir içki daha içmek istedi.
• Asistanım bana bugünün öğle yemeğini hatırlatmayı unuttu.

Hiç olmadığı kadar yalnız hissediyorsun

Her şeyden çok, yalnız hissediyorsunuz ve ilişkinizde bir “yakınlık boşluğu” hissediyorsunuz.

Sevdiklerinizle bağ kurmak veya bağlanmak, destek, anlayış ve saygı eksikliğini hissettiğiniz için engellenir.

İyileştirmeleri tartışmak için ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi ifade etmenin de bir yolu yoktur.

Bununla nasıl başa çıkılır

Kendinizi başınızı sallarken bulursanız ve eşinizdeki yukarıdaki işaretleri fark ederseniz, tüm umutlar kaybolmaz. Duygusal olgunlaşmamışlık, her şeyin yoluna girmesi gerekmediği anlamına gelmez.

Buradaki kilit faktör, diğer kişinin istekli bir değişiklik yapmak için. Eğer öyleyse, aşağıda bu tür davranışlara yaklaşmanın bazı yolları verilmiştir.

Basit bir konuşma başlatın

Onların dikkatini çekin. Yapabileceğimiz en basit ama güçlü şeylerden biri diğer kişiyle konuşmak ve geribildirime açık olmaktır.

"Ben" ifadelerini kullanarak ve ardından olası çözümler önererek davranışlarının sizi nasıl etkilediğini onlara bildirebilirsiniz.

Bu, beyninizi tepki vermesi için eğitir ve öfke veya hayal kırıklığından tepki vermez.

Aşağıdakilerden deneyebileceğiniz bazıları şunlardır:

• “Birlikte yaşadığımızda bir yıl sonra evlenme planlarımız vardı. Bu konuyu artık benimle tartışmayacağınız için üzülüyorum ve endişeliyim. Lütfen tereddüt etme nedenlerini anlamama yardım eder misin? "
• “Her gün evde bu kadar çok ev işi yaptığım zaman, bunalmış ve bitkin hissediyorum. Haftalık çamaşır yıkama ve yemek hazırlama konusunda bana yardımcı olabileceğiniz yollar var mı? "

Sağlıklı sınırlar oluşturun

Partneriniz için boşluğu toplamayı ve kötü seçimler için bahaneler bulduklarında onlarla ilişki kurmayı bırakın.

Davranışlarının sonuçları olduğunu ve sağlıksız dinamiklerine katılmaya devam etmeyeceğinizi anlamaları önemlidir.

Aşağıda daha iddialı olmanın ve sınırlar belirlemenin bazı yolları vardır:

• Kendinizin farkında olun. Kendi konfor seviyenizin farkında olun. Hangi durumların sizi incittiğini, huzursuz ettiğini veya kızdığını belirleyin.
• Partnerinizle iletişim kurun. Bağırılmak veya yalan söylenmek gibi hoş görmeyeceğiniz belirli şeylerden bahsedin.
• Söylediklerinizi takip edin. İstisna yok. Bu, öfke nöbetleri sırasında yüksek yola çıkmak ve olayları olgun bir şekilde tartışmaya hazır olduklarında konuşmak isteyeceğinizi onlara bildirmek anlamına gelebilir.

Profesyonel yardım isteyin

Korkular ve güvensizlikler üzerinden konuşmak, bir kişinin eylemlerinin başkaları üzerindeki etkisi hakkında daha fazla öz farkındalık geliştirmesine yardımcı olabilir.

Partneriniz kendileri üzerinde çalışmaya istekliyse, nitelikli bir terapistle sorunları ele almak, duygularını belirlemelerine ve sağlıklı başa çıkma becerileri bulmalarına yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Duygusal olgunluk, duygularımızı yönetme ve eylemlerimiz için tam sorumluluk alma yeteneği ile tanımlanır. Günün sonunda, partnerimizle ne kadar çok iletişim kurmaya çalışırsak çalışalım, davranışlarının değişmesi gerektiğini kabul etmek onlara kalmıştır.

Sonsuza kadar birlikteyseniz ve çocukça yollarından çıkmama ihtimallerinin yüksek olduğunu düşünüyorsanız, ilerlemenin zamanı gelmiştir. Kusursuz bir işaret mi? Aynı hataları defalarca yapıyorlar.

Unutmayın: Kendinizi yalnız hissedeceğiniz biriyle değil, size değer veren bir partnerle sevgi dolu ve destekleyici bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsunuz.

Cindy Lamothe, Guatemala'da yaşayan bir serbest gazetecidir. Sık sık sağlık, zindelik ve insan davranışı bilimi arasındaki kesişimler hakkında yazıyor. The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ve çok daha fazlası için yazmıştır. Onu cindylamothe.com'da bulun.