3 günde kilo vermek için kereviz nasıl kullanılır

İçerik

• Hızlı kilo vermek için kereviz diyeti
• Oruç için kereviz suyu
• Öğle yemeği için kereviz çorbası
• Akşam yemeği için kereviz çorbası

Kerevizi kilo vermek için kullanmak için, bu sebzeyi örneğin diğer meyve ve sebzelerle hazırlanabilen çorbalar, salatalar veya meyve sularında kullanmalısınız. Kereviz bütün olarak yenebilir çünkü hem yaprakları hem sapları hem de kökü yenilebilir ve baharatlı bir tada sahiptir.

Kereviz diyeti, özellikle çok şiştikleri PMS sırasında ve sıvı tutma eğilimi olan, elleri ve ayakları kolayca şişen kişiler için uygundur.

Kereviz olarak da bilinen kereviz, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin, çok sağlıklı bir sebzedir. Ayrıca göbek, yüz, uyluk ve bacaklardaki şişkinliği gideren mükemmel bir doğal idrar söktürücüdür ve aynı zamanda arındırıcı bir özelliğe sahiptir, bu da onu her diyet için kilo vermek ve obezite ile savaşmak için ideal bir bileşen haline getirir.

Hızlı kilo vermek için kereviz diyeti

Kereviz, su tutma oranını düşürmeye, vücut hacmini hızla düşürmeye ve özellikle şişmeye çok iyi gelir.

Her 100 gram kereviz sadece 20 kaloriye sahiptir ve bu nedenle kerevizle kilo vermek için onu salatalarda, meyve suyunda, çorbalarda, normal güveçlerde soğanın yerini alacak ek bir bileşen olarak daha sık kullanın.

Kerevizle iyi bir diyet, portakallı kereviz suyu içip oruç tutmak ve akşam yemeğinde kereviz çorbası yemekten oluşur. Bu diyeti 3 gün uygulayarak, şeker ve yağ yönünden zengin besinleri çıkararak karın ve vücut şişmelerinde iyi bir azalma gözlemlemek mümkündür. İşte kilo vermek için bu harika tarifleri kerevizle nasıl hazırlayacağınız:

Oruç için kereviz suyu

Kereviz suyuyla kilo vermek için kahvaltıdan önce suyunu içmeli, uygunluğa göre 30 dakika veya 15 dakika koşuya çıkmalısınız.

Malzemeler

• bir sap ve kereviz (kereviz)
• bir elma (kabuğu olan veya olmayan)
• 1/2 portakal suyu veya 1 kivi

Hazırlık modu

Kahvaltıdan önce oruç tutmak, santrifüjde bir sap ve kereviz, elma, portakal veya kivi gezdirin ve günün ilk öğününden 20 dakika önce suyunu için.

Öğle yemeği için kereviz çorbası

Kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra, bu çorba çok besleyici ve sağlıklıdır, öğle yemeği için iyi bir seçenektir.

Malzemeler:

• 1 soğan, doğranmış
• 2 diş ezilmiş sarımsak
• 1 sap dilimlenmiş kereviz
• 2 büyük doğranmış havuç

Hazırlık:

Soğanı ve sarımsağı biraz yağda kızarıncaya kadar soteleyin ve ardından suyu ve kuşbaşı sebzeleri ve suyu ekleyin. Orta ateşte bırakın ve çorbayı sıcakken için. Bu çorbaya 1 adet haşlanmış yumurta da ekleyebilirsiniz.

Bu çorbayı yedikten sonra yine de beyaz peynirli 1 tabak yeşil salata yemelisiniz. Kilo kaybı için diğer salata tariflerine bakın.

Akşam yemeği için kereviz çorbası

Bu çorba, diyetin 3 günü boyunca akşam yemeği için alınabilir.

Malzemeler:

• yapraklı kereviz sapları
• 1 soğan
• 3 havuç
• 100 gr kabak
• 1 domates
• 1 kabak
• 500 ml su

Hazırlık modu:

Soğanı ve sarımsağı doğrayın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya 1 kaşık kaka yağı ile sotelemek için bir tencereye koyun. Altın kahverengi olduğunda diğer doğranmış malzemeleri ekleyin ve her şey çok yumuşak olana kadar kaynatın. Son olarak, henüz sıcakken tadına bakmak ve içmek için tuz, karabiber ve kekik ekleyin. Bu çorbaya dilerseniz 1 adet haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.