Bob Harper Kalp Krizi Sonrası Depresyonla Mücadele Konusunu Açıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bob Harper'ın Şubat ayında neredeyse ölümcül olan kalp krizi büyük bir şoktu ve kalp krizlerinin herkesin başına gelebileceğini sert bir şekilde hatırlattı. Fitness gurusu, olayın meydana geldiği spor salonunda bulunan doktorlar tarafından canlandırılmadan önce dokuz dakika ölüydü. O zamandan beri, ilk adımdan başlamak zorunda kaldı ve bu süreçte fitness felsefesini tamamen değiştirdi.

Fiziksel zorlukların yanı sıra, Harper kısa süre önce olaydan kaynaklanan travmanın onu duygusal olarak nasıl etkilediğini anlattı.

"Çoğu günlerde savaşı kazanan depresyonla savaştım" diye yazdı. İnsanlar. "Kalbim benden vazgeçti. Mantıklı olarak bunun çılgınca olduğunu biliyordum ama durduramadım."

Yıllar boyunca kalbinin onun için ne kadar çok şey yaptığını ve aniden vazgeçtiğini bilmenin ne kadar zor olduğunu açıkladı.

"Kalbim yıllardır sorunsuz bir şekilde göğsümde atıyordu" diye yazdı. "Yetişkinliğim boyunca bir çocuk olarak beni koşturup tuttu. Gençliğimin o uzun, sıcak yazları boyunca bir çiftlikte çalışırken mükemmel bir şekilde dövdü. Konserlerde ve dans kulüplerinde hiç problem yaşamadan sonsuz geceler geçirdim. 51 yıl boyunca aşık olduğumda kalbim şişti ve acımasız ayrılıklardan kurtuldum. Sayısız ıstırap verici antrenmanda bile bana yardımcı oldu. Ancak 12 Şubat 2017'de sadece durdu."

O zamandan beri Harper için zorlu bir yol oldu ama yavaş yavaş ilerleme kaydediyor. "Şubat gününden beri kırılan kalbim için çok ağladım. Şimdi iyileştiğine göre ona tekrar güvenmeye çalışıyorum" diye yazdı.

İyileşirken, kalbine hem fiziksel hem de duygusal açıdan tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi vermeye çalışıyor. "Bu, günlük doğru beslenme ve dinlenme anlamına geliyor. Ve akıllı ve etkili egzersiz ve stres yönetimi. Yoga bana bu konuda gerçekten yardımcı oluyor" diyor. "Hikayemi [ilk] paylaştığımda, artık küçük şeyler veya büyük şeyler üzerinde stres yapmayacağımı [dedim]. Hayatta gerçekten önemli olan şeylere odaklanacağımı söyledim. Arkadaşlar. Aile. Benim köpek. Aşk. Mutluluk. Şimdi hedefim vaaz ettiğim şeyi uygulamak ve bu sefer öyleyim."

Şunun için inceleyin: