Bir Germophobe'un Umumi Tuvalet Rehberi

İçerik

• Adım 1: Kullanıma uygun bir umumi tuvalet bulun
• Adım 2: Tuvalete uygun bir kişi gibi girin
• 3. Adım: Kokularla başa çıkın
• Adım 4: Bir durak girin veya pisuarlara yaklaşın
• Adım 5: Koltuğu değerlendirin (tuvalette oturuyorsanız)
• 6. Adım: Yıkama
• Adım 6a: Kullanıyorsanız duraktan çıkın
• 7. Adım: Ellerinizi yıkayın
• 8.Adım: Ellerinizi kurulayın
• Adım 9: Tuvaletten çıkın
• Ve şimdi rehberim var ...
• ABC'nizi hatırlayın

Şimdiye kadar çözemediyseniz, ben bir germophobe'um. Ne yazık ki, bunun yanı sıra sindirim sorunlarımda, sürekli bir banyoya ihtiyacım var. (Küçük bir mesanem var.) Bu - hiç bitmeyen bir dehşet için - düzenli olarak umumi tuvaletler kullanmalıyım.

NPR'nin “Kullandığınız Son Kamu Tuvaletinde Hangi Mikroplar Saklandığını” makaleleriyle de en kötü mikrop korkularımı teyit etmesine yardımcı olmadı.

Görünüşe göre, hepsi. Bazı bakteriler aylarca devam eder - aylar! - temizlemeye rağmen,ve bu bakterilerin yaklaşık yüzde 45'inin dışkı kaynağı vardır. Yani gerçekten benim paranoyam o kadar da mantıksız değil.

Bu yüzden umumi tuvaletler olan kara mayınlarında gezinmeye ilişkin adım adım rehberimi paylaşmaya karar verdim. şimdisiz de tuvalet nasti ile temas riskinizi azaltırken, mikrop önleme için artan bir takdir kazanabilirsiniz.

Adım 1: Kullanıma uygun bir umumi tuvalet bulun

En yakın umumi tuvaleti bulmak için yerleşik radarım olsa da, sizinkini henüz bilmemiş olabilirsiniz.(Bu biraz “Spidey duygusu” na sahip olmak gibidir.) Ama en iyi bahisleriniz oteller, kitapçılar, kafeler ve restoranlar.

Pro-ucu: Senin gibi içeri gir ait olmak orada ve tuvaletin muhtemelen bulunduğu yere (muhtemelen arkada) adım atın. Bulamazsanız, kibarca ama güvenle sorun.

“Tuvaletler yalnızca müşteriler içindir” gibi herhangi bir geri dönüş alırsanız, yapabileceğiniz en ucuz şeyi satın alın. Sonra bir daha asla geri dönmeyin.

Adım 2: Tuvalete uygun bir kişi gibi girin

Kapı kolundan başlayarak hiçbir yüzeye doğrudan dokunmamaya çalışın. İnsanların yüzde 95'i ellerini düzgün yıkamadığından, norovirüs izleri (ishale ve kusmaya neden olabilir), C. difficile(ciddi ishale neden olabilir) ve hepatit A muhtemelen sizi orada bekliyor.

Pro-ucu: Kıyafetlerin en iyi arkadaşın. Elinizi bir şeylere doğrudan dokunmaktan korumak için bir eşarp veya kol kullanın. Kapıyı açmak için dirseğinizi, kolunuzu veya omzunuzu kullanmaya çalışın veya tuvaletten çıkan biri kapıyı sizin için açık tutana kadar bekleyin.

Şimdilik elinizi kullanın zorunlu elinizle bir tuvalet kapısına dokunun.

3. Adım: Kokularla başa çıkın

Burun boşluklarına giren koku moleküllerini düşünmemeye çalışın. Binalarda hava spreyi varsa, bundan faydalanın. Değilse, burnunuzu kolunuz, kolunuz veya umduğunuz taktığınız hafif atkı ile örtün.

Pro-ucu: Hoş olmayan kokulu bir tuvaletten daha güzel kokular olduğunu düşündüğüm dirseğinizin içine nefes verin.

Adım 4: Bir durak girin veya pisuarlara yaklaşın

Bir numaralı kuralı göz önünde bulundurarak ikinci adımda belirtilen tekniklerin aynısını kullanın: “Çıplak elle hiçbir şeye dokunmayın.” Hiçbir şey güvenli değil. Yıkamadan önceki kişi, tuvaleti yıkamanın bakteri yüklü aerosollerin havaya sıçramasına ve her yere yerleşmesine neden olabileceğini unutmayın. Ve o fekal bakteri yüzeylerde birkaç saat sürebilir.

Adım 5: Koltuğu değerlendirin (tuvalette oturuyorsanız)

Klozet koltuğuna oturmadan önce gözle muayene edin. Herhangi bir nem veya renk değişikliği için uyanık olun. Bunlar idrar, dışkı veya kan izleri olabilir. Şansını denemeyin.

Pro-ucu: Tuvalet kağıdını doldurun, koltuğu silin (ellerinize dokunmadan), ve sonra kağıt koltuk kılıfını indirin. Koltuk kılıfı yoksa, oturmadan önce taze tuvalet kağıdını koltuğa koyun.

6. Adım: Yıkama

İdeal olarak, tuvalet otomatik olarak yıkanır, ancak gittikten sonra manuel olarak yıkamanız gerekiyorsa, sapa dokunmak için tuvalet kağıdı kullanın ve tuvalet kağıdını yıkamaya başlarken kasenin içine atın.

Pro-ucu: Durum gerçektenkötü - 1970'lerde New York'taki bir punk rock kulübü veya “Trainspotting” filmindeki “İskoçya'nın en kötü tuvaleti” gibi - kolu aşağı itmek için ayağınızı (ayakkabınız açıkken) kullanın. Hepsi aşk, savaş ve gerçekten korkunç tuvaletlerde adildurumlar.

Adım 6a: Kullanıyorsanız duraktan çıkın

Durak kapısını açarken dokunmamak için yeni tuvalet kağıdı alın.

7. Adım: Ellerinizi yıkayın

Bu en mühim parça! Uygun el yıkama protokolünü izlediğinizden emin olun. İdeal olarak, tuvalet otomatik sabunluklara, otomatik su musluklarına ve otomatik kağıt havlu dispenserine sahiptir. Değilse, muslukları açmak ve kapatmak için bir kağıt havlu kullanın, çünkü birisi ellerini kirlettikten sonra sapa dokunmuş olabilir insan dışkı maddesinin izleri.

CDC, elleri sabun ve suyla yıkamanın ishale bağlı ölümlerin yüzde 50'sini azaltabileceğini tahmin ediyor. Tuvalette sabun yoksa (korku!), El dezenfektanı kullanın.

Pro-ucu: El dezenfektanınızı her zaman yanınızda taşıyın. Sabun ve su tercih edilir, ancak el dezenfektanı iyi bir yedekleme planıdır.

8.Adım: Ellerinizi kurulayın

Ellerinizi nasıl kurutacağınız, tuvalette hava kurutucularına veya kağıt havlu dispenserine sahip olmasına bağlıdır. Şanslıysanız, hava kurutucu veya kağıt havlu dispenseri, etkinleştirmek için ellerinizi salladığınız otomatik bir işleve sahiptir. Etkinleştirmek için bir şeye dokunmanız gerekiyorsa, dirseğinizi, omzunuzu veya kolunuzu kullanın.

Pro-ucu: Son çare olarak, ıslak ellerinizi giysilerinizde silin. En azından şu an bulunduğunuz yerden kesinlikle daha temizler.

Adım 9: Tuvaletten çıkın

İdeal tuvalette otomatik bir kağıt havlu dispenseri ve kapının yanında bulunan bir çöp sepeti vardır, bu nedenle bir kağıt havlu alın, kullanarak kapıyı açın ve kağıt havluyu kapıdan çıkarken çöp sepetine bırakın. Değilse, kapıya dokunmadan tuvaletten çıkmaya çalışın. Gerekirse, tuvaletten çıktıktan sonra el dezenfektanınızı kullanın.

Ve şimdi rehberim var ...

İşte size dileklerimle:

Umarım karşılaştığınız tüm umumi tuvaletler temiz ve leke ve koku içermez.

Umarım otomatik olarak yıkanabilen tuvaletler, eller serbest sabunlukları, çalışan musluklar, hava kurutucular ve ideal olarak yerleştirilmiş kağıt havlu dispenserleri vardır.

Umarım içeri girebilir, yapmanız gerekeni yapabilir ve herhangi bir yüzeye dokunmadan dışarı çıkabilirsiniz.

ABC'nizi hatırlayın

• birlways
• Be
• Ceğilerek (elleriniz)

Orada iyi şanslar.

Janine Annett, resimli kitaplar, mizah eserleri ve kişisel denemeler yazmaya odaklanan New York merkezli bir yazardır. Ebeveynlikten siyasete, ciddiden aptallığa kadar değişen konular hakkında yazıyor.