Disk Kurmayı Anlama

İçerik

• Disk kuruma nedir?
• Semptomlar neler?
• Bunun nedeni nedir?
• Nasıl teşhis edilir?
• Nasıl tedavi edilir?
• Önlenebilir mi?
• Disk kuruma ile yaşamak

Disk kuruma nedir?

Omurganız omur adı verilen bir kemik yığınından oluşur. Her omurun arasında, amortisör görevi gören sağlam, süngerimsi bir diskiniz var. Zamanla, bu diskler dejeneratif disk hastalığı adı verilen bir sürecin parçası olarak aşınır.

Disk kuruma, dejeneratif disk hastalığının en yaygın özelliklerinden biridir. Disklerinizin susuz kalmasını ifade eder. Vertebral diskleriniz sıvı ile doludur, bu da onları esnek ve sağlam tutar. Yaşlandıkça, diskler susuz kalmaya başlar veya sıvılarını yavaş yavaş kaybeder. Diskin sıvısı, diskin dış kısmını oluşturan sert, lifli doku olan fibrokartilaj ile değiştirilir.

Semptomlar neler?

Disk kurutmasının ilk işareti genellikle sırtınızdaki sertliktir. Sırtında ağrı, halsizlik veya karıncalanma hissi de hissedebilirsiniz. Hangi disklerin etkilendiğine bağlı olarak, belinizde de uyuşma hissedebilirsiniz.

Bazı durumlarda, ağrı veya uyuşma sırtınızdan ve bir veya her iki bacağınızdan aşağı doğru hareket eder. Ayrıca diz ve ayak reflekslerinizde bir değişiklik fark edebilirsiniz.

Bunun nedeni nedir?

Disk kuruma genellikle yaşlandıkça omurganızdaki aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır.

Diğer bazı şeyler de disk kurumasına neden olabilir, örneğin:

• araba kazası, düşme veya spor yaralanmasından kaynaklanan travma
• Özellikle ağır nesneleri kaldırmak için sırtınızda tekrarlanan gerginlik
• diskleriniz de dahil olmak üzere vücudunuzun çok fazla sıvı kaybetmesine neden olabilecek ani kilo kaybı

Nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz muhtemelen bir fizik muayene ile başlayacaktır. Acı çekip çekmediklerini görmek için sizden belirli hareketler yapmanızı isteyebilirler. Bu, doktorunuzun hangi disklerin etkilenebileceğini anlamasına da yardımcı olabilir.

Daha sonra, doktorunuza omurlarınıza ve disklerinize daha iyi bir görünüm vermek için muhtemelen bir X-ışını, CT taraması veya MRI taramasına ihtiyacınız olacaktır. Susuz diskler genellikle daha incedir ve şekil olarak daha az tutarlıdır. Bu görüntüler ayrıca, yırtılmış veya bel fıtığı gibi sırt ağrınıza neden olabilecek ek sorunları da gösterecektir.

Nasıl tedavi edilir?

Semptomlarınız hafifse, doktorunuz sağlıklı bir kilo vermenizi, iyi bir duruş uygulamanızı ve ağır nesneleri kaldırmak gibi yaygın sırt ağrısı tetikleyicilerinden kaçınmanızı önerebilir.

Belirtileriniz daha şiddetli ise, yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri vardır:

• İlaç tedavisi. İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) dahil ağrı kesiciler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Masaj terapisi. Etkilenen omurların yakınındaki kasları gevşetmek ağrılı baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Fizik Tedavi. Bir fizyoterapist, bagajınızı destekleyen ve sırtınızdan baskı yapan çekirdek kasların nasıl güçlendirileceğini öğretebilir. Ayrıca duruşunuzu iyileştirmenize ve semptomları tetikleyebilecek hareketlerden veya pozisyonlardan kaçınmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler.
• Spinal enjeksiyonlar. Bir kortikosteroid enjeksiyonu sırtınızdaki iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Nadir durumlarda, omurga cerrahisine ihtiyacınız olabilir. Spinal füzyon cerrahisi olarak adlandırılan bir tip, iki omurun kalıcı olarak birleştirilmesini içerir. Bu, omurganızı stabilize etmeye ve ağrıya neden olan hareketleri önlemeye yardımcı olabilir. Diğer seçenekler arasında disk değiştirme veya omurlarınız arasında başka bir tür boşluk bırakıcı bulunur.

Önlenebilir mi?

Disk kuruma yaşlanmanın normal bir parçasıdır, ancak süreci yavaşlatmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• düzenli egzersiz yapmak ve çekirdek güçlendirici egzersizleri rutininize dahil ettiğinizden emin olmak
• düzenli germe
• omurganıza fazladan baskı uygulamaktan kaçınmak için sağlıklı bir kiloyu korumak
• disklerin dejenerasyonunu hızlandıran sigara içmemek
• sulu kalmak
• iyi omurga duruşunu korumak

Bazı temel egzersizler yaşlıların kas fonksiyonunu iyileştirmesine de yardımcı olabilir.

Disk kuruma ile yaşamak

Disk kuruma, uzun ve sağlıklı bir yaşamın kaçınılmaz bir parçası olabilir, ancak sahip olduğunuz semptomları yönetmek için birkaç seçenek vardır. Sırt ağrınız varsa, bir ağrı yönetim planı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu genellikle ilaç, fizik tedavi ve egzersizin bir kombinasyonunu içerir.