Kilo Kaybınız Hakkında Tweetlemek Yeme Bozukluğuna Neden Olabilir mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir spor salonu özçekimi yayınladığınızda veya yeni bir fitness hedefini kırma konusunda tweet attığınızda, muhtemelen beden imajınız veya takipçileriniz üzerindeki olumsuz etkileri hakkında fazla düşünmüyorsunuzdur. Vücudunuzu ve o ter seanslarının duyulmuş kazanılmış sonuçlarını kutlamak için gönderiyorsunuz, değil mi? Aferin sana!

Ancak Georgia College & State Üniversitesi ve Chapman Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, bu o kadar basit olmayabilir. Sosyal medyada paylaştıklarımız ile beden imajı arasındaki ilişki biraz daha karmaşıktır. (Kilo Kaybı için Sosyal Medyayı Kullanmanın Doğru (ve Yanlış) Yollarını bildiğinizden emin olun.)

Araştırmacılar, "Mobil Egzersiz Yapmak ve Kiloları Uzakta Tweetlemek" adlı makalelerinde, en sevdiğiniz fitness yıldızlarının Twitter hesabındaki fotoğraflardan önce ve sonra kontrol etmenin veya kendi hafta sonu pizza yeme alışkanlığınızı (#sorrynotsorry) nasıl etkilediğini araştırdı. bozukluklar ve kompulsif egzersiz.

Araştırmacılar, 262 katılımcıya, egzersiz ve yeme alışkanlıklarının yanı sıra geleneksel blogları ve mikroblogları (Twitter, Facebook ve Instagram gibi) ne sıklıkla kullandıkları hakkında bilgi veren bir çevrimiçi anket doldurdu. Ayrıca bu siteleri mobil cihazlarında ne sıklıkla kullandıklarını sordular.

Buldukları şey, fitness hedeflerimizde ilerlemeyi paylaşmak veya kontrol etmek için ilham verici bir yol olarak hizmet etmek yerine, beslenme ve egzersizle ilgili içeriğe ne kadar çok göz atarsak, düzensiz yeme ve zorlayıcı davranışlar geliştirme olasılığımız o kadar artar. Evet. Korelasyon özellikle mobil kullanım için özellikle güçlüydü. Haber kaynaklarımızı tıkayan delice Photoshopped veya görünüşte elde edilmesi imkansız fitness içeriği göz önüne alındığında, bu o kadar da şaşırtıcı değil. (Fitness Stok Fotoğraflarının Hepimizi Başarısız Etmesinin Nedeni Budur.)

Şaşırtıcı olan, vücut imajı üzerindeki bu aynı olumsuz etkilerin yeme ve egzersizle ilgili geleneksel bloglarda bulunmamasıydı. Alt çizgi? Bu #fitspo özçekimlerini (büyük) bir tuz tanesi ile alın. Fitness ve beslenme içeriği arıyorsanız, sosyal medya beslemeleri yerine doğrulanmış kaynakları seçin. (ps... Sağlıklı Kızın Yemek Bloglarını Okuma Rehberine göz atın.)

Şunun için inceleyin: