Seks Sırasında veya Sonrasında Ağlamanın Tamamen Normal Olmasının 10 Nedeni

İçerik

• Düşünülmesi gereken şeyler
• Mutluluk
• Senaryo karşısında bunalmış olmak
• Vücudunuzun cevabı karşısında bunalmak
• Biyolojik tepki
• Ağrı
• kaygı
• Utanç veya suçluluk
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Depresyon
• Geçmiş travma veya kötüye kullanımı tetikleme
• Ağlarsan ne yapmalı
• Eşiniz ağlarsa ne yapmalı
• Alt çizgi

Düşünülmesi gereken şeyler

Seks sırasında veya sonrasında ağladıysanız, bunun tamamen normal olduğunu ve yalnız olmadığınızı bilin.

Mutlu gözyaşları, rahatlama gözyaşları ya da biraz melankolik olabilirler. Seks sırasında veya sonrasındaki gözyaşları da tamamen fiziksel bir reaksiyon olabilir.

Klinik olarak konuşursak, cinsel ilişkiden sonra ağlamak postkoital disfori (PCD) veya - bazen - postkoital tristesse (PCT) olarak bilinir. PCD semptomları, mükemmel tatmin edici olsa bile, rıza sonrası cinsiyetten sonra gözyaşı, üzüntü ve sinirlilik içerebilir.

PCD'nin orgazm olması gerekmez. Cinsiyet veya cinsel yönelimden bağımsız olarak herkesin başına gelebilir.

Konuyla ilgili araştırma sınırlıdır, bu yüzden kaç kişinin bunu yaşadığını söylemek zor.

2015 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 230 heteroseksüel dişiyi araştırdı ve PCD'yi yaygın buldu.

2018 araştırması için anonim bir anket kullanarak, araştırmacılar 1.208 erkeğin yüzde 41'inin PCD yaşadığını buldu. Yüzde 4 kadarı bunun düzenli bir şey olduğunu söyledi.

Birinin seks sırasında veya sonrasında ağlayabileceği bazı nedenlere ve size veya eşinize olursa ne yapması gerektiğine bakarken izleyin.

Mutluluk

Bir dizi duygu ağlamaya neden olabilir ve hepsi kötü değildir.

Muhtemelen bir çocuğun düğünü veya doğumu gibi “sevinç gözyaşları” yaşamış veya tanıklık etmişsinizdir. Aynı şey seks sırasında veya sonrasında da olabilir.

Belki aşık topukların üzerinde kafatasınız, ya da belki de şimdiye kadarki en iyi seks yaptınız.

Bir süredir seks yapmadıysanız veya uzun bir süre beklemediyseniz, bu duygular daha da yoğun olabilir.

Senaryo karşısında bunalmış olmak

Şu anda tamamen kayboldun mu? Seks sırasında rol oynuyordun mu yoksa hayal mi kuruyordun?

Bu senaryolar gerilimi hızlandırabilir ve duygusal bir roller coaster yaratabilir.

Yeryüzüne geri dönmeden önce çabucak ecstasy'den korkmaktan beklentiniz olabilir.

Gözyaşları, her şeyin heyecanından çok etkilendiğiniz anlamına gelebilir.

Ağlama tepkisinden rahatsızsanız, bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için senaryoyu biraz aşağı çekmeyi deneyebilirsiniz.

Vücudunuzun cevabı karşısında bunalmak

Hayatının en büyük orgazmına sahip miydin? Birden fazla orgazmla ilk deneyiminiz miydi?

Yoğun fiziksel cinsel zevk kesinlikle bunaltıcı olabilir ve ağlamanız şaşırtıcı değildir.

Tersine, vücudunuzun yanıt vermemesinden dolayı bunalmış olabilirsiniz.

Harika bir seks yapmak için sabırsızlanıyorsanız ve istediğiniz sonu alamıyorsanız, hayal kırıklığına uğramış ve ağlayacak kadar gergin olabilirsiniz.

Biyolojik tepki

Bazı tahminler, kadınların yüzde 32-46'sının herhangi bir yerinde PCD yaşadığını göstermektedir. Ancak nedenini belirlemek için çok fazla araştırma yapılmadı.

Cinsiyet sırasında meydana gelen ve yoğun duygulara yol açabilecek hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.

Ağlama ayrıca gerginliği ve yoğun fiziksel uyarılmayı azaltmak için bir mekanizma olabilir. Kuru bir büyüyle karşılaşıyorsanız, birdenbire tüm bu cinsel gücü bırakmanız sizi kesinlikle gözyaşlarına götürebilir.

Bazen tamamen fizikseldir.

Ağrı

Seks ile acı çekmenin birçok nedeni vardır.

Ağrılı cinsel ilişkiye, aşağıdakiler nedeniyle cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı içeren disparüni denir:

• yağlama eksikliği
• cinsel organların travması veya tahrişi
• idrar yolu veya vajinal enfeksiyon
• egzama veya cinsel organlara yakın diğer cilt rahatsızlıkları
• vajinismus adı verilen vajinal kas spazmları
• Doğuştan anormallikler

Cinsiyetle ilişkili fiziksel ağrı tedavi edilebilir, bu nedenle doktorunuzdan randevu alın.

Seks oyunu kısıtlamalar veya rahat olmadığınız herhangi bir acı seviyesi içeriyorsa, fiziksel ağrıya neden olmadan nasıl oynayacağınız konusunda partnerinizle konuşun. Her ikiniz için de uygun seviyeyi bulun.

kaygı

Ağlama, stres, korku ve kaygıya karşı doğal bir tepkidir.

Genel olarak endişeli hissettiğinizde, bunu seks yapmak için bir kenara bırakmak zordur.

Bedeniniz hareketlerden geçiyor olabilir, ama zihniniz başka bir yerde. Kendinizi gözyaşları içinde bulabilirsiniz.

Bir performans kaygısı dokunuşunuz olabilir mi? Eşinizi tatmin edip etmediğiniz veya beklentileri karşılayıp karşılamadığınız konusunda endişe duyabilirsiniz.

Bütün bu kaygılar taşkın kapılarını açabilir ve gözyaşlarını yuvarlayabilir.

Utanç veya suçluluk

Sizi bu kadar utanç veya suçluluk hissetmenin birçok nedeni vardır, bu da sizi ağlatır.

Hayatınızın bir noktasında, birisi size cinsiyetin, özellikle belirli bağlamlarda doğası gereği kötü olduğunu söylemiş olabilir. Bu teorileri satın almak zorunda değilsiniz, bu da yetersiz anlarda kafanıza girmelerini sağlar.

“Hayvan” davranışı, “garip” seks veya dürtü kontrolü eksikliği olarak gördüğünüz şeyden rahatsız olabilirsiniz. Beden imajı sorunlarınız olabilir ya da çıplak görünme ihtimalinden korkabilirsiniz.

Utanç ve suçluluk, sizi yatak odasına takip eden ilişki içindeki diğer sorunların artık etkileri olabilir.

Bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Seks sonrası karışıklık o kadar da sıra dışı değil. Cinsiyetin kendisinden kaynaklanıyor olabilir.

Karışık sinyaller miydi? İşlerin bir şekilde gideceğini düşündünüz ama başka bir yöne saptılar mı?

Onlara bir şeyden hoşlanmadığını söyledin ama yine de yaptılar mı? Zevk verdiğinizi düşündünüz ama açıkçası memnun değiller mi?

Çözülmemiş sorunlar ve bir ilişkiden kaynaklanan duygusal karışıklık, cinsel yaşamınızı istila edebilir. İlişkinin nerede durduğu veya diğer kişinin sizin hakkınızda nasıl hissettiği hakkında farklı fikirleriniz olabilir.

Seks her zaman mükemmel olmaz. Bazen biriniz veya her ikiniz de karışık ve hayal kırıklığına uğrarsınız.

Depresyon

Kendinizi sık sık ağlarken bulursanız, bu, ele alınması gereken bir depresyon veya diğer akıl sağlığı durumunun bir işareti olabilir.

Diğer depresyon belirtileri şunları içerebilir:

• üzüntü
• hayal kırıklığı, sinirlilik veya öfke
• kaygı
• uyku güçlüğü, huzursuzluk veya yorgunluk
• konsantrasyon veya hafıza kaybı
• iştah değişiklikleri
• açıklanamayan ağrılar ve ağrılar
• cinsiyet dahil normal faaliyetlere ilgi kaybı

Postpartum depresyonu olanlar için PCD oranı daha yüksektir. Bunun nedeni hormon seviyelerindeki hızlı dalgalanmalar olabilir.

Geçmiş travma veya kötüye kullanımı tetikleme

Cinsel saldırıdan kurtulansanız, belirli hareketler veya pozisyonlar acı anıları tetikleyebilir.

Bu sizi özellikle savunmasız hissetmenize neden olabilir ve gözyaşları anlaşılabilir bir tepki olacaktır.

Bu sık görülen bir sorun haline gelmişse, cinsiyetten bir mola vermek isteyebilirsiniz. Baş etme becerileri üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilecek nitelikli bir terapist görmeyi düşünün.

Ağlarsan ne yapmalı

Seksten hemen önce, seks sırasında veya sonrasında fiziksel ağrı veya rahatsızlık için doktora başvurun. Bu tür ağrının birçok nedeni tedavi edilebilir.

Aksi takdirde, ağlamanın nedenlerini düşünün. Şu anda kendinize sormanız gereken bazı sorular:

• Sadece birkaç başıboş gözyaşı mıydı yoksa gerçekten ağlıyordum?
• Fiziksel mi, duygusal mı?
• Başladığında aklımdan neler geçti? Düşüncelerim hoş muydu yoksa rahatsız edici miydi?
• Kötüye kullanılan bir olayı veya ilişkiyi yeniden mi yaşıyordum?
• Ağlamak gerginliği hafifletti mi ya da ona ekledi mi?

Cevaplarınız sevgi veya saf fiziksel zevkle boğulmaya eğilimliyse, muhtemelen bunun için endişelenmenize gerek yoktur. Birkaç gözyaşı dökmek ve hatta topyekün yumuşatmak her zaman bir değişikliği hak etmez.

Yanıtlarınız ilişki içindeki veya yatak odasındaki duygusal sorunlara işaret ediyorsa, deneyebileceğiniz birkaç şey var:

• Zaman ver. Kendinize zaman ayırdığınız ve duygularınızı tam olarak keşfedebileceğiniz ertesi gün bu soruları tekrar gözden geçirin.
• Partnerinizle konuşun. İlişki konularında çalışmak havayı temizleyebilir ve cinsel yaşamınızı artırabilir.
• Seks hakkında konuş. Cinsel beğeni ve beğenmemenizi tartışın. Eleştirmeye değil, cinsel deneyimlerinizi zenginleştirmek amacıyla duygu ve fikirlerin paylaşımını teşvik etmeye dikkat edin. Garip olabilir, ama yapmaya değer.

Bu süreç acı verici travma veya çözülmemiş duygular getirirse, önemsiz olarak ağlamayı reddetmeyin.

Eşiniz ağlarsa ne yapmalı

Eşinizin ağladığını görmek biraz rahatsız edici olabilir, bu yüzden:

• Bir şeylerin yanlış olup olmadığını sorun, ancak küçümsememeye veya suçlayıcı ses çıkarmamaya çalışın.
• Konfor sunun, ancak biraz alana ihtiyaçları varsa isteklerine saygı gösterin.
• Daha sonra, anın sıcaklığının dışına çıkarın. Saygılarımla dinleyin. Hala tartışmak istemiyorlarsa sorunu zorlamayın.
• Onlara seks yapmayın.
• Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.

Temel olarak, sadece onlar için orada ol.

Alt çizgi

Seks sırasında veya sonrasında ağlamak olağandışı değildir ve genellikle alarma neden olmamakla birlikte, ele alınması gereken daha derin sorunların bir işareti olabilir.

Bu düzenli olarak gerçekleşirse, bir terapistle yaşadıklarınız hakkında konuşmanız yararlı olabilir.

Gözyaşlarınızın nedenini açmanıza ve potansiyel olarak altta yatan endişelerle çalışmanıza yardımcı olabilirler.