Döneminizin Erken Başlamasına Neden Olan Nedir?

İçerik

• Bu normal mi?
• 1. Ergenlik
• 2. Perimenopoz
• 3. Yoğun egzersiz
• 4. Ağırlık dalgalanmaları
• 5. Stres
• 6. Normal rutinde değişiklik
• 7. Kan inceltici ilaç
• 8. Hormonal doğum kontrolü
• 9. Acil kontrasepsiyon
• 10. Cinsel yolla bulaşan bazı enfeksiyonlar (CYBE)
• 11. Polikistik over sendromu (PCOS)
• 12. Endometriozis
• 13. Kontrolsüz veya teşhis edilmemiş diyabet
• 14. Tiroid hastalığı
• Erken dönem ve implantasyon semptomları arasındaki fark nedir?
• Erken dönem ve düşük yapma belirtileri arasındaki fark nedir?
• Yönetim için ipuçları
• Ne zaman doktora görünmelisin

Bu normal mi?

Burada erken bir dönem ve genellikle endişe nedeni yoktur.

Herkesin adet döngüsü farklıdır. Döngünüz, geçerli dönemin ilk gününde başlar ve bir sonraki dönemin ilk gününde sona erer.

Tipik bir döngü 21 ila 39 gün arasında sürer, bu nedenle kanama geçirilen gün sayısı kişiden kişiye değişir. Çoğu insan iki ila yedi gün boyunca kanar.

Döngünüz genellikle 21 günden daha kısaysa - sizi normalden daha erken kanamanıza neden olur - bu, altta yatan bir şeyin işareti olabilir.

Hangi semptomları izleyeceğinizi ve ne zaman doktorunuzu göreceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Ergenlik

Ergenlik genellikle sekiz ila 13 yaşları arasında başlar. Vücudunuzda üreme hormonları adı verilen kimyasallar tarafından yönlendirilir. Bu hormonlar, çocukluk yıllarınız boyunca adet döngüsünü etkilemeye devam edecektir.

Adetinizi aldıktan sonraki ilk birkaç yıl içinde bu hormonlar düzensiz olabilir. Bu, dönemleriniz arasındaki gün sayısının ortalamadan daha kısa veya daha uzun olabileceği anlamına gelir.

Ergenlik ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• genişlemiş meme dokusu
• koltuk altı ve kasık üzerinde gelişecek saç
• sivilce
• huysuzluk

2. Perimenopoz

Perimenopoz menopoza geçiştir. Tipik olarak kırklı yaşların ortalarında geç başlar ve yaklaşık dört yıl sürer.

Hormon seviyeleriniz bu süre zarfında çılgınca dalgalanır ve her ay yumurtlamayabilirsiniz. Bu düzensiz dönemlere neden olabilir, bu nedenle normalden daha erken veya daha geç adet yapabilirsiniz.

Perimenopoz ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• normalden daha hafif veya daha ağır dönemler
• kaçırılan periyotlar
• vajinal kuruluk
• sıcak basmaları
• uyku güçlüğü
• sinirlilik

3. Yoğun egzersiz

Yoğun egzersiz düzensiz dönemlere veya döneminizin tamamen durmasına neden olabilir. Genellikle, bu durum günde birkaç saat antrenman yapan sporcularla ilişkilidir. Bale ve jimnastik gibi ağırlık kısıtlamaları olan sporlarda en yaygın olanıdır.

Egzersiz sadece yediğinizden çok daha fazla kalori yaktığınız dönemleri etkiler. Yeterli enerji olmadan, vücudunuz normal olarak yumurtlaması gereken üreme hormonu miktarını üretmez.

4. Ağırlık dalgalanmaları

Erken, düzensiz veya gözden kaçan dönemler çoğunlukla büyük kilo değişiklikleriyle ilişkilidir. Dönem düzensizlikleri sıklıkla hızlı kilo kaybı ile ortaya çıkar. Bu aşırı diyet, gastrik bypass cerrahisi veya yeme bozuklukları ile olabilir.

Vücut açlık moduna girdiğinde, enerjisini nefes gibi temel yaşam fonksiyonları için saklar. Vücudunuz üreme hormonları üretmeyi durduracak ve bu da dönem düzensizliklerine yol açacaktır.

5. Stres

Şiddetli stres hormon seviyenizi bozarak düzensiz dönemlere neden olabilir. Anksiyete yaşıyorsanız veya yakın zamanda travmatik bir olay geçirdiyseniz, bu hormonlarınızı çarpıp atabilir.

Stres ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• açıklanamayan kilo alımı veya kaybı
• uyku güçlüğü
• Konsantrasyon zorluğu

6. Normal rutinde değişiklik

Normal rutininizdeki değişiklikler hormonlarınızı etkileyebilir ve döneminizin erken veya geç gelmesine neden olabilir. Örneğin, bazı araştırmalar hemşireler gibi gündüz ve gece vardiyaları arasında geçiş yapan kişilerin genellikle düzensiz dönemler yaşadıklarını göstermektedir. Anahtarlama saat dilimlerinin benzer etkileri olabilir.

Araştırmacılar bunun neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar, ancak sirkadiyen ritminizdeki bir bozulma ile ilgili olabilir. Bu da uyku hormonu melatonini bozabilir.

Melatonin ve üreme hormonları arasındaki bağlantıyı keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

7. Kan inceltici ilaç

Kan incelticiler (antikoagülanlar) almak periyodunuzu uzatabilir ve ağır kanamaya neden olabilir.

Antikoagülanlar uterusunuzun astarını inceltmek için periyodunuz boyunca doğal olarak salınır, böylece vajinadan dışarı akabilir. Antikoagülan almak bu işlemin daha hızlı olmasına ve daha ağır bir akıma neden olabilir.

8. Hormonal doğum kontrolü

Hormonal doğum kontrolünde bulunan hormonlar yumurtlamayı ve adet kanamasını doğrudan etkiler.

Doğum kontrol hapları alıyorsanız, bir sonraki dönemin zamanlaması, kürünüz sırasında hapları ne zaman kullanmaya başladığınıza ve bir haftalık plasebo (hatırlatma hapları) alıp almadığınıza bağlı olacaktır.

Rahim içi cihazlar (RİA) ve Depo-Provera çekimi gibi diğer hormonal doğum kontrol seçenekleri, ilk iki veya üç ay boyunca adet düzensizliklerine neden olabilir. Yan etkiler düzensiz dönemleri veya günlük atılım kanamasını içerir.

Hormonal doğum kontrolüne alıştıkça, aşağıdakileri de yaşayabilirsiniz:

• Kasılma
• Acıyan göğüsler
• başağrıları
• mide bulantısı

9. Acil kontrasepsiyon

Acil kontrasepsiyon (EC), korunmasız seks yaptıktan sonra hamilelik riskinizi azaltmak için kullanılır. EC hapı alabilir veya EC olarak bakır bir RİA takabilirsiniz.

EC hapları normal yumurtlama sürecini bozan hormonlar içerir. Bu erken veya geç bir döneme yol açabilir. EC haplarını rutin olarak kullanırsanız, adetiniz düzensiz hale gelebilir.

İnsanların, doktorları bir RİA yerleştirdikten sonra atılım kanaması yaşaması nadir değildir. Rahiminize RİA alışması birkaç ay sürer, bu süre zarfında günlük veya düzensiz kanama geçirebilirsiniz.

Bakır RİA'lar ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• ağır dönemler
• şiddetli adet krampları
• kramp veya sırt ağrısı

10. Cinsel yolla bulaşan bazı enfeksiyonlar (CYBE)

Klamidya ve belsoğukluğu gibi CYBE'ler oldukça yaygındır. Bu bakteriyel enfeksiyonlar tipik olarak semptomlara neden olmaz. Bunu yaptıkları zaman, dönemler arasında lekelenmeye veya kan atan akıntıya neden oldukları bilinmektedir.

Ayrıca aşağıdakilere neden olabilirler:

• seks sırasında ağrı
• işediğinde ağrı veya yanma
• karın ağrısı

11. Polikistik over sendromu (PCOS)

PCOS, hormonal dengesizliğin neden olduğu yaygın bir durumdur. Çocuk doğurma çağındaki 10 kadından 1'ini etkiler.

Birçok kişi gebe kalmakta zorluk çekene kadar PCOS olduklarını bilmez. Ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• düzensiz dönemler
• kaçırılan periyotlar
• aşırı yüz veya vücut kılı
• akne
• kilo almak

12. Endometriozis

Endometriozis, uterusunuzu çizen doku uterusun dışında büyümeye başladığında ortaya çıkar. 15-44 yaşları arasında Amerika Birleşik Devletleri'nde kadınların yaklaşık yüzde 11'ini etkilemektedir.

Beklenmedik kanamaya ek olarak, endometriozis aşağıdakilere neden olabilir:

• şiddetli adet krampları
• kronik bel ağrısı
• seks sırasında veya sonrasında ağrı

13. Kontrolsüz veya teşhis edilmemiş diyabet

Diyabet teşhis edilmediğinde veya kötü yönetildiğinde, kan şekeri seviyeleri kronik olarak normalden daha yüksektir. 2011 yılında yapılan bir çalışmada, tip 2 diyabetli birçok insanın tanılarına kadar geçen yıllarda düzensiz dönemleri olduğu bulunmuştur.

Diyabet ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

• artan susuzluk
• Özellikle geceleri idrara çıkma gereksinimi
• yavaş iyileşme
• ani kilo kaybı

14. Tiroid hastalığı

Sekiz kadından birinin yaşamları boyunca tiroid rahatsızlığı geliştireceği düşünülmektedir.

Tiroid koşulları vücudunuzun vücudunuzdan daha fazla veya daha az tiroid hormonu yapmasına neden olur. Bu hormon, metabolizmanız ve adet döngünüz de dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonları için gereklidir.

Bireysel semptomlarınız tiroidinizin az aktif veya aşırı aktif olmasına bağlı olacaktır. Erken adet görmeye ek olarak, yaşayabilirsiniz:

• normalden daha hafif veya daha ağır dönemler
• normalden daha hızlı veya daha yavaş bir kalp atış hızı
• uyku güçlüğü
• beklenmedik kilo kaybı veya kazancı

Erken dönem ve implantasyon semptomları arasındaki fark nedir?

İmplantasyon, döllenmiş bir yumurta uterusunuzun astarına yapıştığında ortaya çıkar. Gebe kaldıktan bir ila iki hafta sonra olur.

İmplantasyon her zaman semptomlara neden olmaz. Semptomlar ortaya çıktığında, hafif kanama veya kramp içerirler. Kanama normal bir süreden daha hafiftir ve genellikle tampon veya ped gerektirmez.

Son döneminizden bu yana korunmasız cinsel ilişkiye girmiş veya doğum kontrolü başarısızlığı yaşadıysanız, birkaç reçetesiz hamilelik testi almayı düşünebilirsiniz. Şimdi bir tane alabilirsiniz, ancak doğru bir sonuç kaydetmek için henüz çok erken olabilir.

Çevrimiçi bir hamilelik testi satın alın.

Yapabiliyorsanız, normal sürenizin başlaması için bir hafta sonrasına kadar testi yapmayı bekleyin. Sonuçlarınızı doğrulamak için doktorunuzu da görebilirsiniz.

Erken dönem ve düşük yapma belirtileri arasındaki fark nedir?

Düşük, hamilelik kaybıdır. Düşüklerin çoğu ilk üç aylık dönemde gerçekleşir. Genellikle kişi hamileliğin farkında olmadan önce olur, bu nedenle özellikle ağır bir dönem ile düşük yapma arasında ayrım yapmak zor olabilir.

Düşük, normal süreden daha fazla kramp ve sırt ağrısına neden olabilir.

Hamilelik daha uzaktaysa, pembe akıntı, kan pıhtıları veya fetal doku parçaları vajinadan geçer.

Düşük yaptığınıza inanıyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.

Alışılmadık bir dokuyu attıysanız ve toplayabiliyorsanız, yanınıza alın. Doktorunuz dokuyu değerlendirecek ve tanı koymak için kullanacaktır.

Doktorunuz ayrıca bir düşük yapılıp yapılmadığını belirlemek için pelvik muayene ve ultrason yapacaktır. Bazı durumlarda, kalan dokuyu uterusunuzdan çıkarmaları gerekebilir.

Yönetim için ipuçları

Adet döneminizi nasıl yöneteceğiniz, erken gelmesine neden olduğunu düşündüğünüz şeye bağlı olacaktır. Çoğu durumda, erken bir dönem bir veya iki ay içinde kendini çözecektir.

Aşağıdakileri yaparsanız, döngünüzü tekrar yoluna alabilirsiniz:

• Bir dönem uygulaması kullanın. Dönem izleme uygulamaları günlük belirtilerinizi kaydetmenize olanak tanır. Zamanla, akışınızda bir model görebilirsiniz. Günlüklerinizi bir sonraki randevunuzda doktorunuzla da paylaşabilirsiniz.
• Hazır olun. Çantada veya işte birkaç külot astarı, ped veya tampon bulundurun, böylece nöbetçi yakalanmayın. Ek koruma için bir dizi dönem iç çamaşırına yatırım yapmayı düşünün. Tükeniyor? Şimdi külot astarları, pedler ve tamponlar alın.
• Her gece sekiz saat uyu. Anormal bir uyku programı periyodunuzu raydan çıkarabilir. Gece çalışıyorsanız, gün boyunca karanlık ve sessiz bir ortamda uyuyarak sirkadiyen ritminizi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Sağlıklı, dengeli bir diyet yapın. Doğru beslenme sağlıklı bir üreme sisteminin anahtarıdır. Yeterince kalori tüketmiyorsanız, vücudunuz düzenli çalışmasını sağlamak için ihtiyaç duyduğu hormonları üretemez.
• Çok fazla antrenman yapma. Aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınızda vücudunuzun yeterli üreme hormonu üretme enerjisi yoktur. Diyetinizi yüksek kalorili protein sallamaları ile takviye etmeyi düşünün. Burada biraz al.
• Stresinizi yönetin. Psikolojik stres adet döngüsüne bir anahtar atabilir. Eviniz veya iş hayatınız üstünüze geliyorsa, hoşunuza giden bir şeyin bir bölümünü izlemek, yürüyüşe çıkmak veya yoga uygulamak için biraz zaman ayırın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Obezite üreme hormonlarınıza müdahale edebilir. Bir arkadaşınızla egzersiz planı başlatmak veya Weight Watchers gibi bir diyet destek grubuna katılmak sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Ne zaman doktora görünmelisin

Erken bir dönem genellikle ciddi bir şeyin işareti değildir. Ancak şiddetli ağrı veya rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz.

Ayrıca düşük veya şüphelendiğiniz durumlarda derhal tıbbi yardım almalısınız.

Şiddetli belirtiler görmüyorsanız, evde işleri düzenleyebilirsiniz. Zamanlamanızın, akışınızın ve diğer semptomlarınızın nasıl karşılaştırıldığını görmek için önümüzdeki iki ila üç aylık dönemlerinizi takip etmeyi düşünün.

İşler düzleşmiyorsa doktorunuzla konuşun. Bu bilgileri döngünüzü değerlendirmek ve sonraki adımlarda size tavsiyelerde bulunmak için kullanabilirler.