Kilo vermek ve göbek kaybetmek için en iyi 8 çay

İçerik

• 1. Ananaslı zencefil çayı
• 3. Tarçınlı ebegümeci çayı
• 7. Portakallı ve tarçınlı siyah çay
• 8. Oolong çayı

Zencefil, ebegümeci ve zerdeçal gibi, özellikle dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olduğunda, kilo vermeyi destekleyen ve göbeği kaybetmeye yardımcı olan çeşitli özelliklere sahip bazı çaylar vardır. Bu doğal ilaçlar vücutta tutulan fazla sıvıyı ortadan kaldırmaya, iştahı doyurmaya ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir.

İyi bir strateji, termojenik bir gıda olan bir tutam tarçın veya kırmızı biber eklemektir, vücutta biriken yağın azaltılmasına yardımcı olarak metabolizmanın daha da uyarılmasına yardımcı olur.

1. Ananaslı zencefil çayı

Böğürtlenli yeşil çay, idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu için iştahı azaltmaya, vücudu söndürmeye ve hacim azaltmaya yardımcı olur, vücudun metabolizmasını artırarak vücudun daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen yaprağı;
• 1 çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay yaprağı.

Hazırlık modu

Kurutulmuş böğürtlen ve yeşil çayın yapraklarını bir bardak çayın içine koyup 150 ml kaynar su ilave edin. Örtün, 10 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.

Bu çay, öğle ve akşam yemekleri gibi ana yemeklerden önce 2-3 hafta içilmelidir. Yeşil çayın kilo vermenize nasıl yardımcı olduğunu görün.

3. Tarçınlı ebegümeci çayı

Zerdeçal, kilo kaybı ve karaciğerdeki yağın azaltılmasıyla ilgili olan curcumin adı verilen aktif bir bileşiğe sahiptir, çünkü metabolizmayı hızlandırır, bu da enerji tüketimini artırır ve kilo kaybına yardımcı olur.

Ayrıca limon tat tomurcuklarının temizlenmesine yardımcı olur, tatlı yiyecekler yeme isteğini azaltır ve vücutta bulunan fazla sıvının atılmasına yardımcı olan idrar söktürücü etkisi vardır.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu;
• 1 kaşık limon suyu;
• 150 mL kaynar su.

Hazırlık modu

Zerdeçal tozu ve limon suyunu kaynar suya ekleyin ve yaklaşık 10 ila 15 dakika bekletin. Hafifçe soğumaya bırakın ve öğünler arasında günde 3 fincan için;

7. Portakallı ve tarçınlı siyah çay

Siyah çay, antioksidan özelliklere sahip ve bazı araştırmalara göre düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştıran ve belin incelmesine yardımcı olan bir bileşik olan flavonlar açısından zengindir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı siyah çay yaprağı;
• 1/2 portakal kabuğu;
• 1 çubuk tarçın;
• 2 bardak kaynar su.

Hazırlık modu

Portakal kabuğunu ve tarçını bir tavaya koyun ve orta ateşte yaklaşık 3 dakika bekletin. Bu malzemeleri ve siyah çayı kaynar suya ekleyin ve 5 dakika bekletin. Yaklaşık 3 ay boyunca günde yaklaşık 1-2 bardak süzün ve tercihe göre soğuk veya sıcak için.

8. Oolong çayı

Oolong, sağlıklı ve dengeli bir diyetle birleştirildiğinde anti-obezite özelliklerine sahip olan geleneksel bir Çin çayıdır, çünkü yağ metabolizmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir, vücutta kilo ve biriken yağı azaltmaya ve trigliserit ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Malzemeler

• 1 bardak oolong çayı;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlık modu

Oolong'u suya ekleyin ve yaklaşık 3 dakika bekletin. Daha sonra dengeli bir diyetle birlikte yaklaşık 6 hafta boyunca günde 1 bardak süzün ve için.

Ayrıca, aşağıdaki videoda hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler hakkında daha fazla ipucu görün: