Diyabetiniz Varsa Ayak Bakımı Neden Önemli?

İçerik

• Diyabet ve ampütasyon
• Amputasyon neden gerekli olabilir?
• Diyabetli herkes ampütasyonla mı uğraşır?
• Diyabetiniz varsa amputasyonu önlemenin yolları
• Dikkat edilmesi gereken diğer ayak problemleri
• Şimdi ne yapabilirsiniz

Diyabet ve ampütasyon

Amputasyon diyabetin önemli bir komplikasyonudur. Diyabetiniz varsa, doktorunuz muhtemelen her gün ayaklarınızı kontrol etmenizi tavsiye etmiştir, ancak nedenini bilmiyor olabilirsiniz. Diyabetin ampütasyona nasıl yol açabileceğini ve nasıl önlenebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Amputasyon neden gerekli olabilir?

Bazı durumlarda, diyabet periferik arter hastalığına (PAD) yol açabilir. PAD, kan damarlarınızın daralmasına neden olur ve bacaklarınıza ve ayaklarınıza giden kan akışını azaltır. Ayrıca periferik nöropati olarak bilinen sinir hasarına neden olabilir. Bu acı hissetmenizi engelleyebilir.

Acı hissedemiyorsanız, ayaklarınızda bir yara veya ülser olduğunu fark etmeyebilirsiniz. Etkilenen bölgeye baskı yapmaya devam edebilirsiniz, bu da büyümesine ve enfekte olmasına neden olabilir.

Kan akışının azalması yara iyileşmesini yavaşlatabilir. Vücudunuzu enfeksiyonla mücadelede daha az etkili hale getirebilir. Sonuç olarak, yaranız iyileşmeyebilir. Doku hasarı veya ölüm (kangren) oluşabilir ve mevcut herhangi bir enfeksiyon kemiğinize yayılabilir.

Enfeksiyon durdurulamazsa veya hasar onarılamazsa, amputasyon gerekebilir. Diyabetli kişilerde en yaygın amputasyonlar ayak parmakları, ayaklar ve alt bacaklardır.

Diyabetli herkes ampütasyonla mı uğraşır?

2010 yılında diyabetli ve 20 yaş üstü 73.000 Amerikalı yetişkinde ampütasyon vardı. Bu kulağa çok benziyor olabilir, ancak ampütasyonlar ABD'de diyabetli 29 milyondan fazla insanın sadece küçük bir yüzdesini oluşturmaktadır. Daha iyi diyabet yönetimi ve ayak bakımı, alt ekstremite amputasyonlarının son 20 yılda yarı yarıya azalmasına neden olmuştur.

Devam eden diyabet yönetimi, ayak bakımı ve yara bakımı ile diyabetli birçok insan amputasyon riskini sınırlayabilir veya tamamen önleyebilir.

Diyabetiniz varsa amputasyonu önlemenin yolları

Amputasyonu ve diğer ciddi diyabet komplikasyonlarını önlemenin en iyi yolu kan şekerinizi yönetmektir. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır, bunlardan bazıları:

• yağsız et, meyve ve sebze, lif ve kepekli tahıllardan oluşan sağlıklı bir diyet yemek
• şekerle tatlandırılmış meyve suyu ve sodadan kaçınmak
• stresi azaltmak
• günde en az 30 dakika egzersiz yapmak
• sağlıklı bir kilo ve kan basıncını korumak
• kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmek
• insülin ve diğer diyabet ilaçlarınızı doktorunuzun yönlendirdiği şekilde almak

İyi ayak bakımı, yaraların veya ülserlerin sorunlu hale gelmesini önlemenize yardımcı olabilir. Bazı ayak bakımı ipuçları:

• Tüm ayağınızın günlük ayak kontrolünü yapın. Kızarıklık, yaralar, morarma, kabarcıklar ve renk değişikliği arayın.
• Ayaklarınıza daha yakından bakmanıza yardımcı olması için büyüteçli bir ayna kullanın.
• Ayaklarınızı kontrol edemiyorsanız, başka birini sizin için kontrol ettirin.
• Tüy veya başka bir hafif nesne kullanarak ayaklarınızı düzenli olarak sansasyon açısından kontrol edin.
• Ayaklarınızın ılık ve soğuk sıcaklık hissedip hissetmediğini düzenli olarak kontrol edin.
• Elastik bantları olmayan ince, temiz, kuru çoraplar giyin.
• Gün boyunca ayak parmaklarınızı hareket ettirin ve ayaklarınızdaki kanın akmasını sağlamak için ayak bileklerinizi sık sık hareket ettirin.

Ayak problemleri ve uyuşma, yanma ve karıncalanma gibi nöropati semptomlarını derhal doktorunuza bildirin.

Dikkat edilmesi gereken diğer ayak problemleri

Çoğu insan için rahatsız edici olan yaygın ayak problemleri, diyabetiniz varsa büyük problemler haline gelebilir. Orada olduklarını bilmiyorsanız, basit yaralanmalar hızla enfekte olabilir veya ülserlere neden olabilir.

Bu ayak durumlarından herhangi birini yaşarsanız, değerlendirme için doktorunuza başvurun:

• sporcunun ayağı gibi mantar enfeksiyonları
• kıymık
• batık ayak tırnakları
• Nasırlarım
• bunyonlar
• nasır
• plantar siğiller
• mantar hastalığı
• hammertoes
• kuru cilt
• gut
• topuk ağrısı veya topuk mahmuzları

Şimdi ne yapabilirsiniz

Diyabet sinsi bir hastalıktır. Çoğu durumda, olağandışı semptomlara neden olmaz. Semptomlarınız yoksa, hastalığın kontrol altında olduğunu düşünebilir ve ciddiye almazsınız. Diyabetiniz varsa ve kan şekeriniz iyi yönetilmiyorsa, belirtileriniz olmasa bile, kontrol altına almak için hemen önlem alın. Diyabet ilaçlarınızı alın ve durumunuz için en iyi diyet ve egzersiz planı hakkında doktorunuzla konuşun.

Ayaklarınızı düzenli olarak kontrol etmiyorsanız, şimdi başlayın. Her gün sadece birkaç dakika sürer. Ayaklarınızı sabah veya akşam rutininizin bir parçası haline getirin.

Ayaklarınızı mümkün olduğunca sağlıklı tutmak için:

• Her gün yıkayın ve iyice kurulayın. Cildin çatlamasını önlemek için hafif bir vazelin uygulayın.
• Callous'ları, bunyonları, mısırları veya siğilleri kendiniz çıkarmayın. Bir ayak hastalıkları uzmanından veya doktorunuzdan yardım alın.
• Ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin ve çok kısa kesmemeye çalışın.
• İçeride veya dışarıda çıplak ayakla dolaşmayın.
• Düzgün oturan rahat ayakkabılar bulmakta sorun yaşıyorsanız, reçeteli diyabetik ayakkabılar hakkında doktorunuzla konuşun.
• Burnu açık ayakkabılar giyin.
• Sivri burunlu ayakkabılardan kaçının.
• Ayaklarını ıslatma.
• Ayak parmakları arasındaki nem enfeksiyona neden olabilir, bu nedenle cildi kuru tutmak için ayak parmaklarınız arasında mısır nişastası uygulamayı deneyin.

Ampütasyonun diyabet yolculuğunuzun bir parçası olması gerekmez. Kan şekerinizi yönetmek ve ayaklarınıza bakmak için elinizden geleni yaparsanız, büyük komplikasyon riskinizi azaltırsınız.