Doktorun Güzellik Sırları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bu kadar çok dermatologun neden bu kadar kusursuz bir cilde sahip olduğunu hiç düşündünüz mü? Genetik olabilir mi, yoksa çocukluktan beri cilt bakımına takıntılı mıydılar? Bunu öğrenmek için doğrudan kaynaklara gittik ve en iyi sekiz cilt doktorunun benimsedikleri cilt koruma alışkanlıklarından vazgeçemeyecekleri ürünlere kadar her şeyi açıklamalarını sağladık.

1. Yıl boyunca asla aynı ürünü kullanmayın.

40 kişilik Susan Taylor, "Deri, hormonlardan neme kadar her şeyden sürekli etkilenen canlı bir organ olduğu için, çeşitli ürünler kullanıyorum - bazıları yalnızca belirli mevsimlerde ve diğerleri yalnızca belirli günlerde" diyor. New York'taki St. Luke's-Roosevelt Hastanesi'ndeki Renk Merkezinin Derisi. Kışın cildi daha kuru olduğunda, Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 $; eczanelerde) gibi nemlendirici bir temizleyici kullanır. Yaz aylarında, L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 $; eczanelerde) gibi normalden yağlıya formülasyonlara geçiyor.

2. Çarşaflara çarpmadan önce daima yüzünüzü yıkayın.

San Francisco'da yaşayan 43 yaşındaki dermatolog Kathy Fields, "Yatmadan önce cildinizdeki pisliği temizleyin" diyor. (Silinmeyen şey gözeneklere göç eder, burada lekelere zemin hazırlar, diye açıklıyor.) Fields, gözenek temizleyici benzoil peroksit veya Clinique Acne Solutions Cleansing Foam (17.50 $; clinique) gibi salisilik asit ile formüle edilmiş temizleyicilerin kullanılmasını öneriyor. com) ve Neutrogena Yağsız Akne Yıkama (5.79 $; eczanelerde), her ikisi de salisilik asit ile.

3. Yeterince kapa çeneni.

48 yaşındaki Chappaqua, NY, dermatolog Lydia M. Evans, MD'ye göre uyku yoksunluğu gözlerin şişmesi, solgun cilt ve sivilcelere neden olabilir (Gece ​​sekiz ila dokuz saat arası gerekir.) Sabah şişkinliği yaşarsanız, New York dermatolog Amy B. Lewis, MD, Preparat-H'de bulunan anti-inflamatuar bileşenleri içeren Neova Eye Therapy'ye (40 $; dermadoctor.com) yemin ediyor.

4. Stresi uzaklaştırın.

Herhangi bir rahatlama şekli cildiniz için harikalar yaratacak olsa da, Lewis köpük banyolarını sever. Brooklyn'deki Downstate Tıp Merkezi'ndeki 38 yaşındaki dermatolojik ve lazer cerrahisi direktörü, “Onları haftada dört veya beş gece gevşemeye götürüyorum” diyor. New York Eyalet Üniversitesi. (Lewis, Origins Fretnot mandalina köpüren banyosu, 22.50 $; Origins.com gibi meyve kokulu her şeyi sever.)

5. Cildinizi ovun.

Stanford, Kaliforniya'daki Stanford Üniversitesi'nde klinik dermatoloji profesörü olan 46 yaşındaki Katie Rodan, "Peksfoliasyon cildi daha parlak hale getiriyor" diyor. granüller veya bir Buf-Puf), Rodan her sabah yüzünde MD Formulations Scrub (35 $; mdformulations.com) gibi bir ovma ve Renova gibi A vitamini bazlı kırışıklık yumuşatıcı, cilt soyucu reçeteli bir ilaç (tüp başına 60 $) kullanır. ) geceleyin. İki yönlü yaklaşımın nedeni (tahrişi önlemek için birkaç aydan fazla çalışılmalıdır): "A vitamini kremleri tarafından gevşetilen ölü cilt hücrelerini fiziksel olarak atmak, nemlendiricinizin cilde daha iyi nüfuz etmesine ve makyajınızın daha fazla devam etmesine yardımcı olacaktır. daha sorunsuz."

6. Cildinizi içten dışa doğru nemlendirin.

Günde en az altı bardak içen New Orleans'taki Tulane Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji doçenti olan Mary Lupo, "Yeterince su içmezseniz iyi bir cilde sahip olmanız mümkün değil" diyor. "Susuz kaldığınızda, cildiniz bunu gösteren ilk organlardan biridir."

7. Atık değil, yaş değil.

Her gün en az 15 SPF'li güneş kremi kullanan Lewis, "Yüzüme güneş kremi sürdükten sonra ellerimde kalanları boynuma ve göğsüme sürüyorum, insanların her zaman unuttuğu iki alan" diyor. (Aynı şeyi yaşlanma karşıtı kremlerle de yapabilirsiniz.) Dermatologların önerdiği güneş kremleri arasında Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12$; avon.com) ve SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34$; cilt bakım ürünleri) bulunur. .com).

8. Boynun altındaki deriye hakkını verin.

Her gün (ölü deri hücrelerinden kurtulup cildi pürüzsüzleştirebilen) bir vücut ovma ile duşta cilt bakımı yapmayı sağlayan Evans, "Vücudumuzdaki cildi genellikle ihmal ederiz" diyor. "İyi bir ovmanın ince granüllerinden elde ettiğiniz sonuçların aynısını elde etmek için çok sert bir bez kullanmanız gerekir" diye ekliyor. (Clarins Eksfoliye Edici Vücut Ovucu, 28 $; gloss.com veya Aveda Pürüzsüzleştirici Vücut Cilası, 18 $; aveda.com'u deneyin.)

9. Cildi egzersizle besleyin.

"Egzersiz dolaşımı hızlandırır ve oksijenin ve besin maddelerinin cilde akmasını sağlayarak cilde taze, parlak bir görünüm verir" diyor 35 yaşındaki iki kıyısal dermatolog Karyn Grossman, sabah 6:30'daki koşusunu asla kaçırmaz - ya da açık havada. Santa Monica ya da New York'tayken spor salonunda. Aynı zamanda hevesli bir yürüyüşçü ve yelken ve tüplü dalış yapmayı seviyor. Lewis, fitness için daha sade bir yol izliyor: yerel spor salonunda her hafta üç bir saatlik Iyengar yoga seansı.

10. Cildinizin dumana bulaşmasına izin vermeyin.

Lupo, "Sadece sigara içmiyorum, sigara içenlerden ve dumanlı ortamlardan ne pahasına olursa olsun kaçınıyorum" diyor. "Bir restoranda rezervasyon yaptırdığımda 'Sigara içiyor musun, içmiyor musun?' diye soruyorlar. Cevabım, 'Yakın bile değil.'" Sigara içmek kılcal damarları daraltarak cildi çok ihtiyaç duyulan oksijenden yoksun bırakıyor, diye açıklıyor Lupo.

11. Ellerinizi yıkadıktan sonra mutlaka nemlendirici uygulayın.

Kuru, kapalı hava, soğuk hava ve sık yıkama, ellerinizdeki cildin nemini emebilir. Grossman, kişisel deneyimlerinden bilir; günde en az 30 kez ellerini yıkadığını tahmin ediyor. Grossman'ın favorisi: Aquaphor Healing Merhem (8 $; eczanelerde). Deneyebileceğiniz diğerleri: Vazelin Yoğun Bakım Yenileme ve Koruma Losyonu (2$; eczanelerde) veya Dr. Hunter'ın Gülsuyu ve Gliserin El Kremi (10$; caswellmassey.com).

12. Yüzünüzü C vitamini ile besleyin.

Güneş kreminin altından geçen herhangi bir ultraviyole ışığın ürettiği serbest radikallerle savaşmak için bir tane kullanan Rodan, "C vitamini ürünlerini bahislerinizden korunma kategorisine koydum" diyor. İsveç dermatoloji dergisi Acta Dermato-Venereologica'da yayınlanan bir araştırma, güneş kremi ile birlikte kullanıldığında, C vitamininin ultraviyole B (güneş yanığına neden olan) ve ultraviyole A (kırışıklığa neden olan) ışınlarına karşı ek koruma sağladığını gösterdi. Rodan'ın seçtikleri: cilt hücreleri tarafından daha kolay emildiği çalışmalarda gösterilen C vitamini formu olan L-askorbik asit içeren serumlar. L-askorbik asit içeren ürünler arasında Cellex-C Yüksek Etkili Serum (90$; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topikal C Vitamini Yüksek Etkili Serum (60$; skinceuticals.com) ve Citrix Cream L-Askorbik Asit %10 (50$) bulunur. ; clavin.com).

13. Dikkatli deney yapın.

New York City'deki Mt. Sinai Hastanesi'nde 30'lu yaşlarının başında olan klinik dermatoloji eğitmeni Lisa Airan, "Yeni ürünleri denemek için yılda birkaç bin dolar harcıyorum, ancak hepsini bir kerede denemiyorum" diyor. Airan, ürünlerin aşırı kullanımından kaynaklanan sivilceler ve kırmızı, ham cilt gibi cilt afetleri olan hastaları rutin olarak görüyor. Özellikle hassas olanlar: Dermatologları tarafından aksi belirtilmedikçe, yalnızca cilt tipine göre formüle edilmiş ürünleri kullanması gereken akne veya hassas cilde sahip kadınlar.

Cilt Bakımı RX

Doktor tarafından oluşturulan cilt bakım ürünleri dermatologların ofislerinde, büyük mağazalarda ve Sephora gibi özel mağazalarda satılmaktadır. Ama diğer cilt bakım ürünlerinden daha iyiler mi? New York'taki St. Luke's-Roosevelt Hastanesi'ndeki Skin of Color Merkezi müdürü M.D. Susan Taylor, "Genel olarak, bu ürünler alfa hidroksi asitler gibi daha güçlü içerik konsantrasyonları içerir" diyor. İşte cilt tipiniz için doğru olanı temel alarak denemeniz için birkaç dermatolog satırı.

Sivilceniz varsa, Proactiv'i deneyin. Sivilce ile savaşan benzoil peroksit, özellikle sivilceye meyilli ciltler için geliştirilmiş bu serinin ana bileşenidir (800-235-6050).

Soluk çizgiler ve kırışıklıklar görmeye başladıysanız şunları deneyin:

* MD Cilt Bakımı temizleyicilerden C vitamini bazlı güneş kremlerine kadar her şeye sahiptir. Bizim favorimiz, kendin yap peeling kiti olan Alpha-Beta Peel Evde Yüz Sistemi (65 $; mdskincare.com).

* Murad cilt bakım ürünleri, C vitamini ve nar özü gibi antioksidanlarla aşılanmıştır. En iyi ürünlerinden biri: Eye Complex SPF 8 (50$; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) çok çeşitli ürünler içerir, ancak anında emilen jel bazlı güneş kremi olmazsa olmazdır (22 $; ddfskin.com).

Cildiniz yağlıysa (veya sadece yağlı görünüyorsa), Dr. Mary Lupo Cilt Bakım Sistemini tercih edin. Favorilerimizden biri, yağlı olmayan Günlük Yaş Yönetimi Yağsız Nemlendirici SPF 15 (23 $; drrmarylupo.com).

Bitkisel bir ben ile bilimsel temelli cilt bakımı istiyorsanızt, Dr. Brandt Cilt Bakımından başka bir yere bakmayın. Bu satırda herkes (hatta erkekler) için bir şeyler var. Lineless Yatıştırıcı Maskeyi seviyoruz (35 $; mağazalarda veya sephora.com'da).

Şunun için inceleyin: