Yeni Yılınızın "Karar" olarak Sağlıklı Bir Beyan Seçin

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Şubat 2017'ye kadar kararınızı unutacağınızı şimdi biliyorsanız, o zaman başka bir planın zamanı gelmiştir. Neden yılınız için bir karar yerine bir onaylama veya mantra seçmiyorsunuz? Zor bir hedef yerine, bu olumlamayı yıl için temanız yapmayı deneyin. Bunu her gün kendinize tekrarlayın ve her günü mantranızı temsil etme niyetiyle yaşamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Belki de onayınız "Ben güçlüyüm" şeklindedir ve ister bir antrenmana gidin, ister duygusal olarak zor bir günü zorlayın, yılın onaylamasını yaşıyor olacaksınız. Daha fazla rehberliğe ihtiyacınız varsa, "Vücudum için en iyi seçimleri yapıyorum" ifadesini deneyin, böylece her diyet, fiziksel ve zihinsel seçimde kendinize dikkat etmeniz ve belirli ve bilinçli bir şekilde yapmanız gerektiği hatırlatılır. İhtiyacınız olan şey için seçim. Başka kimsenin diyet veya egzersiz planı değil - sadece sizin!

Ve hala bir fitness kararı vermek istiyorsanız, bu onaylamalar önümüzdeki Aralık ayına kadar hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Sağlığınızı güçlendirmek ve etkinleştirmek için bu 10 öneriden herhangi birini deneyin veya kendinizinkini yaratın.

1. Ben güçlüyüm.
2. Vücudumu seviyorum.
3. Sağlıklıyım.
4. Her gün daha iyiye gidiyorum.
5. Kendi seçimlerimi yapmakta özgürüm.
6. büyüyorum.
7. Ben yeterliyim.
8. Her gün ilerliyorum.
9. Vücudum için en iyi seçimleri yapıyorum.
10. Stres, korku veya endişe tarafından kontrol edilmiyorum.

Bu makale ilk olarak Popsugar Fitness'ta yayınlandı.

Popsugar'dan daha fazlası:

Yeni Yıl Kararlarınıza Uygun Hediyelerle Kendinizi Şımartın

Mutlu, Sağlıklı Kadınların 10 Sırrı

Hayatı Daha Sağlıklı Hale Getiren 10 Mutfak Tüyosu

Şunun için inceleyin: