Alkol Spermi Öldürür mü? Ve Diğer Doğurganlık Gerçekleri

İçerik

• Sperm ve erkek fertilitesini etkilemek için ne kadar alkol gerekir?
• Alkol spermleri ve erkek fertilitesini nasıl etkiler?
• Kötü haber
• Güzel haberler
• Dağ çiğ ve el dezenfektanı
• Alkol kadınların doğurganlığını nasıl etkiler?
• Erkek doğurganlığı nasıl artırılır
• Erkek doğurganlığını artırmak için ipuçları
• Ne zaman doktora görünmeli
• Paket servisi

Alkol ve doğurganlık söz konusu olduğunda, odak genellikle kadın üzerindedir.

Hamileyken içmenin zararlı etkilerini biliyoruz, ama içmeye ne dersiniz önce gebelik? İçki erkek doğurganlığını nasıl etkiler? bu büyük bir olay mı? Bunun için endişelenmeli misin?

Evet yapmalısın.

Alkol, orta miktarlarda bile cinsel sağlığınızı etkileyebilir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda libido kaybına ve kısırlığa yol açabilir.

Alkolün sperm ve erkek ve dişi doğurganlığını nasıl etkilediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Sperm ve erkek fertilitesini etkilemek için ne kadar alkol gerekir?

Sosyal alkol kullanımı dünya çapında yaygındır, ancak ağır içmenin birçok kötü sağlık etkisi vardır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 2015 yılında yapılan bir ankette, geçtiğimiz ay bildirilen 18 yaş ve üzerindeki alkollü içeceklerin yaklaşık yüzde 27'si bulundu.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre infertilite vakalarının yaklaşık yüzde 35'inde erkek ve kadın faktörleri belirlendi.

Çalışmalar, iki saatlik bir zaman dilimi içinde erkeklerde beş veya daha fazla içecek olan ağır, tutarlı içme veya aşırı alkollü içmenin sperm üzerinde olumsuz etkileri olduğunu göstermektedir.

Haftada 14'ten fazla karışık içecek testosteron seviyelerini düşürebilir ve sperm sayısını etkileyebilir.

CDC aşırı içmeyi şu şekilde tanımlar:

Alkol spermleri ve erkek fertilitesini nasıl etkiler?

Kötü haber

Alkol, sperm sayısını, boyutunu, şeklini ve hareketliliğini değiştirerek doğurganlığı etkileyebilir.

Erkeklerde, ağır içme doğurganlığı şu şekilde etkiler:

• testosteron seviyelerini düşürmek, folikül uyarıcı hormon ve luteinize edici hormon ve sperm üretimini azaltan östrojen seviyelerini yükseltmek
• iktidarsızlığa veya kısırlığa neden olabilecek testisleri küçültmek
• sperm üretimini etkileyen değişen gonadotropin salınımı
• erken boşalma veya azalmış boşalma
• sağlıklı spermin şeklini, boyutunu ve hareketini değiştirme

Esrar veya opioid gibi ilaçların alkolle birleştirilmesi de doğurganlığı azaltır. Ek olarak, aşırı içmenin neden olduğu karaciğer hastalığı sperm kalitesini değiştirebilir.

Ayrıca, son hayvan ve insan çalışmaları erken gelişim sırasında ve daha sonra yaşamda alkole maruz kalmanın DNA'da değişikliklere yol açtığını göstermektedir. Bu da alkol kullanım bozukluğuna ve diğer kalıtsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, bu bağlantıyı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Güzel haberler

Alkolün sperm sayısı üzerindeki etkileri geri dönüşümlüdür.

İyi haber, etkilerin tersinir olmasıdır. Bir çalışma, alkol tüketimi durduktan sonra sağlıklı sperm üretiminin geri dönüşünün üç ay sürdüğünü gösterdi.

Dağ çiğ ve el dezenfektanı

• Dağ Çiy. Mountain Dew'ın spermi düşürme veya öldürme efsanesi hakkında hiçbir gerçek yoktur. Araştırma, Mountain Dew'ı içmek ve düşük sperm sayısı arasında bir bağlantı bulamadı.
• El dezenfektanları. El dezenfektanlarının sperm üzerinde bir etkisi var mı? Yakın tarihli bir çalışmada, antibakteriyel ajan triklosanın sperm sayısını azaltabileceği bulundu. Bazı kimyasallara tekrar tekrar maruz kalmak spermlere zarar verebilirken, antibakteriyel ajanların sperm üzerindeki etkisini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Alkol kadınların doğurganlığını nasıl etkiler?

Alkol hamile kalma şansını düşürebilir.

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, düzenli ağır içme, kadın doğurganlığını şu şekilde azaltabilir:

• sırasıyla amenore ve anovülasyon olarak bilinen yumurtalık fonksiyonunda değişikliklere neden olan adet döngüsünü ve yumurtlamayı kesmek
• testosteron, östradiol ve luteinize edici hormon seviyelerinin değiştirilmesi
• kanda hiperprolaktinemi veya yüksek prolaktin neden olur

Çalışmalar ayrıca hamilelik sırasında alkol maruziyetinin zararlı olduğunu da doğrulamaktadır. Fetal alkol spektrum bozuklukları bir yan etkinin bir örneğidir.

Erkek doğurganlığı nasıl artırılır

Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğurganlığı artırmanın önemli bir parçasıdır. Aşırı içme, stres, kaygı, aşırı kilolu olma ve sigara içmek sağlığınıza ve doğurganlığınıza zarar verebilir.

Yeni bir çalışma, sağlıklı bir Akdeniz diyeti tüketenlerin sperm kalitesinin daha yüksek olduğunu buldu. Bu özellikle daha fazla meyve, sebze, deniz ürünleri ve sağlıklı tahıl yiyenler için geçerlidir.

Erkek doğurganlığını ve sperm sayısını artırmanın daha fazla yolu hakkında bilgi edinin.

Erkek doğurganlığını artırmak için ipuçları

• testosteron seviyelerini artırmak için düzenli egzersiz yapmak
  
• kortizol seviyelerini düşürmek için stres yönetimi uygulamak
  
• iyi uyku alışkanlıklarını takip et
  
• Herhangi bir vitaminin düşük olup olmadığını öğrenmek için beslenme ihtiyaçlarınızı doktorunuzla tartışın

Ne zaman doktora görünmeli

Yaşam tarzı, ilaçlar ve hormonal veya genetik durumlar infertilitede rol oynayabilir. Tipik olarak, bir erkeklik hormonu analizi ve semen analizi, altta yatan sorunları tanımlamaya yardımcı olabilir.

Evde test kitlerini de deneyebilirsiniz. Ancak, bu kitler size sadece sperm sayısını söyleyecektir. Size spermin kalitesi veya hareketi gibi kısırlığın diğer olası nedenlerinden bahsetmezler.

Endişeleriniz varsa ve sperminizi test etmeyi düşünüyorsanız doktorunuzla konuşmak en iyisidir.

Paket servisi

İster bir süredir çalışıyor olun, ister sadece bir aile planlamaya başlıyor olun, bazı sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için şimdiki zamanımız yok.

Sağlıklı bir başlangıç ​​yapabilirsiniz:

• kilonuzu yönetmek
• sağlıklı bir diyet uygulamak
• düzenli egzersiz rutinine girmek
• kişisel bakım uygulamak
• sigarayı ve aşırı içmeyi bırakmak
• diyabet, yüksek tansiyon, astım veya diğer durumlar gibi kronik durumların yönetimi

Herhangi bir doğurganlık endişesi hakkında konuşmak için doktorunuzla bir randevu ayarlayın. Reçetesiz satılan herhangi bir vitamin veya takviyeyi düşünmeden önce daima eczacınızla ve doktorunuzla konuşun.