Kas ağrısı nasıl giderilir

İçerik

• Tedavi nasıl yapılır
• 1. Doğal tedavi
• 2. İlaç tedavisi
• 3. Kas ağrısı için merhemler
• Kas ağrısının ana nedenleri

Kas ağrısını önlemenin en iyi yolu önlemedir ve bunun için, örneğin sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, sigara içmekten kaçınmak, alkollü içecek tüketmek ve şeker tüketimini azaltmanın yanı sıra, insanların düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapması ve esneme yapması önerilir.

Kas ağrısı, örneğin yoğun aktivite uygulaması veya eklem iltihabı nedeniyle ortaya çıkabilen bir durumdur. Çoğu durumda kas ağrısı dinlenme, germe ve masajla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, sık veya çok yoğun olduğunda, örneğin tıbbi tavsiye kapsamında Miosan gibi ilaçların kullanılması gerekebilir.

Tedavi nasıl yapılır

Kas ağrısının tedavisi ağrının derecesine ve olası nedenine göre yapılmalı, ağrı sık ve gün içinde şiddetleniyorsa ortopediste gidilmesi tavsiye edilir, böylece teşhis konulur ve böylece, tedavi.

1. Doğal tedavi

Kas ağrısının doğal tedavisi, kan dolaşımını hızlandırdığı için sıcak suyla yıkanmak, ağrıyı dindirmek, yağlar veya sirke ile masaj yapmak, etkilenen kası germek ve dinlenmekten ibarettir.

Kası ve ilerleyen sertliği önlemek için kası hareket ettirmek önemlidir. Hareketsizleştirme yalnızca doktor tarafından belirtildiğinde ve genellikle yalnızca kas ağrısından sorumlu yaralanmanın boyutu büyük olduğunda yapılmalıdır. Kas ağrısı için diğer ev tedavilerini keşfedin.

Ağrı bölgesinde soğuk ve sıcak kompresler arasında geçiş yapmak da kas ağrısını hafifletmek için bir seçenektir, çünkü buz ağrıyı ve lokal şişmeyi azaltabilirken, sıcak kompres kası gevşetebilir. Soğuk veya sıcak kompresin ne zaman kullanılacağını bilin.

Ek olarak, spor malzemeleri, rehabilitasyon mağazaları veya internette bulunabilen sert köpük rulo ile kendi kendine masaj yoluyla kas ağrısının giderilmesi sağlanabilir. Kendi kendine masaj yapmak için silindiri ağrılı bölgeye yerleştirin ve kendi vücut ağırlığınızı kullanarak kaydırın. Silindir tarafından desteklenen etkiler hızlı bir şekilde algılanır ve birikimlidir.

2. İlaç tedavisi

İlaç tedavisi genellikle ağrı şiddetli ve sık olduğunda ortopedi uzmanı tarafından endikedir ve Miosan gibi kas gevşetici ilaçların, Parasetamol ve Dipyrone gibi analjezik ilaçların veya Ibuprofen gibi anti-inflamatuar ilaçların kullanımı endike olabilir. Nimesulide ve Naproxen.

3. Kas ağrısı için merhemler

Kas ağrısının giderilmesi için önerilebilecek çarelere ek olarak doktor, ağrılı bölgeye sürülmesi gereken merhemlerin kullanımını önerebilir. Kas ağrısı için en uygun merhemler, anti-enflamatuar merhemler olan Voltaren veya Cataflan olarak da bilinen Calminex, Gelol ve Diclofenac'tır.

Merhem kullanımı doktor tarafından yönlendirilmelidir ancak genellikle merhemin ağrının hissedildiği bölgede dairesel hareketlerle günde 2 ila 3 kez sürülmesi önerilir. Merhem kullanımıyla bile ağrı geçmiyorsa yeni tetkiklerin yapılabilmesi için doktora geri dönülmesi ve böylelikle ağrının nedeni tespit edilerek başka bir tedavi şekline başlanması tavsiye edilir.

Kas ağrısının ana nedenleri

Kas ağrısı, farklı durumlar nedeniyle ortaya çıkabilir ve ağrının şiddeti, meydana geldiği yere, nedenine ve semptomlarına göre değişiklik gösterir. Kas ağrısının en yaygın nedeni, örneğin futbol veya ağırlık çalışması gibi yoğun fiziksel egzersiz nedeniyle kasların gerilmesi veya gerilmesidir.

Fiziksel aktivite ile ilgili nedenlere ek olarak, osteomiyelit ve osteosarkom gibi kemik hastalıkları, osteoartrit, gebelik ve hormonal değişiklikler, siyatik sinir iltihabı, varisli damarlar veya dolaşım problemlerine bağlı olarak kas ağrısı da olabilir. uyluk, bacak veya baldır.

Örneğin omuzda, sırtta ve kollarda kas ağrısı olması durumunda, kötü duruş, stres, anksiyete, tendinit, dejeneratif hastalıklar veya bel fıtığı gibi omurgadaki problemler neden olabilir.

Kas ağrısı sıksa ve zamanla kötüleşirse, ağrının nedenini belirlemek ve böylece tedaviyi başlatmak için bir ortopedistin aranması önerilir.