Ter kokusunu azaltmak için diyet

İçerik

• Ter kokusunu daha da kötüleştiren yiyecekler
• Koku iyileştiren yiyecekler
• Kokuyu sona erdirmek için diğer ipuçları

Sarımsak, et ve brokoli gibi gıdaların aşırı tüketimi vücuttaki güçlü ve kötü kokuyu destekleyebilir, çünkü bunlar terle birlikte ciltte atılan maddeler bakımından zengin olurlar.

Öte yandan, karalahana, ıspanak ve meyve gibi yiyecekler metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olur, sindirimi kolaydır ve vücut kokusunu etkileyebilecek maddelerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Ter kokusunu daha da kötüleştiren yiyecekler

Ter kokusunu kötüleştiren başlıca besinler şunlardır:

• Sarımsak, soğan ve köriçünkü vücuttaki kötü kokunun başlıca sorumlusu olan kükürt bakımından zengin baharatlar;
• Lahana, brokoli, karnabaharçünkü kükürt bakımından da zengin sebzelerdir;
• Fazla etÇünkü yüksek protein tüketimi, ter kokusunu güçlendiren bir madde olan amonyak üretimini arttırır;
• Fazla süt ve peynirProtein açısından da zengin oldukları ve bağırsakta sindirimi daha uzun sürdüğü için vücuttaki güçlü kokuyu artırabilir.

Ek olarak, polyester gibi sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler giymek, vücudun koltuk altlarında ve kıvrımlarında nem birikmesine yardımcı olur ve kokulu maddeler üreten bakterilerin çoğalmasını teşvik eder. En iyi seçenek pamuklu giysiler kullanmaktır.

Koku iyileştiren yiyecekler

Öte yandan, meyve ve sebze gibi besinler vücuttaki toksinlerin atılmasına ve metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olarak ter üretimini ve kokuyu azaltır. Ayrıca terin fazla konsantre olmaması veya kuvvetli kokmaması için bol su içmek de gereklidir.

Sebzelere yeşil renk veren, antioksidan ve detoksifikasyon gücü yüksek bir madde olan klorofil açısından zengin olan lahana, ıspanak, roka ve su teresi gibi besinlerin tüketimini de artırmalısınız. İşte klorofil açısından zengin bir meyve suyunun nasıl hazırlanacağı.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve yiyeceklerin ter kokusunu nasıl etkilediğini görün:

Kokuyu sona erdirmek için diğer ipuçları

Yiyeceklerin yanı sıra aynı kıyafetleri iki kez giymekten kaçınmak, en çok terleyen bölgelerden tüyleri almak, terlemeyi önleyici ve antibakteriyel deodorantlar kullanmak gibi diğer önlemler de vücudun kötü kokusunu azaltmaya çok yardımcı oluyor.

Ancak bazı durumlarda kokum vücutta Bromhidroz adı verilen ve hatta lazer tedavisi veya ameliyat gerektirebilecek bir değişiklik olabilir. Bromhidroz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bakterilerin koltuk altlarından atılmasını sağlamak, o bölgeden gelen kötü kokuyu gidermenin mükemmel bir yoludur.