Kalça ağrısı: ana nedenler ve ne yapmalı

İçerik

• Gluteal ağrı ne olabilir
• 1. Piriformis sendromu
• 2. Ölü popo sendromu
• 3. Kas ağrısı
• 4. fıtıklaşmış disk
• Doktora ne zaman gitmeli

Kalça ağrısı, sürekli olduğunda endişe verici olabilir ve yürüyüş, ayakkabı giyme veya bağlama gibi temel aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırır.

Gluteusta ağrının nedeninin teşhisi, kişinin tarif ettiği semptomlara ve doktor tarafından istenebilecek röntgen, MRI veya bilgisayarlı tomografi gibi testlere dayanılarak yapılır.

Tedavi, nedeni tedavi etmek amacıyla yapılır, genellikle dinlenip buz koyulması önerilir. Siyatik sinir ağrısı gibi daha şiddetli vakalarda doktor, ağrıyı hafifletmek için antiinflamatuar ilaçlar veya analjeziklerin kullanılmasını önerebilir. Siyatik sinir ağrısı tedavisinin nasıl yapıldığını öğrenin.

Gluteal ağrı ne olabilir

Gluteal ağrı, ağrının nedenine bağlı olarak sürekli, geçici, zonklayıcı veya donuk olabilir. Gluteal ağrının ana nedenleri şunlardır:

1. Piriformis sendromu

Piriformis sendromu, siyatik sinirin sıkışması ve iltihaplanması ile kalçalarda ve bacakta ağrıya neden olan nadir bir durumdur. Bu sendromlu kişi düz yürüyemez, kalçasında veya bacakta uyuşma hissi vardır ve otururken veya bacak bacak üstüne atarken ağrı kötüleşir.

Ne yapalım: Bu sendromun semptomlarını fark ederken, bir ortopediste danışmak önemlidir, böylece tanı konulabilir ve tedaviye başlanabilir. Fizyoterapi, ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için harika bir seçenektir ve genellikle doktor tarafından önerilir. Piriformis sendromunu nasıl tanımlayacağınızı ve tedavi edeceğinizi görün.

2. Ölü popo sendromu

Gluteal amnezi olarak da bilinen ölü popo sendromu, o bölgeye kan akışını sınırlayan çok uzun süre oturmaktan veya dengesizliğe yol açan glute güçlendirme egzersizlerinin eksikliğinden kaynaklanır. Kas gücü ve gluteal tendonda iltihaplanma Örneğin uzun süre ayakta dururken, merdiven çıkarken veya otururken ortaya çıkan yoğun batma ağrısına neden olur.

Ne yapalım: Bu sendromu tedavi etmenin en iyi yolu, eğitimli bir profesyonelin yönlendirdiği şekilde yapılması gereken gluteal güçlendirme egzersizleridir. Teşhis için ortopediste gitmek ve semptomların yoğunluğuna bağlı olarak Ibuprofen veya Naproksen gibi antiinflamatuar ilaçların kullanılmasını tavsiye etmek de önemlidir. Ölü popo sendromu için en iyi egzersizi bilin.

3. Kas ağrısı

Kalça ağrısı, örneğin, ister koşarken ister ağır bir egzersizde olsun, alt ekstremitelerin kapsamlı eğitiminden sonra da ortaya çıkabilir, ancak aynı zamanda hamstringlerin veya hamstringlerin yaralanması nedeniyle de olabilir.

Ne yapalım: Kas ağrısını hafifletmek için, ağrıyı hafifletmek için toplantıya dinlenmeniz ve buz koymanız önerilir. Ağrı sabitse, bir doktora görünmek önemlidir, böylece teşhis konulur ve en iyi tedaviye başlanabilir.

4. fıtıklaşmış disk

Lomber disk herniasyonu, intervertebral diskin şişkinliği ile karakterize edilir, bu da hareket etmede, alçaltmada veya yürümede güçlükle sonuçlanır, örneğin bir ağrı hissine ve kalçada bir uyuşma hissine ek olarak. Fıtıklaşmış diskler hakkında her şeyi öğrenin.

Ne yapalım: Teşhisin konması ve tedaviye başlanabilmesi için bir ortopediste danışmak önemlidir. Fizyoterapi seanslarının yanı sıra genellikle tıbbi tavsiyeye göre kullanılması gereken antiinflamatuarlar ve ağrı kesicilerin kullanılması tavsiye edilir ve en ağır vakalarda ameliyat gerekebilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Gluteal ağrının sürekli hale geldiği, istirahatte bile ağrı olduğu ve kişinin yürüme, çorap giyme gibi temel aktiviteleri yapamadığı durumlarda doktora gitmesi önerilir.

Ek olarak, aşağıdaki durumlarda doktora danışmak önemlidir:

• Gluteusta şişlik kaydedildi;
• Kalça uyuşmuş veya dokunmaya karşı çok hassastır;
• Kalçada yanma hissi var;
• Ağrı bacaklara, kasıklara, sırta veya karına yayılır;
• Aşağı inme, ayakkabı giyme ve yürümede zorluk var;
• Ağrı iki haftadan fazla sürer;
• Bir yaralanma geçirdikten sonra ağrı hissedilir.

Kişi tarafından tanımlanan semptomların analizinden ve görüntüleme testlerinden, doktor teşhisi tamamlayabilir ve en iyi tedavi şeklini gösterebilir.