Alkol İçtikten Sonra Neden İshal Olurum?

İçerik

• Alkol içtikten sonra ishalin nedenleri nelerdir?
• Alkol içtikten sonra ishal olma riski kimde daha yüksek?
• Alkolden kaynaklanan ishal için evde tedavi var mı?
• Ne yemeli ve ne içmeli
• Kaçınılması gerekenler
• Reçetesiz satılan ilaçlar
• Doktorumu ne zaman görmeliyim?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Arkadaşlarınızla ve ailenizle içki içmek, sosyalleşmenin eğlenceli bir yolu olabilir. Uzmanlar, 18 yaş ve üstü Amerikalıların yüzde 70'inin geçtiğimiz yıl alkollü içecek tükettiğini tahmin ediyor.

Yine de neredeyse hiç kimse yetişkin içeceklerini yudumlamanın çok yaygın bir yan etkisinden bahsetmiyor: ishal.

Alkol içtikten sonra ishalin nedenleri nelerdir?

Alkol içtiğinizde midenize gider. Midenizde yiyecek varsa, alkol mide duvarındaki hücreler aracılığıyla yiyeceklerdeki bazı besinlerle birlikte kan dolaşımınıza emilecektir. Bu, alkolün sindirimini yavaşlatır.

Yemek yemediyseniz, alkol ince bağırsağınıza kadar benzer şekilde bağırsak duvarının hücrelerinden geçtiği yerde, ancak çok daha hızlı bir şekilde devam edecektir. Bu yüzden aç karnına içtiğinizde daha fazla ve daha hızlı hissedersiniz.

Bununla birlikte, çok lifli veya çok yağlı olanlar gibi vücudunuz için zor olan yiyecekler yemek de sindirimi hızlandırabilir.

Alkolün çoğu emildikten sonra, geri kalanı vücudunuzdan dışkı ve idrar yoluyla atılır. Dışkıyı dışarı itmek için kolon kaslarınız koordineli bir şekilde hareket eder.

Alkol, suyun kolonunuz tarafından normalde olduğu gibi emilmesine izin vermeyen bu sıkma oranını hızlandırır. Bu, dışkınızın genellikle çok hızlı bir şekilde ve çok fazla su ile ishal olarak çıkmasına neden olur.

az miktarda alkol içmenin sindirimi hızlandırarak ishale neden olduğunu bulmuşlardır.

Yelpazenin diğer ucunda, çok miktarda alkol içmek sindirimi geciktirebilir ve kabızlığa neden olabilir.

Alkol ayrıca sindirim sisteminizi tahriş ederek ishali kötüleştirebilir. Bilim adamları, bunun çoğunlukla bağırsaklardaki yararlı bakterileri öldürme eğiliminde olan şarapta meydana geldiğini bulmuşlardır.

Bakteriler yeniden kolonize olacak ve alkol tüketimi durduğunda ve normal yeme devam ettiğinde normal sindirim sağlanacaktır.

Alkol içtikten sonra ishal olma riski kimde daha yüksek?

Bağırsak hastalığı olan kişiler alkole bağlı ishal yaşamaya daha yatkındır. Bu içerir:

• Çölyak hastalığı
• huzursuz bağırsak sendromu
• Crohn hastalığı

Bunun nedeni, halihazırda hassas olan sindirim yollarının özellikle alkole tepki vermesidir, bu da hastalık semptomlarını kötüleştirebilir ve genellikle ishale neden olabilir.

Düzensiz uyku düzenine sahip kişiler - gece vardiyasında çalışanlar veya bütün gece düzenli olarak çekenler de dahil olmak üzere - diğer insanlardan daha fazla alkol aldıktan sonra ishal yaşama eğilimindedir.

düzenli uyku eksikliğinin sindirim sistemini alkolün etkilerine karşı daha duyarlı hale getirdiğini, çünkü normal bir şekilde dinlenmediğini bulmuşlardır.

Alkolden kaynaklanan ishal için evde tedavi var mı?

Alkol içerken veya içtikten sonra ishal yaşarsanız yapmanız gereken ilk şey alkolü kesmektir. Sindirim normale dönene kadar içmeyin. Tekrar içtiğinizde ishalin geri dönebileceğini unutmayın.

İçmekten kaçınırsanız, alkole bağlı ishal vakalarının çoğu birkaç gün içinde geçer. Ancak semptomlarınızı daha da hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Ne yemeli ve ne içmeli

Midenizi sakinleştirmek için kolay sindirilebilir yiyecekler yiyin. Örnekler şunları içerir:

• sodalı krakerler
• kızarmış ekmek
• muz
• yumurtalar
• pirinç
• tavuk

İshaliniz olduğunda yaşadığınız sıvı kaybının bir kısmının yerine su, et suyu ve meyve suyu gibi çok sayıda berrak sıvı tüketin.

Kaçınılması gerekenler

Kafein içeren içecekler içmeyin. İshali kötüleştirebilirler.

Aşağıdakileri yemekten kaçının:

• tam tahıllı ekmekler ve tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekler
• süt ve dondurma gibi süt ürünleri (yoğurt genellikle iyidir)
• sığır eti veya peynir gibi yüksek yağlı yiyecekler
• köriler gibi çok baharatlı veya baharatlı yiyecekler

Reçetesiz satılan ilaçlar

Imodium A-D veya Pepto-Bismol gibi ihtiyaç duyulduğunda ishal önleyici ilaçlar kullanın.

Probiyotik almayı düşünün. Hap veya sıvı formda bulunurlar. Dozunuzun ne kadar olması gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.

Probiyotikler ayrıca yoğurt, lahana turşusu ve kimchi gibi bazı yiyeceklerde bulunur.

Doktorumu ne zaman görmeliyim?

Çoğu zaman, alkol içtikten sonraki ishal, evde yapılan birkaç günlük bakımdan sonra geçecektir.

Bununla birlikte, ishal şiddetli ve kalıcı olduğunda ciddi bir durum haline gelebilir çünkü dehidrasyona neden olabilir.

Tedavi edilmeyen dehidrasyon hayati tehlike oluşturabilir. Dehidrasyon semptomları şunları içerir:

• aşırı susuzluk
• ağız kuruluğu ve cilt
• azalmış idrar miktarı veya hiç idrar yok
• seyrek idrara çıkma
• aşırı zayıflık
• baş dönmesi
• yorgunluk
• baş dönmesi
• koyu renkli idrar

Dehidrasyon belirtileriniz varsa doktorunuza görünün ve:

• İki günden uzun süredir herhangi bir iyileşme olmaksızın ishaliniz varsa.
• Şiddetli karın veya rektal ağrınız var.
• Dışkınız kanlı veya siyah.
• 102˚F'den (39˚C) yüksek ateşiniz var.

Düzenli olarak alkol aldıktan sonra ishal yaşıyorsanız, içme alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz.

Alkol içtikten sonra ishal nöbetleriyle nasıl başa çıkılacağını bilmek yardımcı olabilir, çünkü bununla başa çıkmak için daha donanımlı olmanızı sağlar.