Sürekli baş ağrısı: 7 neden ve nasıl giderilir

İçerik

• 1. Isı
• 2. Görme sorunları
• 3. Stres veya kaygı
• 4. Yiyecek
• 5. Hastalıklar
• 6. Bruksizm
• 7. Hormonal değişiklikler
• Sürekli baş ağrısı nasıl giderilir
• Doktora ne zaman gitmeli

Sürekli baş ağrısının çeşitli nedenleri olabilir, en yaygın olanı yorgunluk, stres, endişe veya anksiyetedir. Örneğin, başın ön, sağ veya sol taraf gibi belirli bir bölgesinde ortaya çıkan sürekli baş ağrısı, genellikle migrenle ilişkilidir, çünkü baş dönmesine eşlik eden baş ağrısı, yüksek tansiyon belirtisi olabilir. hatta hamilelik.

Bununla birlikte baş ağrısı, grip, görme sorunları veya hormonal değişiklikler gibi bazı sağlık sorunlarıyla da ilişkili olabilir, bu nedenle çok güçlü olduğunda veya kaybolması 3 günden fazla sürdüğünde, bir genel doktora görünmeniz önerilir. olası neden ve uygun tedaviyi başlatın.

Her tür baş ağrısını nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi görün.

Aşağıdakiler, sürekli baş ağrısının başlamasının en yaygın nedenlerinden bazılarıdır:

1. Isı

Aşırı ısı, hafif dehidrasyona neden olur ve kafada bulunanlar da dahil olmak üzere kan damarlarının genişlemesine neden olarak baş ağrısına neden olur;

2. Görme sorunları

Örneğin astigmat, hipermetrop ve miyopi gibi görme problemleri, kişinin görmeye zorlamasına neden olduğu için özellikle çocuklarda baş ağrısına neden olabilir. Çocuklarda baş ağrısının diğer nedenlerini bilin.

3. Stres veya kaygı

Stres veya endişe durumlarında, kişi genellikle düzgün uyuyamaz ve her zaman aktif bir zihne sahiptir, bu da bazı durumlarda konsantrasyonu bozar. Yorgun beden ve zihin, vücudun gevşeme girişimi olarak yorumlanabilecek baş ağrısını destekler.

4. Yiyecek

Örneğin bazı insanlarda kahve, meşrubat ve çikolata gibi uyarıcı yiyeceklerin tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Öte yandan kişi yemek yemediğinde, yani oruç tuttuğunda, hipoglisemi olduğu için sürekli baş ağrısına da neden olabilir.

5. Hastalıklar

Örneğin soğuk algınlığı, sinüzit ve dang humması gibi bazı sağlık sorunları, hastalık klinik bir belirti olarak çözüldüğünde genellikle ortadan kaybolan sürekli baş ağrısına sahip olabilir.

6. Bruksizm

Bruksizm, çene ekleminin pozisyonunu değiştirebilen ve her gün baş ağrısına neden olabilen, geceleri dişlerinizi istem dışı sıkma veya tıraş etme eylemidir.

7. Hormonal değişiklikler

Özellikle PMS'de ve hamilelik sırasında kanda dolaşan hormon konsantrasyonundaki değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir.

Sürekli baş ağrısı nasıl giderilir

Her gün meydana gelen baş ağrısını hafifletmek için seçeneklerden biri baş masajı yapmaktır. Masaja ek olarak, günlük baş ağrılarını hafifletmek için aşağıdakiler gibi başka stratejiler de benimsenebilir:

• Serebral kan damarlarının daralması baş ağrısını hafiflettiği için başa, alnına veya boynuna soğuk kompres uygulayın;
• Biraz dinlenmek için ışıktan korunaklı sakin ve huzurlu bir yerde kalın;
• Vücudu rehidrate etmek için bir bardak limon damlalı tatlı su için;
• Şapka ve güneş gözlükleriyle bile 1 saatten fazla güneşte kalmaktan kaçının;
• Baş ağrısı için örneğin Paracetamol gibi bir ağrı kesici alın;
• Örneğin, kaygı ve stresi azaltmak için çimlerde çıplak ayakla yürümek;
• Baş ağrısının nedeni PMS ise menstrüasyonu hızlandırmak için tarçın çayı alın.

Baş ağrısının nedeni ne olursa olsun, ağrı kesicilerin 3 günden fazla kullanılması baş ağrısını daha da kötüleştirebileceği için önerilmez. İşte baş ağrısı için ev ilaçları için bazı seçenekler.

Diyetinizi uyarlamak da çok önemlidir çünkü bazı yiyecekler baş ağrısını önlemeye yardımcı olur. Nasıl yenileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:

Doktora ne zaman gitmeli

5 günden fazla her gün baş ağrısı olduğunda pratisyen hekime veya nöroloğa gitmeniz tavsiye edilir. Örneğin görme değişiklikleri veya denge kaybı gibi diğer semptomların dahil olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.

Doktor, bireyin genel sağlığı hakkında birkaç soru sorabilir ve baş ağrısının nedenini veya örneğin bir migrene karşılık gelip gelmediğini belirlemek için testler sorabilir ve ardından baş ağrısının nasıl giderileceğine ve çözüleceğine rehberlik edebilir. İlaçsız baş ağrısını gidermek için 5 adımı inceleyin.