Menstrüel Migren Nasıl Giderilir
İçerik
Menstrüel migren, mide bulantısı, kusma, ışığa veya sese duyarlılık, parlak noktalar veya bulanık görme ile eşlik edebilen ve genellikle menstrüasyondan 2 gün önce ve 3 gün sonra ortaya çıkan, genellikle şiddetli ve zonklayan şiddetli bir baş ağrısıdır.
Bu tip migren, genellikle adet döneminden hemen önce ortaya çıkan ve beyinde kimyasal bir dengesizliğe neden olan ve ağrıyı tetikleyen östrojen hormonu konsantrasyonlarının düşmesinden kaynaklanır. Migrene ek olarak, bu hormonal değişim aynı zamanda sıvı tutulması, sinirlilik, göğüslerde ağrı veya karın krampları gibi başka semptomlara da neden olur, örneğin PMS döneminin tipik değişiklikleri. PMS'nin ana semptomlarını ve nasıl rahatlatılacağını anlayın.
Migren nasıl giderilir
Adet migreniyle savaşmak için bazı iyi ipuçları şunlardır:
- Analjezik, antiinflamatuar veya triptan gibi herhangi bir ağrı kesici ilaç alın;
- Dinlenme;
- Aydınlık yerlerden kaçının;
- Çalışma hızını azaltın;
- Yavaş nefes almak;
- Meyve ve sebzeleri tercih ederek doğru beslenin.
Ayrıca, kadınlarda migren ana nedenlerinden biri stres olduğundan, yürüyüş, meditasyon veya hobi gibi aktivitelerle stresi ve kaygıyı gidermeniz önerilir.
Migren için çareler nelerdir
Migren için ana tedavi seçenekleri arasında, özellikle daha hafif vakalarda ağrı kesiciler veya Parasetamol, AAS, Diklofenak veya Ketoprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar bulunur.
En ağır vakalarda serebral kan damarlarına etki eden, örneğin Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan veya Zolmitriptan gibi formda bulunabilen, daha hızlı ve daha etkili etkiye sahip spesifik migren ilaçlarının kullanılması tavsiye edilir. bir tablet, ancak daha hızlı bir etki için enjekte edilebilir veya nazal seçenekler de vardır.
Ek olarak, migren tekrarladığında ve bir kadının günlük hayatını bozduğunda, bir nörolog rehberliğinde, adet kanamasından birkaç gün önce veya sürekli olarak antienflamatuarlar, triptanlar veya östrojen replasmanı gibi ilaçların kullanımını içeren önleyici tedavi yapmak mümkündür. örneğin Amitriptilin kullanımı. Başlıca migren tedavisi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Doğal tedavi seçenekleri
Migren için doğal tedavi, örneğin ayçiçeği tohumu çayları, dong quai, portakallı papatya veya lavanta kompresleri gibi sinir sistemi için yatıştırıcı ve koruyucu özelliklere sahip doğal maddelerin kullanılmasını içerir.
Ayrıca omega 3 ve balık, zencefil ve çarkıfelek gibi antioksidanlardan zengin, baş ağrısını önlemeye yardımcı olan ve kahve gibi uyarıcı yiyecekleri ortadan kaldıran bir diyet yapılması önerilir.
Zencefil çayı, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahip olduğu için migrenle savaşmak için iyi bir seçenektir:
Malzemeler
- 1 cm zencefil kökü
- 1/2 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Daha sonra soğumasını, süzülmesini ve içmesini bekleyin. Migren için daha fazla evde tedavi seçeneğine göz atın.
Aşağıdaki videoda diğer doğal ağrı kesicilere bakın:
Sizin Için Makaleler
Kişisel Bakım Banyo Ritüeli Hannah Bronfman Karantina Sırasında Kucakladı