CBD Dozajı: Ne Kadar Alınır

İçerik

• CBD'nin birçok sağlık yararı vardır
• Araştırma CBD hakkında ne diyor
• Sizin için doğru miktarı bulmak
• Dozaj nasıl hesaplanır
• Çok fazla MİA almak mümkün mü?
• Olası yan etkiler
• Doktorunuzla konuşun

CBD'nin birçok sağlık yararı vardır

Muhtemelen CBD'nin sağlık yararlarını duydunuz, ancak bunları hissetmek için ne kadar almalısınız?

Kannabidiol veya CBD, kenevir bitkisindeki 60'ın üzerinde aktif bileşikten biridir. Kannabinoidler olarak bilinen bu aktif bileşikler, vücudunuzu birçok farklı şekilde etkiler.

CBD psikoaktif değildir - yani sizi “yükseltmez”. Bunun yerine, araştırma bunun yardımcı olabileceğini önermektedir:

• kaygı ve depresyonu azaltmak
• uykuyu iyileştir
• epilepsili kişilerde nöbetleri azaltmak
• ağrı ve iltihabı yatıştırır
• kalp sağlığını iyileştirmek
• inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) semptomlarını iyileştirmek

CBD ile hangi hastalığı tedavi etmeye çalıştığınıza bakılmaksızın, kendinize yeterli bir dozaj vermek önemlidir - ya da sizin için işe yaramayabilir.

CBD şu anda Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmediği ve resmi olarak önerilen hiçbir dozaj olmadığı için ne kadar CBD almanız gerektiğini anlamak zor olabilir.

İşte ne kadar CBD alacağınızı bulmak için bilmeniz gerekenler.

Araştırma CBD hakkında ne diyor

MİA son birkaç yıldır birçok tartışma ve araştırmaya konu olmuştur.

Bu 2017 incelemesinin gösterdiği gibi, çok sayıda araştırma, bunun nispeten güvenli bir tedavi olduğunu buldu. Bu derlemede analiz edilen çalışmalar, herkesin alması gereken evrensel bir CBD dozu olduğunu göstermedi. Bunun yerine, farklı insanların (ve hayvan çalışmalarında, farklı hayvanların) CBD'nin farklı dozajlarına yanıt verdiğinin altını çizdi. İnsan çalışmalarının çoğunda günde 20 ila 1.500 miligram (mg) arasında dozaj kullanılır.

CBD hakkında bilmediğimiz çok şey olduğunu hatırlamakta fayda var. Esrar endüstrisi büyüdükçe, araştırmacılar esrar ve kenevir ve türevleri dahil olmak üzere esrar hakkında daha fazla çalışma yapacaklardır.

Sizin için doğru miktarı bulmak

Almanız gereken CBD miktarı, aşağıdakileri içeren bir dizi faktöre bağlıdır:

• vücut ağırlığın
• tedavi ettiğiniz durum
• bireysel vücut kimyası
• her bir hap, kapsül, damla veya sakızda CBD konsantrasyonu

Başka bir deyişle, ne kadar CBD alacağınıza karar veren birçok değişken var. CBD'yi denemeden önce, uygun bir dozaj ve olası riskler hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Doktorunuz ne kadar kullanacağınızı söylüyorsa, tavsiyelerine sadık kalın. Bu, bir tür nöbet ilacı olan Epidiolex gibi CBD içeren reçeteli bir ilaç kullanıyorsanız özellikle önemlidir.

Doktorunuz bir öneri sunmuyorsa, daha küçük bir dozla başlamak ve yavaş yavaş artırmak en iyisidir. Bu günde 20 ila 40 mg ile başlamak anlamına gelebilir. Bir hafta sonra, bu miktarı 5 mg arttırın. Belirtilerinizi etkili bir şekilde tedavi ettiğini hissedene kadar buna devam edin.

Örneğin, şiddetli ağrıyı tedavi etmek için 40 mg ile başlayabilirsiniz. Çok acı çektiğiniz günlerde 40 mg alabilirsiniz. Bir hafta sonra, 45 mg'a çıkarırsınız ve ikinci bir haftadan sonra 50 mg kullanırsınız. Bu noktada, ağrınızın katlanılabilir olduğunu hissedebilirsiniz.

Ne kadar CBD aldığınızı ve semptomlarınızın iyileşip iyileşmediğini takip etmek akıllıca olabilir. Kağıdı kağıda veya telefonunuzdaki bir notlar uygulamasına yazın.

Küçük bir CBD dozu ile başlayın ve istediğiniz etkiye ulaşana kadar yavaşça artırın. İdeal CBD dozunuz, vücut ağırlığınız, vücut kimyası, tedavi ettiğiniz durum ve kullandığınız üründeki CBD konsantrasyonu gibi birçok faktöre bağlıdır.

Dozaj nasıl hesaplanır

CBD sakızları, kapsüller veya haplar gibi bazı ürünler size tek bir porsiyonda ne kadar olduğunu söyler. Örneğin, bir şişe CBD kapsülü üzerindeki ambalaj, kapsül başına 5 mg CBD olduğunu gösterebilir.

CBD yağı kullanıyorsanız, muhtemelen bir damlalık şişesinde gelir. Ambalaj, tek bir damlada ne kadar CBD olduğunu belirtebilir. Oradan, kaç damla kullanmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Bazen bir damladaki CBD'nin ne kadar olduğunu bulmak zordur, çünkü ambalaj tüm şişedeki toplam CBD miktarını belirtir, ancak tek bir damladaki miktarı değil.

Bir damla yaklaşık 0.05 mililitredir (mL). Yani, tam bir damlalık değil - sadece bir damla.

Bu, 10 mL'lik bir CBD yağı şişesinin 200 damla içerdiği anlamına gelir. Ve bu 10 mL'lik şişenin ambalajı şişenin 1.000 mg CBD içerdiğini söylüyorsa, her damla yaklaşık 5 mg CBD içerecektir.

Bu nedenle, bu tür CBD yağının 20 mg'ına sahip olmak için dört damla almalısınız.

Çok fazla MİA almak mümkün mü?

CBD'nin güvenliği ve yan etkileri üzerine 2011 yılında yapılan bir gözden geçirme, günde 1.500 mg gibi yüksek dozlarda bile sürekli CBD kullanımının insanlar tarafından iyi tolere edildiğini buldu.

Bu incelemede yapılan 2017 güncellemesi de bunu doğruladı. Bununla birlikte, fareler üzerinde yapılan 2019 araştırması, CBD'nin karaciğer hasarı potansiyeli ve diğer ilaçlarla etkileşimleri hakkında bazı güvenlik endişelerini artırdı.

Şu anda ilaç alıyorsanız ve CBD'yi denemek istiyorsanız, bunu doktorunuzla tartışmak önemlidir.

CBD'nin bilinen çok az yan etkisi vardır. Bununla birlikte, yan etkiler meydana geldiğinde, ishal, iştah değişiklikleri ve yorgunluğu içerebilir.

Olası yan etkiler

• yorgunluk
• ishal
• iştahta değişiklikler
• kilo değişiklikleri

CBD satın almanın hızlı ve kolay bir yolunu arıyorsanız, birçok CBD markasını çevrimiçi bulabilirsiniz. Ancak satın almadan önce her markayı araştırdığınızdan emin olun. Saf, orijinal CBD güvenli kabul edilirken, sahte ve düşük kaliteli ürünler tehlikeli olabilir.

CBD, FDA tarafından düzenlenmemektedir, bu nedenle yalnızca yüksek kaliteli ürünler kullandığınızdan emin olmak size kalmıştır. Üçüncü taraf testleriyle saygın bir markanın ürünlerini arayın ve yanlış etiketleme geçmişi olan şirketlerden kaçının.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nden (CDC) 2018 tarihli bir raporda, 52 Utah sakininin bazı CBD ürünlerine kötü tepki gösterdiği belirtildi. Birçoğunun sentetik CBD içeren ürünler kullandığı ortaya çıktı. Bazı ürünler üretici veya içindekiler hakkında bilgi içermiyordu.

Doktorunuzla konuşun

Hangi CBD dozunu kullanmanız gerektiğinde, doktorunuzla konuşmak en iyi seçenektir. Tüm doktorlar, eyaletinizdeki yasalara bağlı olarak CBD hakkında bilgi sağlayamayacak olsa da, bazıları dozajları veya yüksek kaliteli markaları tavsiye etmeye yardımcı olabilir. CBD'yi denemeden önce, özellikle de herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

CBD hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Healthline CBD hakkında daha fazla ürün yorumu, tarifleri ve araştırma tabanlı makaleler için buraya tıklayın.

CBD Yasal mı? Kenevir türevi CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasaları uyarınca hala yasadışıdır. Esrar kökenli CBD ürünleri federal düzeyde yasadışıdır, ancak bazı eyalet yasaları uyarınca yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerin yasalarını kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenebileceğini unutmayın.

Sian Ferguson, Güney Afrika'da Cape Town'da yaşayan serbest yazar ve editördür. Yazısı sosyal adalet, esrar ve sağlık ile ilgili konuları kapsıyor. Ona ulaşabilirsiniz heyecan.