Yam Çayı nedir ve nasıl alınır

İçerik

• Bu ne için
• Bir adam Yam Çayını içebilir mi?
• Yam Çayı Nasıl Yapılır

Yam çayı, örneğin bağışıklık sistemini güçlendirebildiği, sindirim sürecini iyileştirebildiği, kan kolesterol ve glikoz seviyelerini kontrol edebildiği ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebildiği için hem erkekler hem de kadınlar tarafından tüketilebilir.

Çocuk doğurma çağındaki kadınlar, kandaki progesteron seviyelerini artırabildiği ve dolayısıyla yumurtlamayı destekleyebildiği için genellikle hamilelik için yam çayını kullanırlar. Bununla birlikte, yam çayı ve artan doğurganlık arasındaki bu ilişki henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Bu ne için

Yam, düşük glisemik indeksi olan ve proteinler, lifler ve vitaminler, başta C vitamini ve B kompleksi olmak üzere zengin bir besindir, bu nedenle sindirim sürecini iyileştirmek, kolesterol seviyelerini kontrol etmek, kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve kiloya yardımcı olmak gibi birçok sağlık yararına sahiptir. örneğin kayıp süreci. Yamın diğer faydaları hakkında bilgi edinin.

Yer elması ham olarak, tariflerde veya gebe kalmak isteyen kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılan çay şeklinde tüketilebilir. Bunun nedeni, yamın bileşiminde vücutta DHEA'ya dönüştürülen bir hormona sahip olmasıdır, kanda dolaşan kadın cinsiyet hormonlarının seviyelerini düzenlemekten, östrojen seviyelerini kontrol etmekten ve progesteron seviyelerini arttırmaktan ve yumurtlamayı uyarmaktan sorumlu başka bir hormon.

Kadınlar tarafından hamileliği teşvik etmek için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, bunun gerçekten olduğuna dair bilimsel kanıtlar hala yoktur, bu nedenle yumurtlamayı uyarmak için jinekoloğa danışmak önemlidir. Yumurtlamayı teşvik etmenin diğer yollarına da bakın.

Bir adam Yam Çayını içebilir mi?

Yam çayı esas olarak kadınlar tarafından yumurtlamayı uyarmak için kullanılsa da, bilimsel bir kanıt olmasa bile, yam çayı, artan enerji ve eğilim, iltihaplanma süreçleriyle mücadele ve kanın güçlendirilmesi gibi başka faydaları olduğu için erkekler tarafından da tüketilebilir bağışıklık sistemi.

Çaya ek olarak patatesler, örneğin pişmiş, çiğ veya keklerde bir bileşen olarak başka şekillerde de tüketilebilir. Yam ile bazı tariflere göz atın.

Yam Çayı Nasıl Yapılır

Yam çayı günün herhangi bir saatinde herkes tarafından alınabilir, ancak örneğin kilo alımı ve ishale neden olabileceğinden büyük miktarlarda yutulmaması önemlidir.

Malzemeler

• 1 patates kabuğu;
• 1 bardak su

Hazırlık modu

Yam çayını yapmak için, yam kabuğunu kaynar suya koyun ve kapağı kapalı olarak yaklaşık 5 dakika bekletin. Ardından soğumaya bırakın, süzün ve aç karnına için. Yam çayının pek tadı olmadığından, daha iyi görünmesi için biraz tatlandırıcı eklemek ilginç olabilir.

Hamilelik için yam çayı alan kadınların yumurtlamayı uyarmak ve hamilelik şansını artırmak için doğurgan döneme yakın alması önerilir. Doğurganlık dönemini nasıl belirleyeceğinizi görün.