Yaygın Moda Yaralanmaları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Stil için rahatlıktan ödün vermek zorunda değilsiniz. Bu güncel moda trendlerine bir göz atın ve baş gösteren yaralanmalardan nasıl kaçınacağınızı öğrenin.

Yüksek topuklu

Yüksek stilettolar bizi seksi gösterir, ancak çok fazla hasara da neden olabilirler. Bir ayak bileğini kolayca burkabilir veya topuk ağrısı ve plantar fasiit geliştirebilirsiniz. New Yorklu ayak hastalıkları uzmanı Dr. Oliver Zong, "Yüksek topuklu ayakkabıdan düz ayakkabıya geçerken sıklıkla topuk ağrısı görüyoruz, ancak topuklu ayakkabı giydikten sonra germe egzersizleri yaparak bunu önleyebilirsiniz" diyor. Ayrıca topuk yüksekliğini 2-3 inç ile sınırlamayı ve lastik tabanlı veya ayak tabanında pedleri olan ayakkabılar satın almanızı önerir.

Büyük Boy Çantalar

Büyük boy cüzdanlar çok popülerdir çünkü sonsuz miktarda eşya barındırabilirler. Ancak ağır bir çantanın etrafında dolaşmak, duruş dengesizliğine ve diğer sırtla ilgili rahatsızlıklara yol açabilir. Çantanızda ne taşıdığınız ve onu nasıl taşıdığınız tüm farkı yaratır. İşte bazı güncel moda trendlerine hızlı bir bakış.

Büyük Taşıma-Tümü

New York Şehri masör Dr. Andrew Black, "Bir omzuna asılan büyük bir çanta, yapım aşamasında bir boyun sorunudur" diyor. Bununla mücadele etmek için sürekli omuz değiştirmeli ve ayarlanabilir askılı çantalar aramalısınız. Black, "Ayarlanabilir bir kayış harika çünkü onu omuzda veya vücutta taşıyabilirsiniz. Bunu yapmak farklı kasları kullanacak ve aşırı kullanımdan kaynaklanan ağrı ve sızı olasılığını azaltacaktır" diye ekliyor.

Küçük Tote (dirsekte giyilir)

Diğer bir yaygın eğilim, çantanızı dirseğinize tünemiş halde tutmaktır. Bunu yapmak önkolunuzda çok fazla zorlanmaya neden olabilir. Dr. Black'e göre, ele alınmadığı takdirde çok şiddetli olabilen dirseğin tendinitini şiddetlendirebilirsiniz. Çantanızı bu şekilde tutmaktan kaçının.

Haberci çantası

Postacıdan ilham alan çanta büyük bir düşüş trendi ve neyse ki daha iyi bir seçenek. İyi tasarlanmış bir vücut ağırlığı vücudunuza yakın tutar ve omuzlarınızı dengesiz bir şekilde kaldırmanızı engeller.

Sarkık Küpeler

Ağır küpeler takmak kulak memelerine zarar verebilir ve bazı durumlarda yırtılmaya ve ameliyata neden olabilir. FACS, FICS MD'den Dr. Richard Chaffoo, "Kulak memesini aşağı çeken herhangi bir sarkan küpe türü - özellikle de deforme ediyor veya uzatıyorsa - kullanılamayacak kadar ağırdır" diyor. Delinmiş deliğiniz sarkmaya başlarsa, onu onarmak için cerrahi prosedürler vardır, ancak bu son çare olmalıdır. Sarkık küpeleri tamamen silmeyin, size acı vermedikleri sürece onları bir veya iki saatle sınırlayın.

Şunun için inceleyin: