Bu Yaz Deneyebileceğiniz En Havalı Şeyler: Vahşi Hafta Sonu Koşusu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Vahşi Hafta Sonu Koşusu

Granby, Kolorado

Patika koşusu korkutucu olmak zorunda değil. Editörü Elinor Fish liderliğindeki bu haftasonu koşu parkurunda sizi doğaya yaklaştırma ve stresi evcilleştirme yeteneğinden yararlanın. iz koşucusu Trail Running and Fitness Retreat dergisi ve kurucusu.

“Bence erkekler 'tek başına keşif koşuları' için ormana gitmekle daha rahatlar” diyor. Ancak kadınlar daha fazlasını sever, bu nedenle inziva, parkurlarda bilgi, zindelik, teknik ve güven oluşturmak için tasarlanmıştır.

İki günlük inziva, çevre dostu Vagabond Ranch'teki Colorado Rockies'te yüksek bir yerde bulunuyor. Seçkin olmaya gerek yok: Koşucuların katılmak için yolda 10 dakikalık bir tempoda yaklaşık 5 mil gidebilmeleri gerekir. Patikada koşma tekniğini (yokuş yukarı/yokuş aşağı koşu), tempoyu ve yakıt doldurmayı (koşu öncesi, sırası ve sonrası beslenme) öğrenmenin yanı sıra, koşularınızı güvenliği göz önünde bulundurarak nasıl planlayacağınızı öğreneceksiniz. Parkurlarda olmadığınızda, gün bir yoga pratiği, sağlıklı yiyecekler ve nasıl daha hızlı, daha uzun ve daha güçlü koşacağınıza dair bilgi oturumlarını içerecektir. (675$ ortak oda, 720$ tek kişilik; Trailrunningforwomen.com)

ÖNCEKİ | SONRAKİ

Kürek | Kovboy Kız Yogası | Yoga/Sörf | Patika Koşusu | Dağ Bisikleti | kiteboard

YAZ REHBERİ

Şunun için inceleyin: