Uçakta kulak ağrısını önlemek için 5 strateji

İçerik

• 1. Valsalva yöntemi
• 2. Burun spreyi kullanın
• 3. Çiğneyin
• 4. Esneme
• 5. Sıcak kompres
• Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı
• Acı geçmediğinde ne yapmalı

Uçakta kulak ağrısıyla mücadele etmek veya kulak ağrısını önlemek için mükemmel bir strateji, burnunuzu tıkamak ve başınıza biraz baskı uygulayarak nefesinizi zorlamaktır. Bu, kötü hissi birleştirerek vücudun içindeki ve dışındaki baskıyı dengelemeye yardımcı olur.

Uçağı uçururken kulakta oluşan ağrı, uçak kalktığında veya yere indiğinde meydana gelen ani basınç değişikliği nedeniyle ortaya çıkar ve bu da baş ağrısı, burun, diş ve mide gibi başka rahatsızlıklara ve bağırsak rahatsızlığına neden olabilir.

İşte kulak ağrısını önlemek için 5 ipucu:

1. Valsalva yöntemi

Kulağın iç basıncını dış ortamın basıncına göre yeniden dengelemeye yardımcı olduğu için ağrıyı gidermek için yapılması gereken ana manevradır.

Bu yöntemi kullanmak için nefes almalı, ağzınızı kapatmalı ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmalı ve boğazınızın arkasında basınç hissederek havayı dışarı çıkarmalısınız. Bununla birlikte, ağrıyı daha da kötüleştirebileceğinden, tıkalı bir burun ile hava dışarı çıkmaya zorlanırken çok fazla baskı uygulanmamasına dikkat edilmelidir.

2. Burun spreyi kullanın

Burun spreyi, sinüsler ve kulak arasındaki havanın geçişini serbest bırakmaya yardımcı olarak iç basıncın yeniden dengelenmesini kolaylaştırır ve ağrıyı önler.

Bu avantajdan yararlanmak için, en rahatsızlığa neden olan ana bağlı olarak spreyi kalkıştan veya inişten yarım saat önce kullanmalısınız.

3. Çiğneyin

Sakız çiğnemek veya bazı yiyecekleri çiğnemek de kulakta baskıyı dengelemeye ve ağrıyı önlemeye yardımcı olur, çünkü yüz kaslarının hareketini zorlamanın yanı sıra yutmayı da uyararak kulağın tıkanma hissinden kurtulmasına yardımcı olur.

4. Esneme

Esnemek kasıtlı olarak yüzün kemiklerini ve kaslarını hareket ettirmeye, östaki borusunu serbest bırakmaya ve basınç regülasyonunu desteklemeye yardımcı olur.

Çocuklarda bu teknik, kükreme sırasında ağızlarını genişçe açan aslan, ayı gibi hayvanları suratlandırmaya ve taklit etmeye teşvik edilerek yapılmalıdır.

5. Sıcak kompres

Kulağa yaklaşık 10 dakika ılık kompres veya mendil koymak ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve bu işlem uçakta mürettebattan bir bardak sıcak su ve mendil isteyerek yapılabilir. Bu sorun yolcular arasında yaygın olduğu için, istek onları şaşırtmayacak ve yolcunun rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Ek olarak, uçağın kalkışı veya inişi sırasında uykudan kaçınılmalıdır, çünkü uyurken, basınç değişikliklerine uyum sağlama süreci daha yavaş ve kontrolsüzdür, bu da yolcunun kulakta ağrı ile normalde uyanmasına neden olur.

[gra2]

Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı

Bebekler ve küçük çocuklar, kulak ağrısını birleştiren manevraları kullanmak için işbirliği yapamazlar, bu yüzden uçuşların başında ve sonunda ağladıklarını duymak yaygındır.

Ebeveynler yardımcı olmak için, bebeklerin kalkış veya iniş sırasında uykuya dalmasına izin vermemek ve bu zamanlarda bebeğe bir biberon veya başka bir yiyecek vermek gibi stratejiler kullanmalı, öğürmeyi ve kulakların daha fazla tıkanmasını önlemek için uzanmaktan kaçınmayı hatırlamalıdır. . Bebeğin kulak ağrısını hafifletmek için daha fazla ipucu görün.

Acı geçmediğinde ne yapmalı

Bu stratejiler kulak tekrar basınç dengesini bulana ve ağrı geçene kadar tekrar tekrar kullanılmalıdır. Ancak bazı kişilerde özellikle grip, soğuk algınlığı ve sinüzit gibi vücutta havanın düzgün dolaşımını engelleyen burun problemlerinde ağrı devam eder.

Bu durumlarda uçuş sırasında burnunu temizleyen ve rahatsızlığı gideren ilaçlar yazabilmesi için yolculuktan önce doktora danışılmalıdır.