Selvi Yağı: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Selvi yağının faydaları
• Öksürük
• Hemoroid
• Siğiller
• Kesikler, yaralar ve enfeksiyonlar
• Sivilce ve sivilce
• Varisli damarlar
• Kas ağrısı
• Selülit
• Vücut kokusu
• Kaygı ve stres
• Bu nasıl kullanılır
• Selvi yağının riskleri
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Selvi yağı, selvi ağacının dallarından, saplarından ve yapraklarından yapılan esansiyel bir yağdır.

Çoğu selvi esansiyel yağı Cupressus sempervirens, Akdeniz selvi olarak da bilinir. Çalışmaların çoğu bu ağaçtan elde edilen uçucu yağa odaklanmaktadır.

Selvi yağı, antibakteriyel, antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahip olduğu için birçok sağlık yararına sahiptir.

Selvi yağının faydaları

Cupressus sempervirens üzerine 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, selvi antimikrobiyal ve antibakteriyel faydalara sahiptir. 2013 tarihli bir raporda, selvi yağının antifungal özelliklere sahip olabileceği de bulundu.

Aşağıda selvi esansiyel yağının bildirilen bazı kullanımları bulunmaktadır.

Öksürük

Birçok kişi öksürüğü tedavi etmek için uçucu yağlar kullanır.

Selvi yağı, bitkisel öksürük baskılayıcılarında sıklıkla bulunan bir molekül olan kamfen içerir. Bununla birlikte, selvi esansiyel yağı, öksürük üzerindeki etkileri için doğrudan araştırılmamıştır.

Bir difüzörde kullanarak selvi yağını teneffüs edebilirsiniz. Sıcak bir banyoya bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş birkaç damla esansiyel yağı eklemeyi ve sonra derin nefes almayı deneyin.

Hemoroid

Rektum ve anüs çevresinde şişmiş damarlar olan hemoroidler belirli uçucu yağlarla tedavi edilebilir.

Bir taşıyıcı yağa eklendiğinde ve hemoroidlere uygulandığında, selvi yağı bölgeyi rahatlatabilir ve bazı bakterileri öldürebilir.

Siğiller

Selvi yağı, insan papillomavirüsünün (HPV) neden olabileceği siğiller için yaygın bir tedavidir.

Selvi yağının antibakteriyel özellikleri, birçok cilt rahatsızlığı için mükemmel bir tedavi olmasını sağlar. Aynı zamanda bir antiviral olduğundan, siğillerin kontrolüne yardımcı olabilir.

2009 tarihli bir makale, selvi yağlarının herpes simpleks virüsü tip 1'e (HSV-1) karşı etkili olduğunu bulmuştur. Oral herpes olarak da bilinen bu virüs siğillere ve uçuklara neden olabilir.

Siğilleriniz varsa ve nedeninden emin değilseniz, bir doktorla konuşmak en iyisidir. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.

Kesikler, yaralar ve enfeksiyonlar

Selvi esansiyel yağı antimikrobiyal ve antibakteriyel olduğundan, kesikleri ve yaraları temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yaraya uygulamadan önce yağı taşıyıcı yağda seyreltdiğinizden emin olun.

Sivilce ve sivilce

Sivilce ve akne genellikle bakterilerden kaynaklanır veya kötüleşir.

Uçucu yağlar üzerine yapılan 2017 incelemesine göre, selvi yağı, akne tedavisinde antimikrobiyal olduğu için yaygın olarak önerilmektedir. Bu, selvi yağının topikal olarak uygulanmasının, bakterileri öldürerek akne şiddetini azaltabileceği anlamına gelir.

Esansiyel yağın aşırı derecede konsantre olduğunu unutmayın. Cildinizde kullanmayı planlıyorsanız, özellikle cildiniz hassassa, bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir.

Varisli damarlar

Birçok kişi varisli damarları tedavi etmek için uçucu yağlar kullanır.

Varisli damarlara genellikle zayıf kan dolaşımı, zayıf damarlar ve kan birikimi neden olur.

Bu nedenle, masajın varisli damarlarla ilişkili ağrıyı ve şişliği hafifletmek için sıklıkla kullanılması önerilir. Bu, seyreltilmiş selvi yağı kullanılarak aromaterapi masajını içerebilir.

Bununla birlikte, selvi yağının varisli damarlar için etkili bir tedavi olduğunu kanıtlayan hiçbir kanıt yoktur.

Kas ağrısı

Kas ağrınız varsa, uçucu yağlar biraz rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, masaj terapisi ağrıyı, özellikle sırt ve boyun ağrısını hafifletmek için etkili bir yol olabilir.

Selvi yağı, kas ağrısını hafifletmek için kullanılan birçok esans yağından biridir. Genellikle antispazmodik olarak adlandırılır, yani kas ağrısını ve kramplarını azaltabilir, ancak çalışmalar selvi yağının kas ağrısını yatıştırmakta özellikle iyi olduğunu doğrulamamıştır.

Cilde uygulamadan önce uçucu yağları daima taşıyıcı yağda seyreltin.

Selülit

Selülit görünümünü azaltmak için genellikle uçucu yağlar önerilir.

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan 2017 derleme makalesi, selviğin selülit tedavisi için en çok tavsiye edilen esans yağlarından biri olduğunu göstermektedir.

Bununla birlikte, selvi yağının selüliti azalttığını gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Vücut kokusu

Selvi esansiyel yağı hoş bir aromaya sahip olduğundan, hoş olmayan vücut kokusunu azaltabileceğinden genellikle doğal deodorantlara eklenir.

Kollarınızın altındaki hassas cilt üzerinde yeni bir deodorant kullanmadan önce, iç önkolunuzda bir yama testi yapın.

Kaygı ve stres

Aromaterapi masajının yararları üzerine yapılan geniş çaplı bir 2005 çalışması, lavanta, selvi ve tatlı badem yağı ile karıştırılmış tatlı mercanköşk yağı içeren masajın etkilerine baktı.

Masajın test deneklerinde önemli psikolojik ve fiziksel faydaları olduğu bulunmuştur. Özellikle, kendi bildirdiği kaygı ve depresyon düzeylerini azalttı. Bununla birlikte, çalışmada sadece 11 katılımcı vardı.

Bunun ötesinde, selvi yağının tek başına kaygıyı azaltıp azaltmadığı konusunda çok az araştırma var.

Ancak, kokuyu rahatlatıcı veya keyifli bulursanız, bir difüzöre selvi yağı veya içeren bir masaj yağı eklemenin bir zararı yoktur.

Bu nasıl kullanılır

Selvi esansiyel yağlarını kullanmanın birkaç farklı yolu vardır.

• Jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve cildinize uygulayın.
• Banyo suyunuza birkaç damla seyreltilmiş karışım ekleyin.
• Difüzörde kullanın.
• Selvi yağı içeren deodorantlar ve sabunlar gibi ürünleri deneyin.
• Ev yapımı sabun, yıkama ve deodorantlara selvi yağı ekleyin.

Selvi yağı için alışveriş yapın.

Uçucu yağlar çok konsantre ve güçlüdür, yani birçok insan bu yağlara karşı duyarlılığa sahip olabilir.

Bu nedenle, kullanmak istediğiniz uçucu yağı bir taşıyıcı yağ ile karıştırmanız önemlidir. Bu biraz sulandırır.

İşte popüler taşıyıcı yağların bir listesi:

• hindistancevizi yağı
• jojoba yağı
• zeytin yağı
• Argan Yağı
• tatlı badem yağı
• Avokado yağı
• ayçiçek yağı

Cildinizde yeni bir uçucu yağ kullanmadan önce bir yama testi yaptığınızdan emin olun. Uçucu yağ bir taşıyıcı yağ ile karıştırıldığında bile yama testleri gereklidir.

Yama testi yapmak için, iç önkolunuza birkaç damla esansiyel yağ ve taşıyıcı yağ karışımı uygulayın. Bu yanma, batma, kızarıklık veya kızarıklık ile sonuçlanırsa, karışımı cildinize uygulamayın.

Araştırmalar, uçucu yağları tüketmekten kaçınmanın en iyi yol olduğunu gösteriyor.

Selvi yağı da dahil olmak üzere bazı uçucu yağlar, yutulduğunda, solunması veya topikal olarak kullanılması güvenli olduğunda bile zehirli olabilir.

Selvi yağının riskleri

Çoğu zaman uçucu yağların güvenli olduğu düşünülmektedir çünkü doğaldırlar. Uçucu yağların çok çeşitli faydaları olsa da, yanlış kullanıldıklarında tehlikeli olabilirler.

Daha önce de belirtildiği gibi, selvi yağı da dahil olmak üzere çoğu uçucu yağ yutulmamalıdır. Siz veya tanıdığınız biri selvi yağı yutmuşsa, derhal bir zehir yardım hattını arayın.

Uçucu yağlara alerjik olmak mümkündür. Alerjik reaksiyon belirtileri şunları içerebilir:

• döküntü ve kızarıklık
• acı veya yanma
• şişme
• kaşıntı
• kurdeşen

Esansiyel bir yağa karşı alerjik bir reaksiyon yaşadığınızı düşünüyorsanız, kullanmayı derhal bırakın. Reaksiyonunuzun belirtileri şiddetli ise, derhal tıbbi yardım alın.

FDA'nın uçucu yağları düzenlemediğini unutmayın. Her zaman saygın markalardan yüksek kaliteli uçucu yağlar seçin.

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, uçucu yağ kullanmaktan kaçının.

Ayrıca, bir sağlık uzmanı tarafından önerilmedikçe, bebekler, küçük çocuklar veya evcil hayvanlar üzerinde uçucu yağ kullanmaktan kaçınmalısınız.

Halka açık yerlerde uçucu yağları dağıtmayın.

Alt çizgi

Selvi esansiyel yağının birçok sağlık yararı ve faydalı tıbbi özellikleri vardır.

Her zaman olduğu gibi, cildinize uçucu yağ uygularken veya herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek için kullanırken dikkatli olmak önemlidir.

Selvi yağına karşı herhangi bir olumsuz reaksiyonunuz varsa, kullanmaktan kaçının.