Uçarken deniz tutması nasıl önlenir

İçerik

• Semptomlar
• Ne yemeli
• Kısa uçuşlar
• Uzun uçuşlar
• Deniz tutmasını önlemek için ipuçları
• Ev İlaçları ve Eczane İlaçları

Hareket hastalığı olarak da bilinen uçarken hasta hissetmekten kaçınmak için uçuştan önce ve uçuş sırasında hafif yiyecekler yenmeli ve özellikle fasulye, lahana, yumurta, salatalık ve karpuz gibi bağırsak gazlarının üretimini uyaran yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Bu tür mide bulantısı, araba, tekne, tren veya uçakla seyahat ederken hissedilebilir ve beynin sürekli harekete alışmakta zorlanmasından kaynaklanır. Daha hassas bazı kişilerde bu belirti, örneğin araba veya otobüsle seyahat ederken okurken de ortaya çıkabilir. Bu durumda kişinin beyni zehirlendiğini düşünebilir ve vücudun ilk tepkisi kusmayı uyarmaktır.

Semptomlar

Hareket hastalığı, halsizlik, bulantı, bulantı, baş dönmesi, terleme, geğirme, ısı hissi ve kusma gibi belirtilere neden olur.

Bu sorundan en çok muzdarip olanlar çoğunlukla kadınlar, hamile kadınlar, 2 yaşın üzerindeki çocuklar ve labirentit, anksiyete veya migren öyküsü olan kişilerdir.

Ne yemeli

Aşağıda gösterildiği gibi, alınması gereken yiyecekler gezinin süresine göre değişiklik göstermektedir:

Kısa uçuşlar

Kısa uçuşlarda, 2 saatten kısa, deniz tutması daha nadirdir ve yolculuk öncesinde elma, armut, şeftali, kuru meyve, dolgusuz kurabiyeler ve mısır gevreği gibi hafif öğünlerin tüketilmesiyle önlenebilir.

Yemek, yolculuktan 30 ila 60 dakika önce yenmeli ve uçuş sırasında sadece su tüketmelisiniz.

Uzun uçuşlar

Uzun uçuşlar, özellikle birçok saat dilimini geçen veya bütün gece süren uçuşlar, en rahatsızlığa neden olanlardır. Seyahate çıkmadan 1 gün öncesine kadar fasulye, yumurta, lahana, patates, salatalık, brokoli, şalgam, karpuz, alkollü içecekler ve alkolsüz içecekler gibi gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.

Ek olarak, kırmızı et ve kızartılmış gıdalardan, süt ve süt ürünlerinden kaçınmak, özellikle normalde halihazırda sütten biraz rahatsızlık duyanlar için önemlidir.

Uçuş sırasında bol su içmenin yanı sıra az soslu balık veya beyaz et yemekleri tercih edilmelidir.

Deniz tutmasını önlemek için ipuçları

Yoldayken, hasta hissetmekten kaçınmak için yapabileceğiniz diğer ipuçları şunlardır:

• Yolculuk boyunca her bileğinize bir anti-hastalık bileziği takın;
• Mümkünse bir pencere açın;
• Gözlerinizi ufuk gibi hareketsiz bir noktaya sabitleyin;
• Bedeni sabit tutun;
• Başınızı geriye doğru eğin;
• Okumaktan kaçının.

Bununla birlikte, kişi sık bulantı ile başvurduğunda, mide bulantısının ortaya çıkmasının asıl sorumlusu bu organ olduğu için kulak problemlerinin varlığını değerlendirmek için bir kulak uzmanına danışmalıdır.

Ev İlaçları ve Eczane İlaçları

Yiyecek bakımına ek olarak, seyahat sırasında hareket hastalığı ile mücadele etmek için kullanılabilecek bir başka strateji, uçuştan önce zencefil çayı içmek ve yolculuk sırasında nane yapraklarıyla birlikte su içmektir. Çay nasıl hazırlanır burada görün.

Şiddetli mide bulantısı durumlarında, doktorun yönlendirmesine göre alınması gereken Plasil veya Dramin gibi ilaçlar kullanılabilir.

Uçuşlar sırasında sık karşılaşılan bir diğer sorun da kulak ağrısıdır, işte burada bununla nasıl savaşılacağı.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve seyahatinizi daha da rahat hale getirmek için bazı ipuçlarına bakın: