Kol ağrısı: 10 neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Kas gerginliği
• 2. Tendinit
• 3. Panik atak / anksiyete krizi
• 4. Rotator manşet yaralanması
• 5. Omuz çıkığı
• 6. Artroz
• 7. Kalp krizi
• 8. Angina
• 9. Yapışkan kapsülit
• 10. Osteoporoz
• Doktora ne zaman gitmeli

Kol ağrısı genellikle ciddi bir sorunun belirtisi değildir, özellikle hafif olduğunda ve yavaş yavaş ortaya çıktığında, çoğu durumda aşırı egzersiz veya yaralanmaya bağlı olarak kaslarda veya tendonlarda meydana gelen değişikliklerle ilgilidir.

Belirtiye neyin sebep olduğunu belirleyebilmek için, koldaki ağrının ne zaman ortaya çıktığını, yoğunluğunu ve dinlenmeyle düzelip düzelmediğini veya kötüleştiğini gözlemlemek gerekir. Ağrı çok şiddetliyse, aniden geliyorsa veya baş dönmesi veya nefes darlığı gibi daha ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, hastaneye gitmek veya bir doktora görünmek önemlidir.

Aşağıdakiler, kol ağrısının en yaygın 10 nedenidir:

1. Kas gerginliği

Koldaki bir kas gerginliğinin belirti ve semptomları, genellikle spor salonunda düşme, felç veya efordan sonra ortaya çıkan, kas üzerinde lokalize ağrıdır. Bölge hala biraz şişmiş olabilir, ancak bu her zaman fark edilmez.

Ne yapalım: İlk 48 saat boyunca ağrının olduğu bölgeye soğuk kompres koymak faydalı olabilir ve bu süreden sonra günde 1 veya 2 kez 20 dakika ılık kompres koymak en iyisidir. Diklofenak gibi iltihap önleyici bir merhem sürmek de yardımcı olabilir. Bir kas gerginliğini nasıl tedavi edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Tendinit

Kol ağrısı, tendinitin bir belirtisi olabilir, esas olarak öğretmenleri, hizmetçileri, ressamları veya günde birkaç kez kollarını kaldırmaları gereken veya çok tekrarlayan hareketler yapan bir mesleği olan kişileri etkileyen bir durumdur.

Bununla birlikte, tendinit, örneğin ağırlık çalışması yapan veya yere düşüp omuzlarını veya dirseğini vuran kişileri de etkileyebilir. Ağrı dirseğe veya omuza daha yakın olabilir, ancak aynı zamanda koldan aşağı yayılması da yaygındır.

Ne yapalım: Ağrıyla savaşmak için ezilmiş buzla soğuk kompres uygulamak iyi bir seçenektir. Fizyoterapi, 1 aydan fazla süren inatçı ağrılar için de iyi bir seçenektir. Tendinit için ana tedavi seçeneklerini inceleyin.

3. Panik atak / anksiyete krizi

Bir anksiyete atağı veya panik atak sırasında, ajitasyon, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak hissetme, terleme, nefes darlığı ve kolda garip bir his gibi belirtiler olabilir. Ek olarak, panik krizinde kişi hala evden çıkamayabilir, diğer insanlarla temastan kaçınabilir ve odada yalnız kalmayı tercih edebilir.

Ne yapalım: Bir panik veya anksiyete krizinde derin bir nefes almaya çalışmak, sakin kalmak ve gerekirse daha korunaklı hissetmek için çömelmek önemlidir. Panik atakla başa çıkmak için başka neler yapabileceğinizi görün.

4. Rotator manşet yaralanması

Omuz bölgesine daha yakın olan koldaki ağrı, rotator manşette bir yaralanma belirtisi olabilir; bu, omuzun stabilize edilmesine yardımcı olan yapılarda ağrıya neden olmanın yanı sıra güçsüzlük veya güçsüzlük olduğunda ortaya çıkan kolu kaldır.

Ne yapalım: dinlenmek, buz uygulamak ve fizyoterapi seansları yapmak tavsiye edilir ve ortopedist ayrıca ağrıyı hafifletmek için ketoprofen gibi antiinflamatuar ilaçların kullanımını da gösterebilir veya iyileşme olmadığı durumlarda yapılması gerekebilir. cerrahi tedavi. Döndürücü manşet hakkında daha fazla bilgi edinin.

5. Omuz çıkığı

Omuzda kola yayılan şiddetli ağrı olduğunda, kemik omuz eklemindeki doğal konumundan çıkmayı başardığında ortaya çıkan omuz çıkığının bir işareti olabilir. Bu tür yaralanma, yüzme, basketbol veya yüzme gibi spor yapan kişilerde daha yaygındır, ancak aynı zamanda bir kazadan sonra veya çok ağır bir nesneyi yanlış kaldırırken de olabilir.

Ağrıya ek olarak kişinin etkilenen kol ile yapabileceği hareketlerde azalma olması da normaldir.

Ne yapalım: Kolun doğal konumuna dönmesi için bir doktora danışmak önemlidir. Bazı durumlarda kol doğal olarak pozisyonuna dönebilir ve bu durumlarda ağrıyı gidermek için ılık bir banyo yapıp omuz ve kola Diklofenak gibi bir merhem sürebilirsiniz. Omuz çıkığını nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

6. Artroz

Artroz, özellikle 45 yaşından sonra koldaki en yaygın ağrı nedenlerinden bir diğeridir ve omuz veya dirseği içeren büyük hareketler yaparken ortaya çıkar. Bu tür ağrılar birkaç saat kalabilir ve hareketler sırasında eklemde kum hissi veya çatırtı olabilir.

Ne yapalım: osteoartrit tedavisi, ortopedist tarafından tavsiye edilmesi gereken ağrı giderici ilaçlar ve eklem hareketliliğini iyileştirmek için fizik tedavi seansları ile yapılır. Tedavi genellikle zaman alır ve duruma bağlı olarak ameliyat gerekli olabilir. Artrozun ne olduğunu ve tedavinin nasıl yapıldığını daha iyi anlayın.

7. Kalp krizi

Daha nadir olmakla birlikte koldaki ağrı da kalp krizi belirtisi olabilir. Bunun nedeni, enfarktüsde özellikle sol kolda karıncalanmanın yanı sıra göğüste ortaya çıkan ağrının kola doğru yayılarak ağırlık hissine yol açması yaygın olmasıdır.

Ek olarak, enfarktüse göğüste sıkışma, zayıf sindirim ve boğazda rahatsızlık gibi diğer karakteristik semptomlar eşlik eder. En iyi 10 kalp krizi belirtisine bakın.

Ne yapalım: Bir kalp krizinden şüphelenildiğinde, acil servise mümkün olan en kısa sürede gitmek çok önemlidir.

8. Angina

Koldaki ağrı ile ilişkilendirilebilecek bir başka kalp hastalığı anjina pektoristir, ancak anjinada genellikle göğüste ortaya çıkan ağrı daha az şiddetlidir.

Angina, ateroskleroz, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi bir tür dolaşım bozukluğu olan kişilerde daha yaygındır ve kalbin arterlerinin etkilenmesi ve kanın kolayca geçememesi nedeniyle ortaya çıkar ve kalp kasında ağrıya neden olur. Örneğin anjin ile ilgili ağrı, güçlü duygulardan sonra ortaya çıkabilir veya biraz çaba gösterebilir.

Ne yapalım: anjin şüphesi varsa, teşhisi doğrulamak ve uygun tedaviye başlamak için acil servise gitmek veya bir kardiyoloğa danışmak önemlidir. Doktor, dinitrat veya izosorbit mononitrat gibi kalbin arterlerinden kan akışını iyileştirmek için ilaçların kullanılmasını önerebilir. Farklı anjin türleri için tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.

9. Yapışkan kapsülit

Yapışkan kapsülitte, kişinin omzunu iyi hareket ettirememesi yaygındır, bu 'donmuş' gibi görünür ve ağrı, geceleri daha yoğun olarak kola yayılır. Bu değişiklik uyku sırasında aniden ortaya çıkabilir ve psikolojik bozukluklarla ilişkili gibi görünüyor. Omuzda hala ağrı olabilir ve semptomlar, giyinme veya saç taraması gibi günlük işlerden ödün vererek birkaç ay devam etme eğilimindedir.

Ne yapalım: Pasif mobilizasyon tekniklerinin yanı sıra kinesiyoterapi egzersizleri ve klinik pilates ile fizyoterapi seanslarının yapılması önerilmektedir. Yapışkan kapsülitin ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini daha iyi anlayın.

10. Osteoporoz

Kollardaki ağrı kemiklerde yerleşmiş gibi göründüğünde ve buna bacaklar gibi diğer kemik bölgelerinde ağrı eşlik ettiğinde, osteoporoz belirtisi olabilir. Dinlenirken bile bu tür ağrı mevcut olabilir, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda 50 yaşın üzerindeki kişilerde daha yaygındır.

Ne yapalım: örneğin kalsiyumdan zengin gıdaların alımını artırarak ve örneğin kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapan ilaçlarla tedavi yapılmalıdır. Bu videoda daha fazla ipucu görün:

Doktora ne zaman gitmeli

Çoğu durumda kol ağrısı ciddi bir sorunun belirtisi olmasa da şu durumlarda hastaneye gitmek önemlidir:

• Kalp krizi veya anjina pektoristen şüpheleniyorsanız;
• Koldaki ağrı aniden ortaya çıkarsa ve çok şiddetli ise;
• Çaba ile ağrı daha da kötüleştiğinde;
• Kolda herhangi bir şekil bozukluğu fark ederseniz;
• Ağrı zamanla kötüleşiyorsa.

Ateş varsa, koldaki ağrının bir tür enfeksiyondan kaynaklanıyor olması hala mümkündür ve nedenini belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için hastanede testler yapmak gerekir.