Alkol Sivilceye Neden Olur mu?

İçerik

• Bir bağlantı var mı?
• Alkol sivilceye dolaylı olarak nasıl neden olabilir veya kötüleştirebilir
• Alkol ve bağışıklık sisteminiz
• Alkol ve hormonlarınız
• Alkol ve iltihap
• Alkol ve dehidrasyon
• Alkol ve karaciğeriniz
• Bazı alkol türleri sivilceyi tetikler mi?
• Her alkol türü cildinizi nasıl etkiler?
• Berrak likörler
• Koyu likörler
• Karışık içecekler
• bira
• Beyaz şarap
• kırmızı şarap
• Moderasyon anahtardır

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bir bağlantı var mı?

Akneye bakteri, iltihaplanma ve tıkanmış gözenekler neden olur. Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları, özellikle sivilceye eğilimli bir cildiniz varsa, sivilceye karşı daha savunmasız hale getirebilir.

Alkol içmek sivilceye neden olmaz. Ayrıca durumu doğrudan kötüleştirmez. Ancak akne gelişimini etkileyen hormon seviyeleriniz gibi belirli vücut sistemlerini etkileyebilir.

Alkolün vücudunuzu nasıl etkilediğini ve bu etkilerin dolaylı olarak sivilceye nasıl katkıda bulunabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Alkol sivilceye dolaylı olarak nasıl neden olabilir veya kötüleştirebilir

Alkolün iç karartıcı olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz, ancak vücudunuzu başka şekillerde de etkileyebilir. Cilt sağlığı açısından alkol, oksijenin ve diğer besin maddelerinin cildinizde dolaşma şeklini etkileyebilir. Oksidatif stres akne daha kötü. Oksidatif stres hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Alkol ve bağışıklık sisteminiz

Bağışıklık sisteminiz, zararlı bakteri ve virüsleri uzak tutmak için güçlü bir güçtür. Sizi sağlıklı tutan sitokinlerden ve diğer koruyucu hücrelerden oluşur.

Alkol vücuttaki koruyucu hücrelerin sayısını artırabilir ve hatta onları yok edebilir. Bu, vücudunuzu enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Al Propionibacterium acnes (P. acnes) örneğin bakteri. Bu bakterilerin kist ve püstüllere neden olduğu bilinmektedir. olmasına rağmen P. acnes cildinize herhangi bir zamanda bulaşabilirse, bağışıklık sisteminiz baskılandığında daha duyarlı olabilirsiniz.

Araştırmacılar alkol ve alkol arasında doğrudan bir bağlantı kurmamışlardır. P. acnes. Ancak bağışıklık sisteminiz, bakteriler ve alkol arasındaki ilişki dikkate değer.

Alkol ve hormonlarınız

Alkol, hormon seviyeleriniz üzerinde geniş kapsamlı etkilere sahiptir. Alkolün erkeklerde testosteron düzeylerini artırabileceği bilinirken, küçük bir çalışma, küçük dozlarda alkolün erkeklerde testosteron düzeylerini artırabileceğini buldu.

Bir diğeri, alkolün kadınlarda testosteron seviyelerini artırabildiğini buldu. Ayrıca kadınlarda da östradiol seviyeleri olabilir. Estradiol bir östrojen şeklidir.

Artan hormon seviyeleri, yağ bezlerinizi uyarabilir. Artan yağ veya sebum üretimi gözeneklerinizi tıkayabilir ve bir kopmaya neden olabilir.

Alkol ve hormonal akne arasındaki ilişkiyi gerçekten anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Alkol ve iltihap

Papüller, püstüller, nodüller ve kistlerin tümü inflamatuar akne formları olarak kabul edilir.

Aşağıdakiler dahil iltihaplanmanın birkaç nedeni vardır:

• artan hormon seviyeleri
• sedef hastalığı gibi bazı otoimmün hastalıklar
• yüksek şekerli yiyecek ve içecekler

Vücudunuz alkolü bir şeker olarak işler ve bu da iltihaplanmaya katkıda bulunabilir. Şekerli meyve suları ve şuruplar içeren karışık içecekleriniz varsa, iltihaplanma riskiniz esasen iki katına çıkar.

Bir katılımcılar, 10 hafta boyunca düşük Glisemik İndeksi (GI) olan bir diyet yedikten sonra sivilcelerinde önemli bir iyileşme gördüler. Düşük GI diyeti uygulayan kişiler, yalnızca kan şekeri seviyeleri üzerinde çok az etkisi olan veya hiç etkisi olmayan yiyecekler yerler.

Alkolü azaltmak, düşük GI diyetinin anahtarı olsa da, bu faydalardan gerçekten yararlanmak için büyük olasılıkla diğer alanlarda azaltmanız gerekecektir.

Alkol ve dehidrasyon

Suyun sağlığınız için en iyi içecek olduğunu zaten biliyorsunuz. Bu aynı zamanda cildinizin sağlığını da içerir. Cildiniz uygun şekilde nemlendirildiğinde, doğal yağları dengeleyebilir ve ölü cilt hücrelerinden ve toksinlerden kolaylıkla kurtulabilir.

Alkol bir idrar söktürücüdür. Bu, vücudunuzun idrar üretimini artırdığı ve fazla su ve tuzu dışarı attığı anlamına gelir. Su ve alkol arasında geçiş yapmadığınız sürece, bu süreç sonunda sizi - ve cildinizi - susuz bırakacaktır.

Cildiniz kuruduğunda, yağ bezleriniz su kaybını telafi etmek için daha fazla yağ üretir. Fazla yağ, kırılma riskinizi artırabilir.

Alkol ve karaciğeriniz

Karaciğeriniz, alkol gibi zararlı toksinlerin vücudunuzdan atılmasından sorumludur.

Burada veya orada bir bardak içmenin karaciğer fonksiyonu üzerinde büyük bir etkisi olmamasına rağmen, aşırı içki içmek karaciğerinizi bunaltabilir.

Karaciğeriniz toksinleri etkili bir şekilde çıkaramazsa, toksinler vücutta depolanabilir veya cildiniz gibi diğer kanallardan dışarı atılabilir. Bu bir kesintiye neden olabilir.

Bazı alkol türleri sivilceyi tetikler mi?

Akne, karmaşık bir cilt hastalığıdır. Bir kopuşu tetikleyebilecek alkol türleri de aynı şekilde çok yönlüdür.

Ulusal Rosacea Derneği tarafından bildirilen bir anket, belirli alkol türlerinin rosaceayı diğerlerinden daha fazla tetiklediğini buldu. Ankete katılanların yaklaşık yüzde 76'sı kırmızı şarabın semptomlarını daha da kötüleştirdiğini bildirdi.

Tek başına alkol, akne ve rozasea dahil olmak üzere herhangi bir iltihaplı cilt rahatsızlığına neden olmak için yeterli değildir. Ancak, rosacea'da olduğu gibi, bazı alkol türlerinin sivilcenizi diğerlerinden daha fazla tetikleyebileceğini bilmek önemlidir.

Her alkol türü cildinizi nasıl etkiler?

İçtiğiniz herhangi bir alkol cildinizi etkileyebilir. Bu etkilerden bazıları akne gelişimini etkileyebilir. Diğerleri genel cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Berrak likörler

Cin ve votka gibi berrak likörler genellikle karışık içeceklerde kullanılır. Berrak likörlerin kalorisi ve benzerleri genellikle düşüktür. Konjenerler, alkol fermantasyonu sırasında üretilen kimyasallardır. İçeceğinizde ne kadar az türdeş olursa, akşamdan kalma gelişme olasılığınız o kadar az olur.

Yine de ılımlılık anahtardır. Çok miktarda berrak likör içmek yine de su kaybına ve iltihaplanmaya neden olabilir.

Koyu likörler

Koyu likörler çok miktarda türdeş içerir. Türler alkolün tadını artırsa da, dehidrasyon gibi akşamdan kalma semptomları riskinizi de artırır.

Koyu likörler ayrıca kan şekeri seviyenizi yükseltebilir ve vücut iltihabını artırabilir.

Karışık içecekler

Karışık içecekler, şekerli şuruplar veya meyve suları ile birlikte bir likör içerir. Düşük şekerli versiyonları tercih etseniz bile, karışık içecekler yine de kan şekerinizi yükseltebilir ve cildinizi kurutabilir.

bira

Bira, furfural adı verilen bir türdeş içerir. Fermantasyon işlemi sırasında eklenen bir maya inhibitörüdür. Likör gibi bira da iltihaplanma ve dehidrasyona katkıda bulunabilir.

Beyaz şarap

Beyaz şarap, kırmızı muadili kadar şiddetli akşamdan kalmaya neden olmayabilir, ancak yine de cildinizi kurutabilir ve genel iltihabı artırabilir. Bu kısmen tanen denen türdeşlerden kaynaklanıyor.

kırmızı şarap

Kırmızı şarap sadece tanen bakımından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda kan damarlarınızı genişletebilir ve cildinizin iltihaplanmasına neden olabilir.

Moderasyon anahtardır

Sivilceye sahip olmak, tamamen içmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Ölçülü içki içmek, her iki dünyanın da en iyisinin tadını çıkarmanın anahtarıdır: ertesi sabah güzel bir bardak kırmızı ve taze bir ten rengi.

Orta derecede içme kabul edilir:

• Kadınlar için, günde bir içkiye kadar.
• 65 yaş altı erkekler için, günde en fazla iki içecek.
• 65 yaş ve üstü erkekler için, günde bir içkiye kadar.

Bir içecek, seçtiğiniz 16 onsluk bir bardak değildir. Aksine, tükettiğiniz alkolün türüne bağlıdır.

Bir içecek şu şekilde sınıflandırılır:

• 5 ons şarap
• 12 ons bira
• 1.5 ons veya bir shot likör

Alkolün etkilerini en aza indirmeye yardımcı olmak için özel bir maske veya nemlendirici sis de uygulayabilirsiniz. Belif'in İlk Yardım Akşamdan Kalma Karşıtı Yatıştırıcı Maskesi gece boyunca bırakılabilir veya ertesi sabah hazırlanırken uygulanabilir. Ekstra yatıştırıcı hidrasyon için Too Faced’in HangoveRx'ini Spritz.