Bakıcı Aletinize Eklemek İçin 10 Şey

İçerik

• Bakım veren araç setinizi paketleme
• 1. Belgeler
• 2. İlaç yönetimi
• 3. Bakıcı takvimi
• 4. Evlerde konaklama
• Düşmeyi önleme
• 5. Bana zaman
• 6. Karşılıklı saygı
• 7. Tarafsızlık
• 8. Sınırlamalar
• 9. Denge ve sınırlar
• 10. Destek sistemi
• Bakım veren araçlar neden önemlidir?

Bakım veren araç setinizi paketleme

Belki bir noktada aile bakıcısı olmayı planlamışsınızdır, ancak muhtemelen böyle bir ihtimal yoktur. Bakım yapmak tam zamanlı bir işe dönüşmeden önce genellikle küçük başlar. Bazen, geldiğini hiç görmediğiniz ani bir yaşam değişikliği olur.

Katherine Tullis, Parkinson hastalığı ve diyabeti olan annesine önem verir.

“10 yıl sakatlık için bir grup evini yönettim,” dedi Healthline. “İşim yüzünden buna girmedim. Onlar [10 kardeşim] bana “Sende hiç çocuğunuz yok” dediler. ”Multipl sklerozu olan Tullis şimdi iki çocuğa da önem veriyor.

Bakım vermek duygusal ve fiziksel olarak zor olabilir. Aynı zamanda ödüllendirici, özverili bir hareket. Ancak kendi sağlığınız ve refahınız pahasına olmamalıdır.

İşte bakım ve bakımı kendi kendine bakım ile dengelemek için 10 araç.

1. Belgeler

Önemli belgeleri toplayın ve bir dosya kutusunda veya güvenli bir yerde saklayın. Daha sonra zamandan ve stresten tasarruf edecektir.

Şunları da düşünün:

• aile ve arkadaşlar için iletişim bilgileri
• doktorlar ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları için iletişim bilgileri
• sağlık sigortası bilgileri ve diğer sigorta poliçeleri
• bankacılık ve diğer finansal bilgiler
• yaşam vasiyeti, vekaletname, vekaletname, son vasiyetname ve vasiyetname
• kendi sağlık geçmişinizin zaman çizelgesi

Çevrimiçi ikamet eden bilgiler için, kolay erişim için bilgisayarınızda bir “yer imi” oluşturun. Kullanıcı adlarını ve şifreleri güvenle saklamak için bir şifre yöneticisi kurmayı düşünün.

Şu anda Amerikalıların sadece yüzde 26'sının geçim hakkı var. Jill Johnson-Young yasal belgelerin önemini biliyor. Meme kanseri ve pulmoner fibrozisi olan ilk karısına ve daha sonra Lewy vücut demansı olan ikinci karısına bakıyordu.

Healthline, “İşleri çok hızlı bir şekilde değişebileceğinden, mümkün olan en kısa sürede tüm ileri yönergelerine ve yasal belgelerine ihtiyaçları var” dedi. “Özellikle karma ailelerde grup olarak karar vermek korkunç bir şey.”

2. İlaç yönetimi

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin neredeyse üçte biri en az beş ilaç kullanıyor. Olumsuz ilaç olayları her yıl yaklaşık 700.000 acil servis ziyaretine ve 100.000 hastaneye yatışa neden olmaktadır.

Bir ilaç günlüğü veya elektronik tablo oluşturarak hayatı tehdit eden bir acil durumun önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca kendi hayatınızı biraz daha kolaylaştıracaktır.

Her ilacı listeleyin ve şunları ekleyin:

• kim reçete, ne zaman ve neden
• dozaj
• Sıklık
• doldurma sayısı ve doldurma tarihi

Sadece bir eczane ile çalışmaya çalışın veya her ilaç için eczaneyi listeleyin.

Diyet takviyeleri ve reçetesiz satılan ilaçlar reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden bunları günlüğünüze ekleyin. Tüm doktor randevularınıza bir kopyasını yanınızda getirin.

Günlük bir hap düzenleyici kullanın ve ilaç zamanları için alarm ayarlayın. İlaçları güvenli bir yerde saklayın.

3. Bakıcı takvimi

Planlama takvimi organize olmak için yapabileceğiniz en önemli şey olabilir. Renk kodlaması, doktor randevularını ve diğer önemli etkinlikleri kolayca seçmenize yardımcı olabilir.

Başka bir bakım takvimi türü, belirli görevler için yardım istemenizi sağlar. Arkadaşlar, çevrimiçi olarak izleyebileceğiniz öğeleri talep edebilir.

İşte birkaç örnek:

• Bakım Ekibi Takvimi
• Bakım Takvimi
• Bir Bakım Topluluğu Oluşturun

Dave Balch, metastatik meme kanseri tedavisinden beyin hasarı olan karısı için bakıcıdır. Sevdiklerini güncel tutma konusunda bazı pratik tavsiyeler paylaştı.

“Aynı hikayeleri anlatmaya ve aynı soruları tekrar tekrar cevaplamaya çalışmak yerine ailenizi ve arkadaşlarınızı güncel tutmak için CarePages veya CaringBridge gibi bir web sitesi kullanın” dedi.

4. Evlerde konaklama

Jody Wade birkaç aile üyesini önemsedi. Yardımcı cihazlardan yararlanmanızı önerir.

“Kesinlikle, duşta ve banyoda bar tut,” dedi Healthline'a. “Ve [yaşlı yetişkinlere] giyinmek için güvenli tekniği kullanmayı öğretin. Yatak odasına bir sandalye koyun, böylece giyinir ve düşmezler.

Düşmeler bir problemdir. 2013 yılında acil serviste 2,5 milyon ölümcül olmayan düşme tedavi edildi ve 700.000'den fazla kişi hastaneye kabul edildi.

Düşmeyi önleme

• Karmaşıklığı temizleyin ve mobilyaları düzenleyin, böylece yürümek için yer açın.
• Gevşek halılardan kurtulun ve elektrik kablolarını yoldan uzak tutun.
• Gece ışıkları ve hareket algılama ışıkları kullanın.
• Banyoda merdivenlere ve kaymaz paspaslara kaymaz yapışkan şeritler ekleyin.
• Merdivenlerin her iki tarafına da korkuluk takın veya bir telesiyej takın.
• Sık kullanılan ürünleri kolay erişilebilir bir yerde saklayın.

5. Bana zaman

O kadar yavaş gerçekleşebilir ki, kendi sosyal ihtiyaçlarınızı bir kenara iterken fark etmezsiniz bile.

Araştırmalar, demanslı akrabalar için yetişkin gündüz bakım hizmetlerini kullanan bakıcıların stres, öfke ve depresyon düzeylerinin daha düşük olduğunu ve üç ay sonra refah düzeyinin artmadığını gösterdi.

Dostça bir telefon görüşmesi gibi basit bir şey bile bakıcıların sıkıntısını azaltabilir. Gelişmiş sosyal destek, bakıcı depresyonuna da yardımcı olabilir.

Biraz zaman ayırmak bencil bir davranış değildir. Kendini daha iyi hissettiğinde, sen de daha iyi bir bakıcısın.

6. Karşılıklı saygı

Araştırmalar, bir hastaya neşe ve zevk vermenin, bakıcı için iyi olma duygularını teşvik edebileceğini göstermektedir.

Bakmakta olduğunuz kişi size bağlıdır. Duygularını dinlemek ve kabul etmek için zaman ayırdığınızda, kendilerini daha güvende hissetme eğilimindedirler. Hastalarla nazikçe konuşmanın basit davranışı mutluluklarını artırabilir ve stres ve kaygıyı azaltabilir.

Makula dejenerasyonu olan annesinin bakıcısı Jennifer Rowe “Onlara saygı duymalısın,” dedi. “Kişiye geçersizmiş gibi davranmayın. Sakın konuşma. Bu çok moral bozucu. İçlerinde daha da kötü hissettirecek ve devam etme ve sahip oldukları şeylerle savaşma arzusuna sahip olmayacak. Gözyaşlarını bakmadıkları zaman kendin yapıyorsun. ”

7. Tarafsızlık

Bazen, her şeyi kendiniz yapmak daha verimli görünüyor. Yine de bu en iyisi olmayabilir.

Andrew Bayley merhum karısının bakıcısıydı ve şimdi 100 yaşındaki kayınvalidesine bakıyor. Karısı annesinin bakıcısı olduğunda, annesi için günlük bir kontrol listesi hazırladı.

“Panjurları açmak, gözlüklerinizi yıkamak, yatağı yapmak, kağıdı almak, taze bir bulaşık havlusu çıkarmak, saati sarmak gibi basit şeyler. Bir şey başardığını, rolünü üstlendiğini ve başka birine tamamen güvenmediğini hissetmesine yardımcı oluyor. Yapılacaklar listesindeki şeyleri kontrol etmeyi seviyor ”dedi Bayley.

Bakıcılar, bakımlarıyla ilgili baktığı kişinin görüşleri konusunda tarafsızlık için çaba göstermelidir. Bu kişinin istekleri, güvenli olduğu her zaman izlenmelidir.

8. Sınırlamalar

Valerie Green, birkaç aile üyesine bakıcı olmuştur.

Sınırlarınızı aştığınızda, biraz kendi kendine bakım zamanı. Kesintisiz uyuyan bir sabah ya da filmlerde bir gece kadar basit olabilir.

Yardım için uzanın ve kendinizi beslemek için zaman ayırın. Sonuçta, iyi durumda değilseniz, bakmakta olduğunuz kişi için elinizden geleni yapamazsınız.

9. Denge ve sınırlar

Evelyn Polk, Down sendromlu kız kardeşi için uzun süreli bir bakıcıdır. Bakıcı olduğundan beri öğrendiği en önemli şeyi paylaştı.

“Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarımı karşılamak ve zaman zaman kız kardeşimi terk etmekten suçlu hissetmemek için dengeyi bulma ve sürdürme gereği” dedi.

Bir aile üyesine bakarken sınırlar bulanıklaşabilir. Sevdiğiniz kişinin tam zamanlı olarak bakıma ihtiyacı varsa, yalnız başınıza gidemeyeceğinizi unutmayın.

Yaşamak için bir hayatın var. Kendi sağlığınız ve diğer ilişkileriniz tehlikede, bu yüzden uygun olduğunda “hayır” demeyi öğrenin. Aksi takdirde, kızgınlık ilişkiye bulaşabilir.

10. Destek sistemi

Johnson-Young, onları zorlamadığınız sürece gerçekten yardım isteyecek bir bakıcıyla hiç karşılaşmadığını söyledi. Bir kabileye ihtiyacın olduğunu söyledi.

Hazır bir kabile yoksa, yerel bir bakıcı destek grubunu düşünün. Aşağıdaki kuruluşlardan daha fazla bilgi bulabilirsiniz:

• ... Daha Fazla AgingCare.com Caregiver Destek
• Bakıcı Eylem Ağı
• Aile Bakıcısı İttifakı
• Lotsa yardım eller
• Bakımda Sonraki Adım

Bakım veren araçlar neden önemlidir?

Akciğer kanseri olan merhum annesinin bakıcısı Deana Hendrikson “Durumlarımız göz önüne alındığında, elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz” dedi. Şimdi akciğer kanseri olan birisine bakmakta olan başkalarına yardım etmek için AKCİĞER KUVVETLERİ adına konuşuyor.

“Geriye bakmak ve" Bunu yapmalıydım "ya da" Daha sabırlı olsaydım "ya da" Dr. Xyz'i görmüş olmalıyız "diye düşünmek kolaydır. Kendinizi affedin. Affetmeden iyileşme olmaz. ”

Uçak acil durumlarında, başkalarına yardım etmeden önce kendi oksijen maskenizi takmanızı söylerler. Bakım için de iyi bir tavsiye.