IBS Kabızlığa Yardım

İçerik

• IBS kabızlığına yardım
• Lif
• Müshiller
• İlaçlar
• Dulcolax (bisakodil)
• Amitiza (lubiprostone)
• Linzess (linaklotid)
• Alternatif tıp

IBS kabızlığına yardım

IBS, biri kabızlık olan çeşitli rahatsız edici fiziksel semptomlara sahiptir. İyi haber şu ki, rahatlama bulmanın ve bir düzenlilik duygusuna geri dönmenin birçok yolu var.

Lif

Lif gıdalarda doğal olarak bulunan - meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve fasulyelerde - yiyecekleri kolonunuzda hareket ettirmeye yardımcı olan sindirilemeyen bir malzemedir. Bu şekilde, hareket etmenize ve kabızlığınızı hafifletmenize yardımcı olabilir. Lif içeren yiyecekleri yiyerek veya bir takviyeyle diyetinize daha fazla lif alabilirsiniz. Amerikan Gastroenteroloji Koleji (ACG), kepek üzerinde psyllium içeren lif yemeyi önerir.

Kabızlığı, fiberi aniden rahatlatırken, büyük miktarlarda gaz, kramp ve ağrıyı da artırabilir. Bundan kaçınmanın en iyi yolu, işlenmeye alışana kadar lifi diyetinize yavaşça tanıtmaktır. Bol su içtiğinizden ve gıda etiketlerinizi kontrol ettiğinizden emin olun. Günlük önerilen lif alımı şu şekildedir: 50 yaş ve altı erkekler için 38 gram, 51 yaş ve üstü erkekler için 30 gram, 50 yaş ve altı kadınlar için 25 gram ve 51 yaş ve üstü kadınlar için 21 gram.

Diyetinizi değiştirmek rahatlama sağlamazsa, lif takviyesi almayı deneyin. Herhangi bir takviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Müshiller

Tezgahın üzerinden laksatifler kabızlıktan yeterli geçici rahatlama sağlayabilir. Yeni bir ürün denemeden önce doktorunuza danışın ve her zaman önerilen en düşük dozla başlayın.Bu ilaçlar uzun süre kullanılmaya yönelik değildir, ancak kısa vadede çok yardımcı olabilir. Hangi müshilin sizin için uygun olduğunu doktorunuza sorun ve sadece gerçekten gerekli olduğunda kullanın.

İlaçlar

Diğer seçenekler başarısız olduğunda, kabızlığınızı tedavi etmek için reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Piyasadaki birkaç ilaç kabızlığı gidermek için tasarlanmıştır.

Dulcolax (bisakodil)

Dulcolax uyarıcı bir müshildir. Bağırsak hareketi oluşturmak için bağırsaklarınızın aktivitesini uyarır. Aldıktan altı ila 12 saat içinde bir bağırsak hareketi üretmelidir. Doktorunuz size bu ilacı veriyorsa, sadece talimatlara uygun olarak ve tavsiye edilenden daha uzun süre kullanmayın. Uyarıcı laksatiflere bağımlı olmak ve normal bağırsak aktivitesini kaybetmek mümkündür.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza, IBS'nin kabızlığını sadece kadınlarda tedavi etmek için onaylanmıştır. Bu ilaç, IBS ile ilişkili kronik kabızlıktan muzdarip insanlar için önerilir. Bağırsaklarınıza salgılanan sıvı miktarını artırarak çalışır. Bu dışkıyı yumuşatarak geçmeyi kolaylaştırır. Dozları ve doktorunuzun talimatlarını dikkatle izlediğinizden emin olun.

Linzess (linaklotid)

Bu nispeten yeni ilaç, IBS ile ilişkili kronik kabızlıktan muzdarip insanlar için de önerilir. Bu ilaç bağırsaklardaki sıvı salgısını artırarak çalışır, böylece dışkı daha kolay geçebilir. 17 yaşın altındaki çocuklar için önerilmez.

Alternatif tıp

Alternatif tıp size kabızlıktan biraz rahatlama sağlayabilir. Etkili olduğu kesin olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, akupunktur durumunuzla ilişkili ağrının bir kısmını azaltabilir. Yoga, masaj ve meditasyonu da deneyebilirsiniz. Yine, bunların yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır, ancak onları denemede herhangi bir zarar yoktur. En azından stresinizi azaltabilirler.

Ayrıca yemeyi deneyebilirsiniz probiyotikler. Bunlar bağırsaklarınızda doğal olarak yaşayan ve yiyecekleri işlemenize yardımcı olan bakteri ve mayalardır. Bu organizmaların doğru kombinasyonundan yoksun olabilirsiniz. Bu durumda, aktif kültürlerle yoğurt yemek gaz ve şişkinlikten biraz rahatlama sağlayabilir.