Şeytanın Pençesi: Yararları, Yan Etkileri ve Dozu

İçerik

• Şeytanın Pençesi Nedir?
• Enflamasyonu Azaltabilir
• Osteoartriti İyileştirebilir
• Gut Belirtilerini Hafifletebilir
• Sırt Ağrısını Giderebilir
• Kilo Kaybını Teşvik Edebilir
• Yan Etkiler ve Etkileşimler
• Önerilen Dozlar
• Alt çizgi

Bilimsel olarak bilinen şeytanın pençesi Harpagophytum procumbensGüney Afrika'ya özgü bir bitkidir. Uğursuz adını, birkaç küçük, kanca benzeri çıkıntılar taşıyan meyvesine borçludur.

Geleneksel olarak, bu bitkinin kökleri ateş, ağrı, artrit ve hazımsızlık gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır (1).

Bu makale şeytanın pençesinin potansiyel faydalarını gözden geçiriyor.

Şeytanın Pençesi Nedir?

Şeytanın pençesi, susam ailesinin çiçekli bir bitkisidir. Kökü, birkaç aktif bitki bileşiğini paketler ve bitkisel bir takviye olarak kullanılır.

Özellikle şeytanın pençesi, anti-enflamatuar etkiler sergileyen bir bileşikler sınıfı olan iridoid glikozitler içerir ().

Tüm çalışmalar olmasa da bazıları, iridoid glikozitlerin de antioksidan etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Bu, bitkinin serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerin hücreye zarar veren etkilerini önleme yeteneğine sahip olabileceği anlamına gelir (3,,).

Bu nedenlerden dolayı, şeytanın pençe takviyeleri, artrit ve gut gibi iltihaplanma ile ilişkili durumlar için potansiyel bir çare olarak incelenmiştir. Ayrıca ağrıyı azaltması ve kilo kaybını destekleyebileceği öne sürülmüştür.

Şeytanın pençesi takviyelerini konsantre özler ve kapsüller şeklinde bulabilir veya ince bir toz haline getirebilirsiniz. Ayrıca çeşitli bitki çaylarında içerik olarak kullanılır.

Şeytanın pençesi, öncelikle artrit ve ağrı için alternatif bir tedavi olarak kullanılan bitkisel bir takviyedir. Konsantre özler, kapsüller, tozlar ve bitki çayları dahil olmak üzere pek çok biçimde bulunur.

Enflamasyonu Azaltabilir

Enflamasyon, vücudunuzun yaralanma ve enfeksiyona verdiği doğal tepkidir. Parmağınızı kestiğinizde, dizinize vurduğunuzda veya griple düştüğünüzde vücudunuz bağışıklık sisteminizi harekete geçirerek tepki verir ().

Vücudunuzu zarara karşı korumak için bir miktar iltihaplanma gerekli olsa da, kronik iltihap sağlığa zararlı olabilir. Aslında, devam eden araştırmalar kronik inflamasyonu kalp hastalığı, diyabet ve beyin bozukluklarıyla ilişkilendirmiştir (,,).

Tabii ki, iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD), artrit ve gut gibi doğrudan iltihapla karakterize edilen durumlar da vardır (, 11,).

Şeytanın pençesi, iridoid glikozitler, özellikle harpagosit adı verilen bitki bileşiklerini içerdiğinden, iltihaplı durumlar için potansiyel bir çare olarak önerilmiştir. Test tüpü ve hayvan çalışmalarında harpagosit, enflamatuar tepkileri sınırlamıştır ().

Örneğin, farelerde yapılan bir araştırma, harpagositin vücudunuzda iltihaplanmayı teşvik ettiği bilinen moleküller olan sitokinlerin etkisini önemli ölçüde bastırdığını gösterdi ().

Şeytanın pençesi insanlarda kapsamlı bir şekilde çalışılmamış olsa da, ön kanıtlar bunun iltihaplı durumlar için alternatif bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir.

Şeytanın pençesi, test tüpü ve hayvan çalışmalarında iltihabı bastırdığı gösterilen iridoid glikozitler adı verilen bitki bileşiklerini içerir.

Osteoartriti İyileştirebilir

Osteoartrit, ABD'de 30 milyondan fazla yetişkini etkileyen en yaygın artrit şeklidir ().

Eklem kemiklerinizin uçlarındaki kıkırdak adı verilen koruyucu kaplama yıprandığında oluşur. Bu, kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olarak şişlik, sertlik ve ağrıya neden olur (16).

Daha yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç var, ancak güncel araştırmalar şeytanın pençesinin osteoartrit ile ilişkili ağrıyı azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor.

Örneğin, diz ve kalça osteoartriti olan 122 kişiyi içeren bir klinik çalışma, günlük 2,610 mg şeytan pençesinin osteoartrit ağrısını azaltmada, bu durumu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan diyaserin kadar etkili olabileceğini öne sürdü ().

Benzer şekilde, kronik osteoartritli 42 kişide yapılan 2 aylık bir çalışma, anti-enflamatuar etkileri olduğu düşünülen zerdeçal ve bromelain ile kombinasyon halinde şeytan pençesi ile günlük takviyenin ağrıyı ortalama% 46 oranında azalttığını buldu ().

Araştırmalar, şeytanın pençesinin osteoartrit ile ilişkili eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve ağrı kesici diaserein kadar etkili olabileceğini öne sürüyor.

Gut Belirtilerini Hafifletebilir

Gut, eklemlerde, genellikle ayak parmaklarında, ayak bileklerinde ve dizlerde () ağrılı şişlik ve kızarıklık ile karakterize bir başka yaygın artrit şeklidir.

Bazı gıdalarda bulunan pürinler parçalandığında oluşan kanda ürik asit birikmesinden kaynaklanır ().

Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ilaçlar tipik olarak gutun neden olduğu ağrı ve şişliği azaltmak için kullanılır.

Anti-inflamatuar etkileri ve ağrıyı azaltma potansiyeli nedeniyle, gut hastaları için alternatif bir tedavi olarak şeytanın pençesi önerilmiştir (20).

Ayrıca, bazı araştırmacılar, bilimsel kanıtlar sınırlı olsa da ürik asidi azaltabileceğini öne sürüyor. Bir çalışmada, yüksek dozda şeytan pençesi farelerde ürik asit seviyelerini düşürdü (21, 22).

Test tüpü ve hayvan araştırmaları şeytanın pençesinin iltihabı baskılayabildiğini gösterse de, özellikle gut için kullanımını destekleyen klinik çalışmalar mevcut değildir.

Sınırlı araştırmalara dayanarak, şeytanın pençesinin antienflamatuvar etkileri ve ürik asit seviyelerini düşürme potansiyeli nedeniyle gut semptomlarını hafiflettiği öne sürüldü.

Sırt Ağrısını Giderebilir

Bel ağrısı birçokları için bir yüktür. Aslında, yetişkinlerin% 80'inin bir noktada veya başka bir zamanda deneyimlediği tahmin edilmektedir (23).

Antiinflamatuar etkilerin yanı sıra şeytanın pençesi, özellikle bel ağrısı için bir ağrı kesici olarak potansiyel gösterir. Araştırmacılar bunu şeytanın pençesindeki aktif bir bitki bileşiği olan harpagoside bağlamaktadır.

Bir çalışmada, harpagosid özütü, Vioxx adlı nonsteroid antiinflamatuar ilaç (NSAID) ile benzer şekilde etkili göründü. 6 hafta sonra, katılımcıların bel ağrısı harpagosit ile ortalama% 23 ve NSAID () ile% 26 azaldı.

Ayrıca, iki klinik çalışma, günde 50-100 gram harpagositin, hiç tedavi olmamasına kıyasla bel ağrısını azaltmada daha etkili olduğunu bulmuştur, ancak bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır (,).

Şeytanın pençesi, özellikle bel ağrısı için bir ağrı kesici olarak potansiyel gösterir. Araştırmacılar bunu, şeytanın pençesindeki harpagosit adı verilen bir bitki bileşiğine bağlamaktadır. Bununla birlikte, bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kilo Kaybını Teşvik Edebilir

Ağrı ve iltihabı azaltmanın yanı sıra, şeytanın pençesi açlık hormonu grelin () ile etkileşime girerek iştahı da bastırabilir.

Ghrelin mideniz tarafından salgılanır. Başlıca işlevlerinden biri, iştahı artırarak beyninize yemek yeme zamanının geldiğini bildirmektir ().

Farelerde yapılan bir çalışmada, şeytanın pençe kökü tozu alan hayvanlar, sonraki dört saat içinde plasebo () ile tedavi edilenlere göre önemli ölçüde daha az yiyecek yedi.

Bu sonuçlar büyüleyici olsa da, iştahı azaltan bu etkiler henüz insanlarda çalışılmamıştır. Bu nedenle, kilo kaybı için şeytanın pençesini kullanmayı destekleyen önemli kanıtlar şu anda mevcut değildir.

Şeytanın pençesi, vücudunuzda iştahı artıran ve beyninize yemek yeme zamanının geldiğini bildiren bir hormon olan grelinin etkisini bastırabilir. Bununla birlikte, bu konuyla ilgili insan temelli araştırmalar mevcut değildir.

Yan Etkiler ve Etkileşimler

Şeytanın pençesi, günlük 2.610 mg'a kadar olan dozlarda alındığında güvenli görünmektedir, ancak uzun vadeli etkiler araştırılmamıştır (29).

Bildirilen yan etkiler hafiftir ve en yaygın olanı ishaldir. Nadir görülen yan etkiler arasında alerjik reaksiyonlar, baş ağrısı ve öksürük bulunur ().

Bununla birlikte, bazı koşullar sizi daha ciddi reaksiyonlar için daha yüksek bir risk altına sokabilir (31):

• Kalp rahatsızlıkları: Araştırmalar, şeytanın pençesinin kalp atış hızını, kalp atışını ve kan basıncını etkileyebileceğini göstermiştir.
• Diyabet: Şeytanın pençesi kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve diyabet ilaçlarının etkilerini yoğunlaştırabilir.
• Safra taşları: Şeytanın pençesinin kullanılması safra oluşumunu artırabilir ve safra taşı olanlarda sorunları daha da kötüleştirebilir.
• Mide ülseri: Midede asit üretimi, peptik ülserleri şiddetlendirebilen şeytan pençesinin kullanılmasıyla artabilir.

Yaygın ilaçlar ayrıca reçeteli nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), kan incelticiler ve mide asidi düşürücüler dahil olmak üzere şeytanın pençesiyle olumsuz etkileşime girebilir (31):

• NSAID'ler: Şeytanın pençesi Motrin, Celebrex, Feldene ve Voltaren gibi popüler NSAID'lerin emilimini yavaşlatabilir.
• Kan incelticiler: Şeytanın pençesi, Coumadin'in (warfarin olarak da bilinir) etkilerini artırabilir ve bu da artan kanama ve morarmaya neden olabilir.
• Mide asidi düşürücüler: Şeytanın pençesi Pepcid, Prilosec ve Prevacid gibi mide asidi düşürücülerin etkilerini azaltabilir.

Bu, ilaç etkileşimlerinin kapsamlı bir listesi değildir. Güvenli tarafta olmak için, her zaman takviye kullanımınızı doktorunuzla görüşün.

Çoğu insan için şeytanın pençesinin yan etki riski düşüktür. Bununla birlikte, belirli sağlık sorunları olan kişiler ve belirli ilaçları alanlar için uygun olmayabilir.

Önerilen Dozlar

Şeytanın pençesi konsantre bir öz, kapsül, tablet veya toz olarak bulunabilir. Ayrıca bitki çaylarında bir bileşen olarak kullanılır.

Bir takviye seçerken, şeytanın pençesindeki aktif bir bileşik olan harpagosit konsantrasyonuna bakın.

Osteoartrit ve sırt ağrısı için yapılan çalışmalarda günlük 600-2.610 mg şeytan pençesi dozları kullanılmıştır. Ekstrakt konsantrasyonuna bağlı olarak, bu tipik olarak günde 50–100 mg harpagoside karşılık gelir (,,,).

Ek olarak, osteoporoz için bir çare olarak AINAT adı verilen bir ek kullanılmıştır. AINAT, 300 mg şeytan pençesi, 200 mg zerdeçal ve 150 mg bromelain içerir - anti-inflamatuar etkilere sahip olduğuna inanılan diğer iki bitki özü ().

Diğer koşullar için, etkili dozları belirlemek için yeterli çalışmalar mevcut değildir.Ayrıca şeytanın pençesi araştırmalarda sadece bir yıla kadar kullanıldı. Bununla birlikte, şeytanın pençesi, çoğu insan için günde 2.610 mg'a kadar olan dozlarda güvenli görünmektedir (29).

Kalp hastalığı, şeker hastalığı, böbrek taşları ve mide ülseri gibi belirli koşulların şeytanın pençesini alırken yan etki riskinizi artırabileceğini unutmayın.

Ayrıca, herhangi bir şeytan pençesi dozu, aldığınız ilaçları etkileyebilir. Bu, nonsteroidal antiinflamatuar ilaçları (NSAID'ler), kan sulandırıcıları ve mide asidi düşürücüleri içerir.

Şeytanın pençesinin günde 600-2610 mg'lık dozlarda faydalı olduğu görülmektedir. Bu dozların uzun vadede etkili ve güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Alt çizgi

Şeytanın pençesi, artrit gibi iltihaplı durumların neden olduğu ağrıyı hafifletebilir ve açlık hormonlarını baskılayabilir.

Günlük 600-2.610 mg dozajlar güvenli görünmektedir, ancak resmi bir öneri bulunmamaktadır.

Yan etkiler genellikle hafiftir, ancak şeytanın pençesi bazı sağlık sorunlarını kötüleştirebilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Tüm takviyelerde olduğu gibi, şeytanın pençesi dikkatli kullanılmalıdır. Almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.