Antrenman kasılmaları: ne oldukları, ne için oldukları ve ne zaman ortaya çıktıkları

İçerik

• Eğitim kasılmaları ne için
• Kasılmalar ortaya çıktığında
• Kasılmalar sırasında ne yapılmalı
• Eğitim mi yoksa gerçek kasılmalar mı?

Eğitim kasılmaları da denir Braxton Hicks veya "yanlış kasılmalar", genellikle 2. trimesterden sonra ortaya çıkan ve hamileliğin ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkan doğum sırasındaki kasılmalardan daha zayıf olanlardır.

Bu kasılmalar ve eğitim ortalama 30-60 saniye sürer, düzensizdir ve sadece pelvik bölgede ve sırtta rahatsızlığa neden olur. Ağrı yapmazlar, rahmi genişletmezler ve bebeği doğuracak güce sahip değildirler.

Eğitim kasılmaları ne için

Kasılmaların olduğuna inanılıyor Braxton Hicks bunlar rahim yumuşak ve kas liflerinin kuvvetli olması gerektiğinden rahim kaslarının servikal yumuşamasına ve güçlenmesine yol açar, böylece bebeğin doğumundan sorumlu kasılmalar gerçekleşir. Bu nedenle rahmi doğuma hazırladıkları için eğitim kasılmaları olarak bilinirler.

Ek olarak, plasentaya oksijen açısından zengin kan akışını artırmaya yardımcı oldukları da görülüyor. Bu kasılmalar, doğum sırasındaki kasılmaların aksine rahim ağzının genişlemesine neden olmaz ve bu nedenle doğumu tetikleyemez.

Kasılmalar ortaya çıktığında

Antrenman kasılmaları genellikle hamileliğin yaklaşık 6 haftasında ortaya çıkar, ancak çok hafif başlama eğiliminde olduklarından, yalnızca 2. veya 3. trimesterde hamile kadın tarafından tespit edilir.

Kasılmalar sırasında ne yapılmalı

Antrenman kasılmaları sırasında hamile kadının herhangi bir özel bakım almasına gerek yoktur, ancak çok rahatsızlık veriyorsa hamile kadının sırt üstü ve altından yastık desteği ile rahat bir şekilde yatması önerilir. dizler, birkaç dakika bu pozisyonda kalıyor.

Meditasyon, yoga veya aromaterapi gibi zihin ve bedeni rahatlatmaya yardımcı olan diğer gevşeme teknikleri de kullanılabilir. İşte aromaterapinin nasıl uygulanacağı.

Eğitim mi yoksa gerçek kasılmalar mı?

Doğumu başlatan gerçek kasılmalar normalde 37. gebelik haftasından sonra ortaya çıkar ve antrenman kasılmalarından daha düzenli, ritmik ve daha güçlüdür. Buna ek olarak, her zaman orta ila şiddetli ağrı eşlik eder, dinlenmeyle azalmaz ve saatler geçtikçe yoğunluğu artar. Emeği nasıl daha iyi tanımlayabileceğinizi görün.

Aşağıdaki tablo, eğitim kasılmaları ile gerçek kasılmalar arasındaki temel farkları özetlemektedir:

Kasılmalar düzenli aralıklarla yapılıyorsa, yoğunluk artarsa ​​ve orta derecede ağrıya neden oluyorsa, doğum öncesi bakımın yapıldığı birimi aramanız veya özellikle kadın 34 haftalık hamilelikten büyükse doğum için belirtilen birime gitmeniz önerilir.