Sigara İçmek Gerçekten Kilo Verir mi?

İçerik

• Araştırma gerçekten esrar ile kilo kaybını ilişkilendiriyor mu?
• Bu çalışma sonuçlarının ardındaki gerekçe nedir?
• Hareketliliği artırabilir
• Bazı insanların daha az içmesine neden olabilir
• Stresi azaltabilir
• Uykuyu iyileştirebilir
• Metabolizmayı hızlandırabilir
• Bütün 'munchies' olayı ne olacak?
• Amaç ne?
• Alt çizgi

Hiç ot içip içmediğinizi, muhtemelen munchies'i duymuşsunuzdur - ot içtikten sonra tüm atıştırmalıkları yemeye yönelik aşırı güç.

Ancak diğerleri, sigara otunun sadece daha az yemelerini değil, aynı zamanda kilo vermelerini de yemin ediyor.

Esrar kullanma Mayıs daha düşük vücut ağırlığı ile ilişkilendirilebilir, ancak göründüğü kadar basit değildir.

İşte ne yaptığımıza bir göz atın ve sigara otu ve kilo kaybı arasındaki ilişki hakkında bilmiyorum.

Araştırma gerçekten esrar ile kilo kaybını ilişkilendiriyor mu?

Kilo kaybı için sigara ot etrafında gürültü bir sürü iki anket 2011 incelemesi geliyor. Yazarlar, esrar kullanmadığını bildiren kişilerde obezite oranlarının haftada en az 3 gün esrar kullananlardakinden daha yüksek olduğu sonucuna varmışlardır.

Bu sonuçlar yayınlanmadan kısa bir süre önce, gençlerde esrar ve obezite arasındaki ilişkiyi inceleyen bir çalışma benzer sonuçlara varmıştır.

Son zamanlarda, esrar kullanımı ve vücut kitle indeksi (VKİ) arasındaki ilişkinin meta analizi, esrar kullanıcılarının VKİ ve obezite oranlarını önemli ölçüde düşürdüğünü ancak artan kalori alımını gösterdi.

Bu araştırmanın esrar kullanımı ile düşük vücut ağırlığı arasında bazı bağlantılar olduğunu önerdiğini hatırlamak önemlidir. Bu bağlantının arkasında ne olduğu belli değil ve esrar kullanmanın kilo vermenin etkili bir yolu olduğunu söylemek için yeterli kanıt yok. Ayrıca, esrar kullanmak kendi riskleri ve dezavantajları ile birlikte gelir (daha sonra bu konuda daha fazla).

Bu çalışma sonuçlarının ardındaki gerekçe nedir?

Uzmanların esrar kullanımının neden azalmış VKİ ve daha düşük obezite riskleri ile bağlantılı olduğuna dair birkaç teorisi var.

Hareketliliği artırabilir

Esrar, doğru kullanıldığında ağrı ve sertlik belirtilerini hafifletebilir. Bu, hareketlilik sorunları olan kişilerin esrar kullanırken daha aktif olabileceklerini gösterebilir.

Bazı insanların daha az içmesine neden olabilir

Bazı uzmanlar esrar kullanan gençlerin kullanmayanlara göre daha az alkol tüketebileceğinden şüpheleniyor. Bu, düşük BMI'lere katkıda bulunabilecek alkollü içeceklerden kalori almadıkları anlamına gelir.

Stresi azaltabilir

Stres yemek çok gerçek bir şeydir. Çalışmalar, stresli olduğunda insanların aşırı yemek yeme ve rahat yiyeceklere ulaşma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Yabani otların endişeyi hafifletebileceği ve stresli hissettiğinizde sizi sakinleştirebileceği bir sır değildir. Bazıları bunun bazı insanlar için stres yemenin yerini alabileceğine inanıyor.

Uykuyu iyileştirebilir

Kötü uyku, kilo alımında bir faktör olabilir. Esrarın uykusuzluğu iyileştirebileceğine dair bazı kanıtlar var. Ayrıca, zayıf uykunun arkasındaki ana suçlulardan ikisi olan stres ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Metabolizmayı hızlandırabilir

Esrarın, metabolizma ve gıda alımında rol oynayan kannabinoid reseptörü 1 ile etkileşime girdiğine dair bazı kanıtlar vardır. Yüksek miktarda esrar metabolizmayı arttırır ve enerji depolamasını azaltır, bu da daha düşük bir VKİ ile sonuçlanır.

Esrar kullanmak ani kilo kaybına neden olmaz. Ancak uzmanlar buna inanıyor Mayıs bazı insanlarda kilo almaya katkıda bulunabilecek bazı faktörlere yardımcı olur.

Esrar kullanımı ve kilo arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bütün 'munchies' olayı ne olacak?

Esrar ve kilo kaybı üzerine yapılan araştırmalar, esrar ve büyük atıştırmalıklar arasındaki uzun süredir devam eden ilişki nedeniyle bazı insanları tetikte tutuyor.

Gerçekten de, son zamanlarda yapılan bir araştırma, esrarın şu anda yasal olduğu ABD eyaletlerinde yazarların büyük ölçüde cips, kurabiye ve dondurma olarak tanımladığı abur cubur satışlarında bir artış olduğunu gösterdi.

İnsanlar ot içerken nasıl daha fazla yiyor ve kilo veriyor? Araştırmacılar hala özellikleri anlamaya çalışıyorlar, ancak esrardaki iki büyük kanabinoid arasındaki dengeleme eylemi bazı açıklamalar sunabilir.

Yabani otların “yüksek” sini üreten psikoaktif bileşik olan THC'nin açlığı tetiklediği gösterilmiştir. İnsanların esrar uyarıcısı olarak bazen esrar kullanmasının nedeni budur.

Öte yandan CBD, iştah artırıcı ve ruh halini değiştiren etkileri de dahil olmak üzere THC'nin bazı etkilerini etkiliyor gibi görünüyor.

Amaç ne?

İlk bakışta, araştırma sigara otunun kilo vermek için iyi bir yol olduğunu düşündürmektedir. Ama esrar kullanmanın direkt olarak kilo kaybına neden olur.

Katkıda bulunabilir dolaylı olarak daha yüksek vücut ağırlığına katkıda bulunabilecek kronik ağrı ve zayıf uyku gibi bazı sorunlara yardımcı olarak.

Ayrıca, esrar kullanmak, özellikle sigara içiyorsanız, risksiz değildir.

Amerikan Akciğer Birliği'ne göre, esrar dumanı tütün dumanı ile aynı tahriş edici, toksin ve kansere neden olan ajanların çoğunu içerir.

Ve yabancı sigara içenler daha derin nefes alırlar ve dumanı daha uzun süre tutarlar, sigara içenlerden daha fazla nefes başına katran maruz kalırlar.

Zamanla, sigara otu akciğerlerinize ve solunum yollarınıza zarar verir, solunum fonksiyonunu azaltır ve akciğer enfeksiyonları ve hatta akciğer kanseri riskinizi artırır.

Ayrıca vücudunuzun hastalıklarla savaşma yeteneğini engelleyen bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.

Sonra tüm yanlış kullanım ve bağımlılık sorunu var. Son verilere göre, kullanıcıların yüzde 30'una kadar bir ölçüde esrar kullanım bozukluğu var. Genç insanlar özellikle risk altında, özellikle de 18 yaşından önce esrar kullanan insanlar.

Alt çizgi

Sigara içmenin kiloyu etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar olsa da, çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ayrıca, sigara içmek hala esrar olsa bile, faydadan daha fazla zarar veriyor. Sigara kullanma yöntemleriyle esrar kullanmak bazı sağlık yararları sağlayabilir, ancak kilo kaybı için önerilmez.