7 Hint Yağı Faydaları ve Kullanımları
İçerik
- 1. Güçlü Bir Müshil
- 2. Doğal Nemlendirici
- 3. Yara İyileşmesini Destekler
- 4. Etkileyici Anti-Enflamatuar Etkiler
- 5. Sivilceyi Azaltır
- 6. Mantarla Savaşır
- 7. Saçınızı ve Saç Derinizi Sağlıklı Tutar
- Hint Yağı Önlemleri
- Alt çizgi
- İyi Test Edilmiş: Moringa ve Castor Yağları
Hint yağı, insanların binlerce yıldır kullandıkları çok amaçlı bir bitkisel yağdır.
Tohumlarından yağ çıkarılarak yapılır. Ricinus communis bitki.
Hint fasulyesi olarak bilinen bu tohumlar, risin adı verilen toksik bir enzim içerir. Bununla birlikte, hint yağının geçirdiği ısıtma işlemi onu devre dışı bırakarak yağın güvenli bir şekilde kullanılmasını sağlar.
Hint yağı bir dizi tıbbi, endüstriyel ve farmasötik kullanıma sahiptir.
Yaygın olarak gıdalarda, ilaçlarda ve cilt bakım ürünlerinde katkı maddesi olarak ve ayrıca endüstriyel yağlayıcı ve biyodizel yakıt bileşeninde kullanılır.
Eski Mısır'da, hint yağı lambalarda yakıt olarak yakıldı, göz tahrişi gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanıldı ve hatta emeği teşvik etmek için hamile kadınlara verildi ().
Günümüzde hint yağı, kabızlık ve cilt rahatsızlıkları gibi yaygın durumlar için popüler bir doğal tedavi olmaya devam etmektedir ve genellikle doğal güzellik ürünlerinde kullanılmaktadır.
İşte hint yağının 7 faydası ve kullanımı.
1. Güçlü Bir Müshil
Hint yağı için belki de en iyi bilinen tıbbi kullanımlardan biri doğal bir müshildir.
Uyarıcı bir müshil olarak sınıflandırılır, yani materyali bağırsaklardan iten kasların hareketini artırarak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
Uyarıcı müshiller hızla etki eder ve genellikle geçici kabızlığı gidermek için kullanılır.
Ağızdan tüketildiğinde, hint yağı ince bağırsakta parçalanır ve hint yağındaki ana yağ asidi olan risinoleik asidi serbest bırakır. Risinoleik asit daha sonra bağırsak tarafından emilerek güçlü bir müshil etkisi () uyarır.
Aslında, birkaç çalışma, hint yağının kabızlığı hafifletebileceğini göstermiştir.
Örneğin, bir çalışma, yaşlı insanların hint yağı aldıklarında, dışkılama sırasında daha az zorlanma ve eksik bağırsak hareketlerine ilişkin daha az bildirilen hisler dahil olmak üzere kabızlık semptomlarının azaldığını bulmuştur ().
Hint yağı küçük dozlarda güvenli kabul edilirken, daha büyük miktarlar karın krampları, mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir ().
Ara sıra kabızlığı gidermek için kullanılabilmesine rağmen, hint yağı uzun vadeli sorunlar için bir tedavi olarak önerilmemektedir.
Özet Hint yağı, ara sıra görülen kabızlık için doğal bir çare olarak kullanılabilir. Bununla birlikte, kramp ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir ve kronik kabızlığı tedavi etmek için kullanılmamalıdır.2. Doğal Nemlendirici
Hint yağı, tekli doymamış bir yağ asidi olan risinoleik asit açısından zengindir.
Bu tür yağlar nemlendirici görevi görür ve cildi nemlendirmek için kullanılabilir.
Nemlendiriciler cildin dış tabakası () yoluyla su kaybını önleyerek nemi tutar.
Hint yağı genellikle kozmetikte hidrasyonu desteklemek için kullanılır ve genellikle losyonlar, makyaj malzemeleri ve temizleyiciler gibi ürünlere eklenir.
Bu zengin yağı, mağazadan satın alınan nemlendiricilere ve losyonlara doğal bir alternatif olarak tek başına da kullanabilirsiniz.
Mağazalarda bulunan birçok popüler nemlendirici ürün, cildi tahriş edip genel sağlığa zarar verebilecek koruyucular, parfümler ve boyalar gibi potansiyel olarak zararlı bileşenler içerir ().
Bu ürünleri hint yağı ile değiştirmek, bu katkı maddelerine maruz kalmanızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca, hint yağı ucuzdur ve yüz ve vücutta kullanılabilir.
Hint yağı kalındır, bu nedenle ultra nemlendirici bir nemlendirici yapmak için sık sık badem, zeytin ve hindistancevizi yağı gibi cilt dostu diğer yağlarla karıştırılır.
Cilde hint yağı uygulamak çoğu kişi için güvenli kabul edilse de, bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir ().
Özet Hint yağı ciltteki nemi kilitlemeye yardımcı olabilir. Mağazadan satın alınan ürünlere bu doğal alternatifin çoğu için güvenli olduğu düşünülse de, bazılarında alerjik reaksiyonlara neden olabilir.3. Yara İyileşmesini Destekler
Yaralara hint yağı sürmek, iyileşmeyi destekleyen ve yaraların kurumasını önleyen nemli bir ortam yaratır.
Klinik ortamlarda yaraları tedavi etmek için kullanılan popüler bir merhem olan Venelex, hint yağı ve Peru balzamı karışımından elde edilen bir merhem içerir. Myroxylon ağaç ().
Hint yağı doku büyümesini uyararak yara ve çevre arasında bir bariyer oluşturarak enfeksiyon riskini azaltır.
Ayrıca kuruluğu ve yara iyileşmesini geciktirebilen ölü deri hücrelerinin birikmesini de azaltır (8).
Çalışmalar, hint yağı içeren merhemlerin, ciltte uzun süreli basınçtan gelişen bir tip yara olan basınç ülserlerinin iyileştirilmesinde özellikle yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Bir çalışma, basınç ülseri olan 861 huzurevi sakininde hint yağı içeren bir merhemin yara iyileştirici etkilerine baktı.
Yaraları hint yağı ile tedavi edilenler, diğer yöntemlerle tedavi edilenlere göre daha yüksek iyileşme oranları ve daha kısa iyileşme süreleri yaşadılar ().
Özet Hint yağı, yeni doku büyümesini uyararak, kuruluğu azaltarak ve ölü deri hücrelerinin birikmesini önleyerek yaraların iyileşmesine yardımcı olur.4. Etkileyici Anti-Enflamatuar Etkiler
Hint yağında bulunan ana yağ asidi olan risinoleik asit, etkileyici anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Araştırmalar, hint yağı topikal olarak uygulandığında iltihabı azalttığını ve ağrıyı hafiflettiğini göstermiştir.
Hint yağının ağrı azaltıcı ve antienflamatuvar nitelikleri, romatoid artrit veya sedef hastalığı gibi enflamatuar bir hastalığı olanlar için özellikle yararlı olabilir.
Hayvan ve test tüpü çalışmaları, risinoleik asidin ağrıyı ve şişliği azalttığını bulmuştur ().
Bir çalışma, risinoleik asit içeren bir jel ile yapılan tedavinin, diğer tedavi yöntemlerine kıyasla cilde uygulandığında ağrı ve iltihaplanmada önemli bir azalmaya yol açtığını göstermiştir ().
Aynı çalışmanın bir test tüpü bileşeni, risinoleik asidin, insan romatoid artrit hücrelerinin neden olduğu iltihaplanmayı başka bir tedaviden daha fazla azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Hint yağı iltihabı azaltma potansiyelinin yanı sıra, nemlendirici özellikleri sayesinde sedef hastalığı olanlarda kuru, tahriş olmuş cildin rahatlamasına yardımcı olabilir.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, hint yağının enflamatuar durumlar üzerindeki etkilerini belirlemek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Özet Hint yağı, test tüpü ve hayvan çalışmalarında ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen bir yağ asidi olan risinoleik asit bakımından yüksektir.5. Sivilceyi Azaltır
Akne, yüz ve vücutta siyah noktalara, irin dolu sivilcelere ve büyük, ağrılı şişliklere neden olabilen bir cilt rahatsızlığıdır.
En çok gençlerde ve genç yetişkinlerde görülür ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir.
Hint yağı, akne semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli özelliklere sahiptir.
Enflamasyonun sivilcenin gelişimi ve şiddetinde bir faktör olduğu düşünülmektedir, bu nedenle cilde hint yağı uygulamak, iltihapla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir ().
Akne ayrıca normalde ciltte bulunan bazı bakteri türlerinin dengesizliği ile de ilişkilidir. Staphylococcus aureus ().
Hint yağı, cilde uygulandığında bakteriyel aşırı çoğalmaya karşı savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Bir test tüpü çalışması, hint yağı özütünün önemli antibakteriyel güç gösterdiğini ve dahil olmak üzere birkaç bakterinin büyümesini engellediğini buldu. Staphylococcus aureus ().
Hint yağı aynı zamanda doğal bir nemlendiricidir, bu nedenle akneli kişilerde tipik olan iltihaplı ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Özet Hint yağı, iltihaplanmaya karşı savaşmaya, bakterileri azaltmaya ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olur; bunların tümü doğal bir sivilce ilacı arayanlar için yararlı olabilir.6. Mantarla Savaşır
Candida albicans sıklıkla plak büyümesi, diş eti enfeksiyonları ve kanal enfeksiyonları gibi diş sorunlarına neden olan bir mantar türüdür ().
Hint yağı antifungal özelliklere sahiptir ve savaşmaya yardımcı olabilir Candida, ağzı sağlıklı tutmak.
Bir test tüpü çalışması, hint yağının ortadan kaldırıldığını buldu Candida albicans kontamine insan diş köklerinden ().
Hint yağı ayrıca protezle ilişkili stomatitin tedavisine yardımcı olabilir, bu ağrılı bir durumdur. Candida aşırı büyüme. Bu, protez takan yaşlılarda yaygın bir sorundur.
Protezle ilişkili stomatiti olan 30 yaşlı kişide yapılan bir araştırma, hint yağı ile tedavinin iltihaplanma dahil olmak üzere stomatitin klinik belirtilerinde iyileşmelere yol açtığını gösterdi ().
Başka bir çalışma, protezlerin hint yağı içeren bir solüsyonda fırçalanmasının ve ıslatılmasının, Candida protez takan yaşlılarda ().
Özet Birkaç çalışma, hint yağının ağızda neden olduğu mantar enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Candida albicans.7. Saçınızı ve Saç Derinizi Sağlıklı Tutar
Birçok insan hint yağını doğal bir saç kremi olarak kullanır.
Kuru veya yıpranmış saçlar özellikle hint yağı gibi yoğun bir nemlendiriciden yararlanabilir.
Saça düzenli olarak hint yağı gibi yağların uygulanması, kıl milinin yağlanmasına yardımcı olur, esnekliği artırır ve kırılma olasılığını azaltır ().
Hint yağı, kafasında kuru, pul pul deri ile karakterize yaygın bir kafa derisi sorunu olan kepek yaşayanlara fayda sağlayabilir.
Kepeğin birçok farklı nedeni olmasına rağmen, kafa derisinde kırmızı, pullu lekelere neden olan iltihaplı bir cilt hastalığı olan seboreik dermatit ile ilişkilendirilmiştir ().
Hint yağının iltihabı azaltma kabiliyeti nedeniyle seboreik dermatitin neden olduğu kepek için etkili bir tedavi olabilir.
Ayrıca, saç derisine hint yağı uygulamak kuru, tahriş olmuş cildi nemlendirmeye yardımcı olur ve dökülmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Özet Hint yağının nemlendirici ve antienflamatuar özellikleri, saçı yumuşak ve nemli tutmak ve kepek semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için mükemmel bir seçenek haline getirir.Hint Yağı Önlemleri
Pek çok insan, yağı yutarak veya cilde uygulayarak çeşitli sorunları tedavi etmek için hint yağı kullanır.
Hint yağı genellikle güvenli kabul edilmekle birlikte, bazı kişilerde olumsuz reaksiyonlara ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
- Doğuma neden olabilir: Tıp uzmanları tarafından doğumu tetiklemek için kullanılır. Bu nedenle, hamileliğin her aşamasında kadınlar hint yağı () tüketmekten kaçınmalıdır.
- İshale neden olabilir: Kabızlığı hafifletmenin etkili bir yolu olsa da, çok fazla alırsanız ishal olabilirsiniz. İshal, dehidrasyona ve elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.
- Alerjik reaksiyonlara neden olabilir: Cilde uygulandığında bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için önce küçük bir cilt parçasına az miktarda sürmeyi deneyin ().
Alt çizgi
İnsanlar, binlerce yıldır çeşitli sağlık sorunları için güçlü bir doğal tedavi olarak hint yağını kullandılar.
Diğer birçok kullanımın yanı sıra kabızlığı hafifletmeye ve kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
İlaç dolabınızda saklamak için uygun fiyatlı, çok amaçlı bir yağ arıyorsanız, hint yağı iyi bir seçim olabilir.
İyi Test Edilmiş: Moringa ve Castor Yağları
Ilginç Makaleler
Deflazacort (Calcort)
