Yazar: Rachel Coleman
Yaratılış Tarihi: 28 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 17 Ağustos 2025
Anonim
Subway Surfers Oyununun Gerçek Hikayesini Açıklıyoruz(Türkçe)
Video: Subway Surfers Oyununun Gerçek Hikayesini Açıklıyoruz(Türkçe)

İçerik

senin görevin

Vurma veya terleme olmadan koşmanın tüm kalori yakıcı, vücut sıkılaştırıcı faydalarını elde edin. Bunu yapmak için bir yüzme havuzunun derin ucunda koşacaksınız (köpük kemer sizi yüzdürür). Araştırmalar, suda koşmanın, yerde toynaklamaktan çok daha kolay hissettirdiğini gösteriyor, ancak her iki aktivite de yaklaşık olarak aynı sayıda kalori yakıyor ve kaslarınızı güçlendiriyor. Ayrıca, ılık suda hareket ettiğiniz için bu koşuyu daha zinde ve rahatlamış hissederek bitireceksiniz. Yapması daha basit ama aynı derecede sıkı çalışan bir tam vücut antrenmanı mı? Aniden havuz koşu bandından çok daha çekici hale geldi.

Nasıl çalışır

Bir yüzdürme kemeri takın (çoğu sağlık kulübü havuzunda ve speedo.com'da bulunur) ve bir havuzun derin ucuna girin. Göğüs hizasına kadar batmalısınız ve ayaklarınız dibe değmemelidir. Dirseklerinizi yanlarınıza doğru bükün ve ellerinizle gevşek yumruklar yapın. Tıpkı karada yaptığınız gibi "koşun", kollarınızı bacaklarınıza zıt olarak önden arkaya sallayın. Tekme atmak için havuzun kenarına tutunun veya bir kickboard ile tur atın.


Şunun için inceleyin:

Reklamcılık

Bugünkü Popüler

Kaşıntı için Uçucu Yağlar: Güvenli midir?

Kaşıntı için Uçucu Yağlar: Güvenli midir?

Uçucu yağlar, buhar veya u kullanılarak damıtma işlemiyle botaniklerden elde edilir. Oldukça konantre ve zengin kokuludurlar. Birçok uçucu yağ, terapötik veya tıbbi faydalar a...
Yüksek İşleyiş Kaygısı İçeren Bilmeniz Gereken 6 Şey

Yüksek İşleyiş Kaygısı İçeren Bilmeniz Gereken 6 Şey

Olmayı eçtiğimiz dünya şekillerini naıl görüyoruz - ve zorlayıcı deneyimleri paylaşmak, birbirlerine daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü...