Boyun ağrısı: 8 ana neden ve nasıl tedavi edilir

İçerik

• 1. Kötü duruş
• 2. Stres ve kaygı
• 3. Kontraktür veya tortikollis
• 4. Sinüzit
• 5. Yüksek tansiyon
• 6. Artroz
• 7. Menenjit
• 8. Anevrizma

Boyun ağrısı genellikle ciddi bir sorunun belirtisi değildir, örneğin duygusal stres, yüksek tansiyon veya anksiyete gibi durumların neden olduğu aşırı gerginlik durumlarında daha sık görülür. Genellikle bu durumlarda boynu daha sert hissetmek ve ensenin her iki yanında ağrı hissetmek de mümkündür.

Menenjit veya anevrizmanın göstergesi olabileceğinden, boyun ağrısının geçmesi 48 saatten fazla sürdüğünde, göğüs ağrısı veya çarpıntı olduğunda veya 38ºC'nin üzerinde kusma veya ateşin eşlik ettiği durumlarda doktora başvurmanız önerilir. Derhal ele alınması gereken daha ciddi durumlar.

Bu durumlarda, muayeneleri isteyebilmesi, boyun ağrısının olası nedenini belirtmesi ve uygun tedaviye başlaması için bir pratisyen hekime danışılmalıdır. Doktor ayrıca hastayı yüksek tansiyon durumunda bir kardiyoloğa veya omurgadaki hastalıklardan veya kas problemlerinden kaynaklanan ağrı durumunda bir ortopediste yönlendirebilir.

1. Kötü duruş

Kötü duruş, bilgisayar başında ve oturarak çalışan kişilerde boyun ağrısının daha sık görülmesinin ana nedenlerinden biridir, çünkü kişi yanlış oturduğunda veya ekran yüksekliği yeterli olmadığında olması olasıdır. kas gerginliği ve omurilik sinirleri sıkışır, bu da boynun arkasında ağrıya neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir: Bu durumda otururken duruşa dikkat etmek, sandalyenin arkasına tamamen yaslanmak ve ayaklarınızı yere yaslamak, bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmak önemlidir. Ayrıca bilgisayar ekranının 50 - 60 cm uzakta ve göz hizasında olması tavsiye edilir ve bunu mümkün kılmak için bir destek konulabilir. Duruşu iyileştirmek için daha fazla ipucuna göz atın.

2. Stres ve kaygı

Kötü duruş gibi, stres ve anksiyete de sık sık baş ağrısı ve vücut ağrısına ek olarak kas gerginliğine ve boyun ağrısına neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir: Stresi ve kaygıyı azaltmak için meditasyon, fiziksel aktivite, film izleme veya dinlenme gibi gevşemeyi teşvik eden aktiviteler uygulamak önemlidir. Bu şekilde sadece boyun ağrısını gidermekle kalmaz, aynı zamanda refahı da teşvik etmek mümkündür. Diğer stres giderme ipuçlarına bakın.

3. Kontraktür veya tortikollis

Boyun ağrısının çok yaygın bir diğer nedeni, boyun veya sırtın üst kısmında kontraktür veya tortikollis gibi kas problemlerinin varlığıdır. Genel olarak, bu tür ağrı sırt veya omuzlar için yoğun bir antrenmandan sonra ortaya çıkar, ancak aynı zamanda gün içinde veya uyurken kötü duruş nedeniyle de olabilir ve genellikle örneğin boynu döndürürken hissedilir.

Nasıl tedavi edilir: Sırt ve boyun bölgesine sıcak kompres uygulanıp dinlenmesi tavsiye edilir. Ağrı düzelmezse, antiinflamatuvar ilaçlar veya siklobenzaprin hidroklorür gibi kas gevşetici ilaçlar kullanmaya başlamak gerekebileceğinden aile doktoruna gitmelisiniz. Boyun ağrısını azaltmaya yardımcı olan bazı gerginliklere bakın.

4. Sinüzit

Sinüzit, sinüs mukozasının, başta burun ve gözler arasında olmak üzere yüzde basınç ve ağrı artışına yol açan salgıların birikmesi ile karakterize iltihaplanmasının yanı sıra, kafada ağırlık hissi ve boyunda ağrıya neden olmasıdır. bazı durumlar. Sinüzit semptomlarını nasıl tanıyacağınızı bilin.

Nasıl tedavi edilir: Sinüzitin nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için pratisyen hekime danışmak önemlidir.Sinüzitin bakterilerden kaynaklanması durumunda ek olarak nazal dekonjestan kullanımı veya antibiyotik kullanımı endike olabilir. semptomları hafifletmek için anti-enflamatuar ilaçların kullanılması.

Sinüziti sona erdirmek için aşağıdaki videoda daha fazla ipucu görün:

5. Yüksek tansiyon

Stres gibi kan basıncında abartılı artışa neden olan durumlar, başın arkasındaki ağrının ana nedenidir, daha sonra alına yayılan, kafada ağırlık hissi ile ilişkili ve ayrıca diğer semptomların ortaya çıkmasına neden olur. bulanık görme veya bulanıklık gibi. Yüksek tansiyonun diğer belirtilerini öğrenin.

Nasıl tedavi edilir: Bu tür ağrıları gidermenin en iyi yolu, kan basıncını düşürmeye çalışmak ve diyetinize dikkat etmek, tuz bakımından zengin yiyeceklerden kaçınmak ve su gibi daha fazla sıvı içmektir. Ek olarak, bir sağlık uzmanının eşlik ettiği düzenli fiziksel aktivitenin de kan dolaşımını iyileştirdiği ve dolayısıyla basıncı düzenlemeye yardımcı olduğu belirtilir.

Ancak basınç kontrolsüz ise veya boyunda ağrı daha sık ortaya çıkıyorsa, kardiyoloğa gidip basınçtaki değişiklikleri değerlendirmek ve kullanılabilecek ilaçlar hakkında tavsiyede bulunmak önerilir.

6. Artroz

Eklemlerde dejenerasyona neden olduğu için osteoartrit de boyun ağrısının nedenlerinden biri olabilir. Bunun nedeni, boyun bölgesinde omurganın omurları arasında birkaç eklem bulunmasıdır. Böylece bu yerlerde herhangi bir dejenerasyon varsa ağrı ense arkasına doğru yayılabilir. Genellikle bu tip ağrılar boynun hareketiyle daha da kötüleşir, gün içinde kötüleşir ve istirahatle geçer.

Nasıl tedavi edilir: Ağrı ataklarını hafifletmek için analjezik, antiinflamatuar veya glukozamin ve kondroitin takviyeleri kullanmaya başlamak için bir ortopediste danışmak gerekir. Bununla birlikte, ağrının tekrar oluşmasını önlemek için, örneğin su aerobiği, pilates veya yoga gibi eklemlerdeki ağırlığı hafifletmeye ve sırt ve boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan aktiviteler yapmalısınız.

7. Menenjit

Menenjit, boyun ağrısının en ciddi nedenlerinden biridir ve nadir de olsa her yaşta ortaya çıkabilir, özellikle de hastalık salgını varsa. Bu durumlarda boyun arkasındaki veya başın tamamındaki ağrı çok şiddetli olup ateş, bulantı, kusma ve aşırı yorgunluk gibi diğer belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Başı indirmeye çalışırken, çeneyi göğse değdirirken, doktorun yaptığı bir manevra ile boyun arkasındaki ağrı kötüleşir ve bu da meninks iltihabının belirtisini gösterir. Menenjit belirtilerini kontrol edin.

Nasıl tedavi edilir: Menenjitin mümkün olan en kısa sürede tanımlanması ve tedavi edilmesi gerekir, bu nedenle hastalıktan şüphe duyulduğunda acil servise gidip tanı koymak ve antibiyotik kullanımını da içerebilecek uygun tedaviye başlamak önemlidir.

8. Anevrizma

Serebral anevrizma, beyindeki bir kan damarının genişlemesidir ve sonunda zamanla yırtılabilir ve hemorajik inmeye neden olabilir. Genellikle, bu tür bir değişiklik kırılmadan önce herhangi bir belirtiye neden olmaz, ancak boynun arkasında sürekli bir baş ağrısının ortaya çıkabileceği birkaç durum vardır. Ağrı kırıldığında çok kuvvetli ve anidir ve zamanla daha da kötüleşmeye devam edebilir.

Nasıl tedavi edilir: Bir anevrizma yırtılması şüphesi varsa, derhal hastaneye gitmek veya 192'yi arayarak ambulans çağırmak çok önemlidir. Anevrizmanın yırtılması, inme ile aynı tipte sekele neden olur ve bu nedenle canlandırabilir. risk altında. Bir anevrizmayı tanımlayan ilk semptomların hangileri olduğuna bakın.