12 Kontrol Eden Bir Kişinin İşaretleri

İçerik

• Her şeyin senin hatan olduğunu düşündürüyorlar
• Seni her zaman eleştiriyorlar
• Sevdiğiniz insanları görmenizi istemiyorlar
• Skor tutuyorlar
• Seni yakıyorlar
• Drama yaratıyorlar
• Seni korkutuyorlar
• Karamsarlar
• Cevap için 'hayır' almıyorlar
• Mantıksız bir şekilde kıskanıyorlar
• Seni değiştirmeye çalışıyorlar
• Kötü niyetli davranış gösterebilirler
• Yardım alma

Kontrol eden bir kişiyi düşündüğümüzde çoğumuz tipik okul bahçesinde zorbalığı resmediyoruz. Agresif bir şekilde, başkalarına istediklerini yapmalarını emreden birini hayal edebiliriz.

Ancak farkında olmayabileceğiniz çok daha ince işaretler var ve bu tür davranışlar sadece romantik ilişkilerle sınırlı değil. İnsanları kontrol etmek hayatın her alanında ortaya çıkıyor - iş arkadaşları, patronlar, arkadaşlar, aile ve hatta yabancılar.

Eğer onlarla temasa geçtiğinizde kendinizi küçük, utanmış veya aşağılanmış hissederseniz, geri adım atmanın ve kiminle vakit geçirdiğinizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

İşte birinin kontrol eden bir kişiliğe sahip olduğunu düşündürecek 12 işarete bir göz atın.

Her şeyin senin hatan olduğunu düşündürüyorlar

Yapacağınız hiçbir şeyin olmadığı küçük şeyler için suçlandınız. Bir şeyler ters giderse, mağdur rolünü üstlenir ve kontrolünüz dışındaki şeylerden sorumlu olduğunuzu düşünmenizi sağlarlar.

“Bunların hepsi sizin hatanız” veya “bunu yapmamalıydınız” konuşmasında duyabilirsiniz.

Seni her zaman eleştiriyorlar

Kontrol eden bir kişi, size özel veya kamuya ait jablar yaparak güveninizi azaltmaya çalışacaktır.

İşte bu yöntemlere birkaç örnek:

• iş yerindeki kusurlarınızı abartmak (örneğin, bir e-postadaki yazım hatalarını her zaman gösterir)
• bir şeyi doğru yaptığında asla kabul etme
• Telefonunuza hemen cevap vermezseniz mantıksız bir şekilde sinirlenmek
• başkalarının önünde senin hakkında kötü şakalar yapmak
• giyinme ya da konuşma tarzını eleştirmek

Sevdiğiniz insanları görmenizi istemiyorlar

Dikkatinizi sürekli talep etmek ve sizi yavaş yavaş arkadaşlarınızdan ve ailenizden tecrit etmek bir kontrol yöntemidir. Belirli arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle ne sıklıkta takıldığınızdan şikayet ederek sizi kendinize saklamaya çalışırlar.

Ama her zaman bu kadar açık değil. Sadece sevdiklerinizle telefonda olduğunuzda veya ailenizle vakit geçirmeye çalışırken inliyor olabilirler.

Skor tutuyorlar

Her zaman karşılığında bir şey beklerler ve istediklerini yapmazsanız sizi suçlu hissettirirler. Onlar her küçük iyilik sekmeleri tutmak.

Örneğin, bir akşam yemeğiniz için ödeme yaptılarsa veya onların yerine çökmenize izin verdiyse, tekrar tekrar getirecekler.Ayrıca, sizi onlara borçlu tutmanın bir yolu olarak aşırı cömert görünmek için kendi yollarından çıkabilirler.

Seni yakıyorlar

Yalan söyleyerek ya da sizi aşırı duyarlı olmakla suçlayarak deneyiminizi hafife alırlar. Geçen hafta size söyledikleri bir şey için üzüldüyseniz, bunu söylediklerini inkar ederler ve her şey aklınızdadır. Kendinizi her zaman ikinci olarak tahmin etmeye başlarsınız.

Diyelim ki yakın bir arkadaşınız hakkında yanlış söylentiler yayıyorlar. Yanıt olarak, sahip olabileceğiniz kanıtlara rağmen, bir şeyler hayal ettiğinizi veya başka birini suçladığınızı söyleyeceklerdir.

Gaz aydınlatması hakkında daha fazla bilgi edinin.

Drama yaratıyorlar

İş yerinde büyük bir galibiyetiniz olsaydı, kontrol eden bir kişi konuyu hemen değiştirebilir ve dikkatinizi tekrar kazanmak için onları üzen bir şey hakkında somurtabilir.

Ayrıca, başkaları ile olan ilişkilerinizi de size ayak uydurmanın bir yolu olarak sabote edebilirler. Örneğin, özel metinlerinizin ekran görüntülerini izinsiz alıp başkalarına gönderebilirler.

Seni korkutuyorlar

Aşırı kontrol yapan biri sürekli daha üstün davranabilir ve itibarınızı zayıflatmaya çalışabilir. İşte, bu, kendi görüşlerini belirtmek için bir toplantı sırasında sizi her zaman kesintiye uğratan bir meslektaş ya da akranlarınızın önünde sizinle küçümseyen bir şekilde konuşan bir patron gibi görünebilir.

Şakalar nedeniyle örtülü tehditler de yapabilirler: “Bunu yarına kadar teslim etmezseniz masanızı temizlemeye başlayacağım. Şaka yapıyorum!"

Karamsarlar

Büyük bir ruh hali değişikliği gösteriyorlar - bir an sana hediye alıyorlar ve sizi övgü ile süslüyorlar ve bir sonraki, zorba gibi davranıyorlar.

Sonunda yumurta kabuklarında yürüyormuş gibi hissediyorsun ve onlarla nerede durduğunu asla bilemiyorsun. Ayrıca sizi üzdüklerinde sorumluluk almazlar veya “özür dilerler” demezler.

Cevap için 'hayır' almıyorlar

Kontrol eden bir kişi genellikle sağlıklı sınırları kabul etmez ve sizi fikrinizi değiştirmeye ikna etmeye veya baskı yapmaya çalışır.

Bu hafta sonu buluşamayacağınızı söylediyseniz, evinize davet edilmemiş olarak görünürler. Ya da hasta olduğunuzu söyledikten sonra bile partiden erken ayrılmanıza izin vermezler.

Mantıksız bir şekilde kıskanıyorlar

Her zaman bölünmemiş dikkatinizi istiyorlar ve başkalarıyla plan yaptığınızda üzülüyorlar.

Şunları yapabilirler:

• kötü konuş ya da sen ve arkadaşların hakkında olumsuz yorumlar yap
• nereye gittiğiniz veya kimi gördüğünüz hakkında sizi sorgulamak
• her yeni kişiyle dışarı çıkmayı planladığında

Seni değiştirmeye çalışıyorlar

Görünüşünüzde veya giyinme şeklinizde değişiklik yapmanıza baskı yaparak sizi kendi çıkarlarına uyacak şekilde şekillendirmeye çalışırlar. İşteyken en sevdiğiniz kot pantolonunu atabilir veya belirli bir şekilde giyinmedikçe evden çıkmayı reddedebilirler.

Kötü niyetli davranış gösterebilirler

Kendinizi yukarıdaki işaretlerle ilgili bulursanız, durum hakkında kendinize dürüst olmak için bir dakikanızı ayırın ve bu kontrol modellerinin küfürlü olup olmadığını değerlendirin.

Kişinin özgürlüğünüzü ve özerkliğinizi kontrol edip etmediğini kendinize sorun. Her zaman tuzağa düştüğünüzü, egemen olduğunuzu ve korktuğunuzu hissediyor musunuz? Güvenliğinizle ilgileniyor musunuz?

Bunların hepsi, davranışın zorlayıcı bir kontrole, yani bir aile içi şiddet biçimine dönüştüğü açık kırmızı bayraklardır.

Kendiniz olmaktan özgür olmak, kimliğinizin ve kişisel değerinizin en önemli yönlerinden biridir. Hiçbir romantik ilişki, arkadaşlık veya çalışma ilişkisi sizi küçük veya güvensiz hissettirmemelidir.

Unutmayın, size ne söylerse söyleseler de, bunların hiçbiri sizin hatanız değildir ve hayatı bu şekilde yaşamaktan daha iyisini hak ediyorsunuz.

Yardım alma

Bu davranış kontrol kalıplarını tanıma hakkında daha fazla bilgi edinmek veya kötü niyetli bir ilişkiniz varsa yardım almak için bir uzmanla görüşmek isterseniz, aşağıdaki kaynaklara göz atın:

• Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı günün 24 saati hizmetinizdedir ve güvenlik seviyenizi değerlendirmenize ve bir sonraki adımlar atmanıza rehberlik etmenize yardımcı olmak için telefonla (800-799-7233) hizmet vermektedir.
• Uluslararası Güvenlik Yolu, profesyonel danışmanlık ve yasal savunuculuk sunmaktadır.
• Döngüyü Kırmak, gençlerin (12 ila 24 yaş arası) sağlıksız ilişkilerin işaretlerini öğrenmesine yardımcı olur ve güvenli seçeneklerde gezinmek için araçlar ve kaynaklar sağlar.

Cindy Lamothe, Guatemala'da yaşayan serbest bir gazetecidir. Sağlık, zindelik ve insan davranışı bilimi arasındaki kesişmeler hakkında sık sık yazıyor. Atlantik, New York Dergisi, Teen Vogue, Kuvars, Washington Post ve daha pek çok şey için yazılmıştır. Onu bul cindylamothe.com.