Hızlı hapşırmayı durdurmanın 7 yolu

İçerik

• 1. Işığa bakın
• 2. Dilinizi ısırın
• 3. Çevreyi temiz tutun
• 4. Burnun içini yıkayın
• 5. Su için
• 6. Duş Alma
• 7. Alerji ilaçları kullanın
• Sürekli hapşırmaya ne sebep olur?
• Neden hapşırmamalısın
• Doktora ne zaman gitmeli

Hapşırma krizini hemen durdurmak için yapmanız gereken, yüzünüzü yıkamak ve burnunuzu salinle birkaç damla damlatmaktır. Bu, burnun içinde olabilecek tozu ortadan kaldırarak bu rahatsızlığı dakikalar içinde giderecektir.

Normalde uyandığında hapşırma ve hapşırma atakları alerjik faktörlerden kaynaklanır, bu nedenle bir kişinin astımı veya riniti varsa, sık sık hapşırma geçirme şansı artar.

Hapşırmayı durdurmak için diğer bazı stratejiler şunlardır:

1. Işığa bakın

Işığa veya doğrudan güneşe bakmak hapşırık yansımasını anında engelleyerek kişinin kısa sürede kendini daha iyi hissetmesini sağlar.

2. Dilinizi ısırın

Çok etkili bir başka strateji de, hapşırmak istediğinizde dikkatinizi dilinizi ısırmaya odaklamaktır. Bu, bir düğünde veya önemli bir toplantıda olduğu gibi utanç verici anlar için harika bir stratejidir.

3. Çevreyi temiz tutun

Herhangi bir alerjiden muzdarip kişilerin solunum alerjisi olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle toz, akar ve yiyecek artıklarından arınmış, uygun şekilde temizlenmiş yerlerde uyumalı, çalışmalı ve çalışmalıdır. Odayı günlük olarak temizlemek ve yatak takımını haftalık olarak değiştirmek, odayı temiz tutmak için harika stratejilerdir, ancak ayrıca, mümkün olduğunca fazla tozu temizlemek için mobilyaların nemli bir bezle temizlenmesi de önerilir.

4. Burnun içini yıkayın

Hapşırma krizinde yüzünüzü yıkamak yardımcı olur, ancak bu alerjik reaksiyona neden olan mikroorganizmaları gerçekten ortadan kaldırmak için burun deliklerine birkaç damla tuzlu su, deniz suyu veya tuz damlatmak daha iyidir. Burada belirttiğimiz burun yıkaması da çok yardımcı oluyor.

5. Su için

1 bardak su içmek de hapşırmayı kontrol etmenin iyi bir yoludur çünkü beynin diğer kısımlarını uyarır ve ayrıca boğazı nemlendirir, bu da solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur.

6. Duş Alma

Etrafınızda buharla ılık bir banyo yapmak da hızlı hapşırmayı durdurmak için iyi bir stratejidir, ancak bu mümkün değilse, biraz su kaynatmak ve biraz su buharı solumak da hapşırma krizini durdurarak burun deliklerini temizlemeye yardımcı olur.

7. Alerji ilaçları kullanın

Astım veya alerjik rinit durumunda, göğüs hastalıkları uzmanı veya alerji uzmanı, semptomları kontrol etmek ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmek için Salbutamol, Budesonide, Theophylline ve Mometasone gibi bronkodilatörler, kortikosteroidler veya ksantin gibi alerjiyi kontrol etmek için ilaçların kullanılmasını önerebilir. Bu durumlarda ilaçlar, salgıları azalttığı, hava girişini kolaylaştırdığı ve solunum yollarında her zaman var olan kronik iltihabı azalttığı için yaşam boyu günlük olarak kullanılmalıdır.

Sürekli hapşırmaya ne sebep olur?

Sürekli hapşırmanın ana nedeni, herkesi etkileyebilen ancak özellikle astımı veya riniti olan kişileri etkileyen alerjik reaksiyonlardır. Hapşırma krizini tetikleyebilecek bazı faktörler şunlardır:

• Temiz görünmesine rağmen yerinde toz;
• Havadaki parfüm kokusu;
• Havadaki biber;
• Çiçekleri koklamak;
• Grip veya soğuk;
• Hava yenilenmesi az olan kapalı bir ortamda olmak;

Kokulu hapşırma durumunda bu, örneğin, bir burun enfeksiyonu veya sinüziti gösterebilir; bu, hava yollarının içinde mikroorganizmaların geliştiği ve sonunda ağız kokusuna ek olarak yüzde baş ağrısına ve ağırlığa neden olduğu zamandır. Sinüzitin tüm semptomlarını ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin.

Neden hapşırmamalısın

Hapşırma, bu bölgede tahrişe neden olan herhangi bir mikroorganizmanın hava yollarını temizlemeye yarayan, vücudun istemsiz bir reaksiyonudur. Hapşırmaya çalışırken uygulanan kuvvet, gözlerdeki küçük kan damarlarının yırtılmasına, kulak zarının delinmesine, diyaframda sorunlara ve boğaz kaslarının yırtılmasına bile yol açabilir ki bu da ciddi bir durumdur ve en kısa sürede ameliyat gerektirir. mümkün.

En yaygın olanı kişinin yalnızca bir kez hapşırmasıdır, ancak bazı durumlarda arka arkaya 2 veya 3 kez hapşırabilirsiniz. Bundan daha fazla hapşırmanız gerekiyorsa alerjik bir ataktan şüphelenilebilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Aşağıdaki durumlarda bir alerji uzmanı veya göğüs hastalıkları uzmanına danışmanız önerilir:

• Sürekli hapşırma ve grip veya soğuk algınlığı olmama;
• Haftada birden fazla uyanma ve hapşırma krizi geçirme.

Ve ayrıca kan hapşırması durumunda, çünkü en yaygın olanı burun içinden küçük kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanıyor olsa da, kan balgamda veya öksürükte de mevcutsa, sağlık uzmanı.