İlk kez bir partnerle mi yaşıyorsun? İşte Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Beklentilerinizle konuşmak
• Ev ihtiyaçları
• fatura
• Bakkaliye ve yemek pişirme
• Temizlik ve ev işleri
• Bireysel ihtiyaçlar
• Uyku programı
• Yalnız zaman
• Fiziksel aktivite
• Diyet
• İlişki ihtiyaçları
• Duygusal yakınlık
• Fiziksel yakınlık
• Gelecekteki hedefler
• İletişim her şeydir
• Evde kaldıktan sonra veya fiziksel uzaklaştırma emirleri kaldırıldıktan sonra
• Hala iyiysen ne yapmalısın
• Tamamen bitirdiyseniz ne yapmalısınız?
• Alt çizgi

Yerinde barınma yönergeleri düştüğünde paniklemiş olabilirsiniz.

Sen ve sevgilin sadece “çıkıyor muyuz değil miyiz?” “bir ilişkide” ve onları pandemi süresince görmeme fikrine dayanamazsınız.

Anlaşıldı, aynı şekilde hissettiler. Dürtüsel olarak karar verdiniz, neden birlikte hareket etmiyorsunuz? Sadece geçici olarak, elbette. Sonuçta, bu küresel bir kriz ve muhtemelen ikinizden de destek alacaksınız.

Mevcut COVID-19 salgını hakkında canlı güncellemelerimizden haberdar olun. Ayrıca, nasıl hazırlanacağı, önleme ve tedavi hakkında tavsiyeler ve uzman önerileri hakkında daha fazla bilgi için coronavirus merkezimizi ziyaret edin.

Ani birlikte yaşama mükemmel olabilir - bu kesinlikle olabilir. Ancak geçiş de biraz kayalık olabilir.

Birlikte yaşamaya başlamadan önce biraz garip veya zor anlar yaşamak normaldir.

Bu ipuçları, ilk kez birlikte yaşamanıza yardımcı olabilir ve muhtemelen (tamamen dürüst olmak gerekirse) biraz kırılgan olan bir bağı zorlamak yerine, güven ve daha güçlü bağlar oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Beklentilerinizle konuşmak

Birlikte taşınmadan önce, herhangi bir çatışma veya gerginlikten kurtulmak ve iyileşmek için bir ana üssünüz var.

Biriyle yaşarken, birbirinize yer açma ve kaynamaya dönüşmeden önce çatışmalar üzerinde çalışma konusunda yönergeler oluşturmanız gerekir.

Sıradan bir senaryoda, genellikle finans, gizlilik ve kişisel alan, paylaşılan sorumluluklar ve benzeri konular hakkında net beklentiler elde edersiniz. önce hane halklarını birleştirmeye karar vermek.

Ancak koronavirüs aciliyetinin motive ettiği bir kararda, muhtemelen böyle değildi.

Tek bir yerde ev kurmuş olsanız bile, beklentiler hakkında açık bir görüşme yapmak ve net sınırlar oluşturmak kesinlikle gereklidir. Bu konuşmayı geç yapmak hiç konuşmamaktan daha iyidir.

Bazı iletişim ipuçları:

• İkiniz için de uygun bir zaman seçin. Yorgun, meşgul veya aşırı stresli olduğunda konuşmaktan kaçının.
• Sohbete girmeden önce ne söylemek istediğinizi düşünün. Örneğin, sizin için en önemli noktaları veya sahip olduğunuz endişeleri listeleyebilirsiniz.
• Kendi düşüncelerinizi paylaşmak ve soru sormak için her ikinizin de eşit zamanınız olduğundan emin olun.
• Konuşma sırası geldiğinde, anlamadığınız herhangi bir şeyi aktif olarak dinleyin ve açıklama isteyin.

Ev ihtiyaçları

Konuşmanız gereken önemli bir konu, hanehalkı sorumluluklarını nasıl yöneteceğinizdir.

fatura

Şansınız iyidir, biriniz hala başka bir yerde kira öder. Bu kişiden ikinci bir kira ödemesi beklemek adil olmaz.

Özel durumlar değişebilir, elbette - işlerini kaybettikten sonra sizinle yaşamasına izin vermeyi teklif etmiş olabilirsiniz ve şu anda hiç geliri olmayabilir.

Ancak ikiniz de hala çalışıyorsanız, kim gelirse gelsin, yiyecek maliyetlerine ve kullanıma dayalı hizmet programlarına katkıda bulunmalıdır. Makul bir sabit oran üzerinde karar verebilir veya makbuzlarınıza göre hesaplayabilirsiniz.

Evinizse ve mali yardıma ihtiyacınız yoksa, özellikle sınırlı gelirleri varsa, onlardan para almak istemeyebilirsiniz.

Bu, dengesiz bir dinamik yaratabilir, bu nedenle karışıklık veya yükümlülük duygularını önleme hakkında bir konuşma yapmak akıllıca olacaktır.

Bakkaliye ve yemek pişirme

Kim hangi işi yapar?

İçinizden biri yemek pişirmekten nefret ediyorsa ve alışveriş yapmayı düşünmüyorsa, bu sorunun kolay bir çözümü vardır. Ancak, ikramiyeleriniz cazip değilse (veya bunları bir araya getirdiğinizde) sırayla bir şeyler yapabilirsiniz.

Halkın içine girme şu anda huzursuzluğu ve endişeyi tetikleyebilir ve bazı günler özellikle zor hissedebilir. Ancak, her şeyi teslim edemezseniz, zaman zaman dışarı çıkmanın bir yolu yoktur.

Empati uygulamak ve birbirlerinin endişelerini doğrulamak, birlikte olma duygusunu bir araya getirmeye yardımcı olabilir.

Temizlik ve ev işleri

Çoğu insanın ev işleri için benzersiz bir rutini vardır.

Evlerinde yaşıyorsanız, kurallarına uyun - içeride ayakkabı giymemek veya tuvalet kapağını yere koymak, evcil hayvanlarının ondan içmemesi için.

Eviniz değilse biraz yerinden edilmiş hissedebilirsiniz, ancak kendinizi ayakkabılarına koyun.

Sizinle birlikte kalıyorlarsa, elbette rahat olmalarını istersiniz, ancak makul ev gereksinimlerine de saygı duyulmasını istersiniz.

Onların rutine alışmak biraz zaman alabilir - belki de akşam yemeğinden hemen sonra bulaşıkları asla yapmazsınız ya da birkaç günde bir kıyafetleriniz tükendiğinde çamaşırlarınızı yapmayı tercih edersiniz.

Ancak alışkanlıklarını mümkün olduğunca onurlandırmaya çalışın. Evinizse, rahat hissetmelerine yardımcı olmaya çalışın.

Tıpkı her şeyin onlar için mükemmel olduğundan emin olmaya çalıştığınız gibi, yanlış bir şey yapmaktan veya sizi rahatsız etmekten endişe edebilirler.

Şeylere bakmanın bir yolu: İlişkinin devam etmesini istiyorsanız, aynı sayfaya hemen gitmek, bir alanı daha kısa sürede paylaşmaya alışmanıza yardımcı olabilir.

Bireysel ihtiyaçlar

Bir süredir çıkmışsanız, birbirinizin davranış kalıpları ve ihtiyaçları hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Ancak değilse, daha az aşina olduğunuz alışkanlıklara alışmak biraz zaman alabilir:

Uyku programı

Geç kalmaktan hoşlanıyorsunuz, ama daha çok “yatağa erken, yükselmeye erken” bir kişi. Ya da belki erken uyanırlar ve siz de uyanık oluncaya kadar dönerler.

Uyku programlarını yeniden ayarlamak mümkündür, böylece her ikisi de ihtiyacınız olan uykuyu alırsınız, ancak biraz çaba harcayabilir.

Bu arada, daha önce uyanan herkes hızlı bir şekilde uyanır ve diğer kişi doğal olarak uyanana kadar gürültü yapmaktan kaçınır gibi geçici çözümlerle konuşun.

Yalnız zaman

Herkesin biraz zamana ihtiyacı var.

Bir kilitlenme sırasında yer ve gizlilik bulmak, özellikle yaşam alanlarını sıktıysanız, normalden biraz farklı görünebilir.

Ancak hem yer hem de mahremiyet sahibi olduğunuzdan emin olmak, birlikte yaşamanızın başarılı olmasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir.

Deneyebilirsiniz:

• Uzun yürüyüşler yapmak veya bir süre evden çıkmak sırayla.
• Arıza sürenizin bir kısmını farklı odalarda geçirme. İlişkiniz hala oldukça yeniyse, yine de ellerinizi birbirinden uzak tutamayacağınız bir aşamada olabilirsiniz. Ancak şarj etmek için biraz mesafe almak yeniden bağlantınızı yoğunlaştırabilir.
• Ayrı odalarda çalışmak. Yakınlarda olduklarında işe odaklanmak zor olabilir. Birlikte molalar ve öğle yemeği almayı planlayın, ardından verimliliği en üst düzeye çıkarmak ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için farklı odalara geçin.
• Arayan alanı vermek için odadan ayrılmak gibi aile ve arkadaşlarınıza telefon görüşmeleri için protokol hakkında konuşmak.

Fiziksel aktivite

Eğer biriniz ya da her ikisi de sporcu oluyorsa, tipik bir rutine ayak uyduramamanız sizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Birbirinizin egzersiz ihtiyacına da saygı duyarak hangi aktiviteyi elde etmek önemlidir - belki biriniz yogaya bayılırken, diğeri sabahın erken saatlerinde koşmayı tercih eder.

İkiniz de hoşunuza giden bir etkinlik seçtiğinizde birlikte egzersiz yapmak eğlenceli olabilir.

Ancak bir şey yapmakla yükümlü hissetmek genellikle çok zevkli değildir. Onları size katılmaya davet edin, ancak reddederse baskı yapmayın.

Diyet

Muhtemelen birlikte bol yemek yediniz. Ama yemek pişirmek ve yemek yemek herşey Birlikte yemek farklı bir hikaye olabilir.

Belki sabahları hafifçe yiyorlar (veya kahvaltıyı tamamen atlıyorlar), ancak hareket etmek için doyurucu bir kahvaltıya ihtiyacınız var. Ya da belki veganlar, siz bir şey ve her şeyi yerken.

Alerjiler de işleri karmaşıklaştırabilir. Yedikleri yiyeceklerin hiçbirinin bir alerjenle temas etmediğinden kesinlikle emin olmanız gerekiyorsa, bu bileşeni tamamen onların varlığında atlamanız gerekebilir.

Radikal olarak farklı beslenme alışkanlıkları bazı ilişkilerde zorluklar yaratabilir, ancak buna gerek yoktur.

Belirli ihtiyaçları ve tercihleri ​​doğrulayarak işe başlayın ve mutfakta birlikte yaratıcı olun!

İlişki ihtiyaçları

Daha yeni rahat bir şekilde çıkmaktansa, yakınlık ve iletişim ihtiyaçları ile birlikte uzun vadeli ortak hedefleri araştırmanız gerekebilir.

Samimiyetteki ani bir artış, bir ilişki hala yeni aşamalarındayken zorluklar yaratabilir, ancak çok saygılı iletişim, bu zorlukları zarafetle ele almanıza yardımcı olabilir.

Duygusal yakınlık

Gidecek bir yer olmadığında ve yapacak çok şey olmadığında, rüyalar, eski eşler, aile, çocukluk ve aklınıza gelebilecek başka her şey hakkında uzun konuşmalar yapabilirsiniz.

Derin sohbetler samimiyet kurmaya yardımcı olabilir, ancak herkesin özellikle yüksek stresli zamanlarda ağır duygusal tartışmalar için mutlu bir geçmişi veya sonsuz kapasitesi yoktur.

Çocukluk öyküleri üzerinde bağ kurmak birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yoludur. Ancak işler çok ağırlaştığında, bir konu değişikliği önemli olabilir.

Işıklı hikayelere gülerek vakit geçirmek de yakınlığı artırabilir!

Fiziksel yakınlık

İlk kez birlikte yaşamak otomatik olarak daha sık cinsiyete dönüşüyor gibi görünebilir. Bu bir sonuç, elbette, ancak artan belirsizlik, stres ve gerilim, frenleri seksi ruh hallerine oldukça hızlı bir şekilde koyabilir.

Yani karantinadan önce ne kadar hassas olursanız olun ya da ne sıklıkta seks yaparsanız yapın, işler biraz farklı görünebilir.

Öpüşmek, sarılmak ve elini tutmak gibi fiziksel sevgiden hoşlanan biri bile muhtemelen muhtemelen düzenli olarak birine sahip olmaya ayarlanmalıdır.

Her yürüdüğünüzde onları öptüğünüzde çeker veya biraz tahriş gösterirlerse, sınırlar hakkında check-in yapmak asla acıtmaz.

COVID-19'un yakınlığı nasıl etkilediğini merak ediyorsanız, pandemi sırasında seks kılavuzumuza göz atın.

Gelecekteki hedefler

Henüz onlarla geleceğiniz hakkında derin bir düşünce vermediyseniz sorun değil.

Belki siyasi uyumsuzlukları ve diğer acil anlaşma kırıcılarını dışladınız, ancak evlilik, çocuk veya daha fazla birlikte yaşama konusunda derin bir araştırma yapmadınız.

Bu şeyleri daha sonra değil, daha erken ortaya çıkarmak genellikle akıllıdır, ancak aynı evde takılı kalırken gerilim eklemekten kaçınmak isteyebilirsiniz.

Kilitleme sırasında ilişkinizi zorlayabileceğinden endişe duyuyorsanız, bu tür konuşmalarda yağmur kontrolü yapmak kesinlikle sorun değil.

İletişim her şeydir

Önemli bir gerçeği hatırlayın: Aklınızı okuyamıyorlar.

Sinirli, tuzağa düşmüş, huzursuz, dehşete kapılmış veya başka bir şey hissederseniz, siz söylemedikçe bilmeyeceklerdir.

Birbirinizi tanımaya devam ettiğinizde iletişim özellikle önemlidir. Birçok ilişki sorunu küçük başlar, ancak bunlara değinmediğinizde kötüleşir.

Şunları düşünebilirsiniz:

• “I” ifadelerini kullanmak yargılayıcı görmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, “Sabah ilk şey uyanık hissetmiyorum, bu yüzden konuşma kahve sonrası daha iyi çalışacaktır.”
• Pasif-agresif iletişime güvenmek genellikle işleri daha da kötüleştirir. Bunun yerine, gereksinimlerinize başvurarak belirli sorunları açıkça belirtin. Örneğin, “Birlikte çok fazla zaman geçirdiğimiz için memnunum, ancak fiziksel bir alana da ihtiyacım var.
• Durumun nasıl işleneceği konusunda görüşlerini sormak harikalar yaratabilir. Örneğin, “Yatakta TV izlemekten kaçınırım. Cihazları yatak odasının dışında tutabilmemiz için daha sonra TV izlemeye açık mısınız? ”

İhtiyaç ve duyguları gündeme getirirken saygı ve şefkat anahtardır.

Pandemi stresinin yanı sıra, birisinin kişisel alanı veya ev kurallarına tecavüz etme konusunda sürekli endişelenmek streslidir ve hiç kimse yanlış ayaklı hissetmeyi sevmez.

Bir anlaşmazlık sırasında:

• Görüş farklılıklarını kabul edin.
• Sırayla dinleme ve yanıtlama.
• Her şey ısındığında mola verin ve ikiniz de sakinleştiğinizde konuya dönün.

Evde kaldıktan sonra veya fiziksel uzaklaştırma emirleri kaldırıldıktan sonra

Eğer pandemik izolasyondan kaçınmak için geçici bir çözüm olarak birlikte hareket etmeyi planlıyorsanız, pandemi bittiğinde nasıl geri döneceğinizi merak edebilirsiniz.

Stresli olmanız durumunda her şey biraz titrek gelebilir, ancak fiziksel mesafeli kurallar gevşemeye başladığında, işlerin nerede durduğu hakkında açık bir görüşme yapın.

Hala iyiysen ne yapmalısın

Eğer bir ilişkiyi sürdürmek istiyorsanız ve onlar devam etmezse ya da tam tersi olursa, bir konuşma garip gelebilir. Ama bu neredeyse kaçınılmaz.

İsterse, kimin ayrılmaya kaldığını güvenli hale getirene kadar bu tartışmayı bekleyebilirsiniz.

İşler iyi giderse, ilişkiyi resmi hale getirmek isteyebilirsiniz, eğer yapmadıysanız. Bu, hemen ya da bir ortak evlerini paketlemek ve kiralarını bitirmek için eve döndükten sonra birlikte yaşamaya devam etmeyi içerebilir.

Kalıcı olarak birlikte yaşamak için biraz daha zamana ihtiyacınız olabileceğini unutmayın.

Herkes değişiklikleri kendi hızlarında işler. Bir ileri adım atmadan önce bir adım geri atmanız gerekebilir.

Tamamen bitirdiyseniz ne yapmalısınız?

Ateşlemenizle ilgili bir başka potansiyel sonuç mu? Devam etmeye hazır hissedebilirsiniz.

Her ilişki işe yaramaz ve bu olasılık konusunda gerçekçi olmak önemlidir.

Tekrarlanan sınır geçişleri gibi, çağrılmayı hak eden rahatsız edici davranışlar göstermedikçe, belirli kişilere işaret etmek yerine, “Sadece uzun vadeli uyumluluğa sahip olduğumuzu görmüyorum” gibi büyük bir resim sunmak yeterli olabilir. alışkanlıkları.

Alt çizgi

Birlikte yaşamanın çöküş kursu, sizi pandemi sonrası uzun vadeli bir ilişki kurmaya hazırlamayabilir, ancak kesinlikle size çok şey öğretebilir.

Birbirinizi en kötü şekilde görmek konusunda endişelenebilirsiniz, ancak birbirinizi en iyi şekilde göreceğinizi ve bir krizden en iyi şekilde yararlanmak için birlikte çalışacağınızı düşünün.

Crystal Raypole daha önce GoodTherapy'de yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve zihinsel sağlık yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı konularındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmayı taahhüt eder.