Hindistan cevizi yağının 5 faydası ve doğru kullanımı

İçerik

• Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır
• 1. Kilo vermek
• 2. yemek pişirmek
• 3. Saçı nemlendirmek için
• 4. Cildi nemlendirmek için
• Evde hindistancevizi yağı nasıl yapılır

Hindistan cevizi yağı, kuru veya taze hindistan cevizinden elde edilen bir yağdır ve sırasıyla rafine veya sızma hindistan cevizi yağı olarak adlandırılır. Sızma hindistancevizi yağı, arıtma işlemlerinden geçmediği ve besinlerini kaybetmediği veya yüksek sıcaklıklara maruz kaldığı için en fazla sağlık yararına sahiptir.

Doğal hindistancevizi yağı çok yönlüdür çünkü gıdaya ek olarak saç maskesinde yüz nemlendirici olarak da kullanılabilir. Sızma hindistan cevizi yağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hindistan cevizi yağının başlıca faydaları şunlardır:

1. Bağışıklık sistemini güçlendirmeklaurik asit varlığından dolayı;
2. Cilt ve saçın nemlenmesi, besinsel özelliklerinden dolayı;
3. Cildin yaşlanma karşıtı etkisiyüksek konsantrasyonda antioksidanlara sahip olduğu için;
4. Kilo kaybına katkı, birkaç çalışma bu yağın enerji tüketimini ve yağ oksidasyonunu artırabileceğini gösterdiğinden;
5. Artan tokluk, böylece yemek yeme isteği azaldığı için kilo vermeye yardımcı olur.

Ek olarak, hindistancevizi yağının kolesterol seviyelerini dengeleyebileceği ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirebileceği düşünülüyor, ancak çalışmalar hala tutarsız.

Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır

Hindistan cevizi yağının nasıl kullanılacağı ve tüm faydalarından en iyi şekilde nasıl yararlanılacağı aşağıda açıklanmıştır:

1. Kilo vermek

Bazı araştırmalar, hindistancevizi yağının, bağırsakta emilen, doğrudan karaciğere geçen ve beyin gibi organlar tarafından kullanılan bir enerji formu olarak kullanılan orta zincirli trigliseritleri içerdiği için kilo kaybına katkıda bulunabileceğini bildirmektedir. ve kalp, bu nedenle yağ dokusunda yağ şeklinde depolanmaz.

Buna rağmen bu yağın yüksek kalori değeri nedeniyle büyük miktarlarda alınmaması gerekir.

Hindistan cevizi yağı ile kilo kaybı arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. yemek pişirmek

Hindistan cevizi yağı pişirmek için sote, et ızgara ve hatta kek ve turta yapmak gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir.

Bunu yapmak için, ayçiçek yağı, tereyağı veya zeytinyağı gibi genellikle kullanılan yağı aynı miktarda hindistancevizi yağı ile değiştirin. Bu nedenle, kişi 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanıyorsa, 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile değiştirin, hindistancevizi yağı sızma olduğunda daha büyük olan faydalarından yararlanın. Ancak günde 1 çorba kaşığından fazla tüketilmesi önerilmez.

Sızma hindistancevizi yağının, ayçiçek yağına göre daha düşük sıcaklıklarda yandığı için kızartılmış gıdalarda kullanılmaması gerektiğini unutmamak gerekir.

Aşağıdaki videoda hindistancevizi yağı ile lezzetli bir avokado brigadeiro tarifine göz atın:

3. Saçı nemlendirmek için

Hindistan cevizi yağı ile ev yapımı maskeler hazırlamak çok basittir. Hem aloe vera maskesi hem de hindistancevizi yağlı bal maskesi, muz ve avokado olarak hindistancevizi yağı veya hatta hindistancevizi yağının zeytinyağı ile karışımı, kuru, cansız ve kırılgan saçları nemlendirmek ve beslemek için ideal olan ev yapımı maskelerdir.

Bu maskeler yeni yıkanmış saçların üzerine sürülmeli ve 20-25 dakika arasında etki göstermesine izin verilerek bir havlu ile kurulamalı, ardından tüm kalıntıların giderilmesi için saçın tekrar şampuanla yıkanması tavsiye edilir. Ek olarak, maskelerin etkisini arttırmak için nemlendirici etkisini artırmaya yardımcı olacağından termal bir başlık veya ısıtılmış ıslak bir havlu kullanmayı tercih edebilirsiniz. Kilo vermek ve cildinizi ve saçınızı nemlendirmek için baru yağını nasıl kullanacağınızı da görün.

4. Cildi nemlendirmek için

Hindistan cevizi yağının besleyici ve antioksidan özelliklerinden dolayı cildin harika bir müttefiki olduğundan pamuk yardımı ile yüze uygulanarak göz bölgesine daha fazla miktarda geçirilerek yüze sürülmesini sağlar. gece boyunca hareket edin.

Özellikle katı halde sunulduğunda dudak kremi olarak ve cildi daha elastik tutmaya yardımcı olduğu için çatlakların oluşmasını önlemek için bir önlem olarak da kullanılabilir.

Ek olarak, bu yağ aynı zamanda su geçirmez maskeyi çıkararak makyaj temizleyici olarak da kullanılabilir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve bu faydalara göz atın ve nasıl sağlıklı bir şekilde eklenebileceğini anlayın:

Evde hindistancevizi yağı nasıl yapılır

Hindistan cevizi yağı evde de şu şekilde hazırlanabilir:

Malzemeler

• 3 bardak hindistan cevizi suyu;
• 2 adet kahverengi soyulmuş hindistancevizi soyulur ve parçalara ayrılır.

Hazırlık modu

Hindistan cevizi yağı yapmanın ilk adımı, tüm malzemeleri bir blender veya mikserde çırpmak ve ardından temiz bir bezle süzmek ve sıvıyı 48 saat karanlık bir ortamda kalması gereken bir şişeye koymaktır. Bu sürenin sonunda şişe 6 saat daha ışıktan korunarak serin bir ortama konulmalıdır.

Saat 6'dan sonra şişeyi 3 saat buzdolabında bekletmek gerekir. Bununla birlikte hindistancevizi yağı katılaşır ve onu çıkarmak için sadece yağ kullanılarak kapaklı bir kaba aktarılması gereken yağ kullanılarak su ve yağ ayrışmasının gözlemlenebileceği yerde şişe kesilmelidir.

Hindistan cevizi yağı buzdolabında saklanmasına gerek kalmadan sıvı hale geldiğinde tüketime uygun hale gelir.